• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Co jsou to batolecí noční děsy?

Co jsou to batolecí noční děsy?

Noční děsy, nazývané také spánkové děsy, jsou náhlé, částečné probuzení z hlubokého spánku charakterizované intenzivním strachem, křikem a potížemi s úplným probuzením. Tyto epizody jsou často zaměňovány s nočními můrami, rozdíl je v tom, že noční můry se dějí při rychlém pohybu očí (REM) nebo spánku ve snu a objevují se během snu, zatímco noční děsy se objevují během hlubokého spánku a/nebo přechodného období mezi fázemi spánku a nejsou spojeny. se zlým snem.

Studie o prevalenci spánkových terorů jsou smíšené a výsledky ukazují, že se s nimi setkalo od méně než 2 % do více než 50 % dětí. Výzkumníci spekulují, že velký rozptyl může být způsoben nedostatečnou informovaností, designem studie, věkem účastníků a záměnou noční můry za noční děs nebo naopak.

Výzkumy však ukazují, že tyto poruchy spánku, které jsou typem parasomnie (abnormální chování centrálního nervového systému během spánku), jsou nejčastější u malých dětí ve věku od jednoho do čtyř let. Děti mohou mít jen jednu nebo několik nočních děsů nebo je mohou zažívat noc co noc po celé měsíce.

Léčba a preventivní opatření mají omezenou účinnost, ale děti mají tendenci z tohoto problému se spánkem vyrůst a pro většinu dětí je to krátkodobá fáze.

Ve skutečnosti studie z roku 2015 zjistila, že přibližně 33 % 18měsíčních dětí má příležitostné noční děsy. Celkově se tento jev nejčastěji vyskytuje u dětí ve věku 13 let a mladších, přičemž asi 56 % dětí v tomto věkovém rozmezí uvedlo, že mělo alespoň jeden spánkový teror. Zdá se, že tento typ poruch spánku se vyskytuje také v rodinách, takže pokud jste měli noční děsy, je pravděpodobnější, že je zažije i vaše dítě.

Příznaky

Jak bylo uvedeno výše, spánkové děsy se liší od nočních můr v tom, že děti, které mají noční děs, se těžko probouzejí. Je to proto, že stále částečně spí. Často vypadají grogy a mají výraz se skleněnýma očima. Navíc nebudou mít děsivý sen, o kterém by informovali, protože nesnili.

Během nočního děsu může dítě:

• Buďte bez útěchy
• Nereagujte
• Buďte naštvaní nebo se chovejte vyděšeně
• Po epizodě znovu usnete, aniž byste se úplně probudili
• Kopnout
• Nepamatuji si noční děs
• Křičte nebo vydávejte zvuky tísně
• Zírat s očima dokořán
• Najednou se posaďte
• Nadměrně se potit nebo těžce dýchat
• Mlácení kolem

Noční děs obvykle odezní po několika minutách, i když někdy může trvat déle. Noční děsy, na rozdíl od nočních můr, nezanechávají žádnou vzpomínku, protože i když batole může vypadat vzhůru, během incidentu spí.

Příčiny

Noční děsy se objevují během spánku bez rychlých pohybů očí, což je stav hlubokého spánku, kdy někdo nesní. Non-REM spánek obvykle nastává asi dvě až tři hodiny poté, co děti usnou. Není jisté, proč k nočním děsům dochází nebo jak jim předcházet, ale vědci mají podezření, že to souvisí s nadměrnou stimulací centrálního nervového systému.

I když přesné příčiny nejsou známy, některé faktory mohou zvýšit pravděpodobnost výskytu spánkových terorů, včetně následujících:

• Přehnaná únava nebo nedostatek spánku
• Narušení rutiny nebo rozvrhu, jako je cestování nebo změna denní rutiny
• Rodinná historie spánkových terorů
• Nemoc nebo horečka
• Problémy s dýcháním související se spánkem, jako je apnoe
• Stres

Noční děsy se mohou objevit i u dětí, které začnou užívat nový lék, spí v novém prostředí nebo kvůli požití příliš velkého množství kofeinu. Jak bylo uvedeno výše, může zde být i dědičná složka. Batolata s rodinnými příslušníky, kteří měli noční děsy (nebo související poruchu spánku, jako je náměsíčnost), mohou mít tuto poruchu spánku s větší pravděpodobností než někdo, kdo nemá žádnou rodinnou anamnézu.

Jak pomoci

Během nočního děsu je nejlepší nepokoušet se vzbudit své batole, protože může být více rozrušené a dezorientované. Obvykle je docela obtížné někoho probudit z nočního děsu a přinutit ho probudit to může ještě zhoršit tím, že bude pro něj těžší znovu usnout. Nejdůležitější je zajistit, aby byli během akce v bezpečí.

Během nočního děsu ujišťujte své dítě uklidňujícím hlasem, že je v bezpečí, a pokud se zdá, že to vaše dítě uklidňuje, držte je, dokud neskončí.

Protože si neuvědomují své okolí, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je zajistit, aby nespadli nebo do ničeho nenarazili. Kromě toho jednoduše počkejte na noční děs, dokud vaše dítě neusne.

Domácí opravné prostředky

Neexistují žádné léčebné postupy ani osvědčená preventivní opatření pro noční děsy. Některé rodiny však zjistily, že následující intervence snižují riziko výskytu a závažnost epizod:

• Vzhledem k tomu, že k nočním děsům může docházet častěji v neznámých prostředích, jako je přespání, nezapomeňte na tento stav upozornit ostatní pečovatele (jako jsou prarodiče nebo chůvy) a co dělat, pokud k němu dojde.
• Dodržujte pro své dítě jednoduchý, uklidňující režim před spaním.
• Mějte pravidelnou večerku a nenechte je zůstat dlouho vzhůru.
• Nechte dítě spát s vámi, buď ve stejné posteli (v souladu se všemi pokyny pro bezpečnost spánku), nebo ve stejné místnosti.
• Pokud má dítě tendenci mít noční děs každou noc ve stejnou dobu, preventivně je 15 minut předem probuďte, abyste noční děs obešli. Poté je uložte zpět do postele.
• Snižte stres, který může vaše batole zažívat.
• Snažte se, aby nebyly příliš unavené.
• Při cestování se snažte co nejlépe dodržovat pravidelný režim před spaním.

Kdy se obrátit na lékaře

Pokud jsou noční děsy natolik časté nebo rušivé, že narušují odpočinek vašeho batolete, trvají déle než 30 minut nebo významně ovlivňují jeho život, určitě se poraďte s jejich pediatrem.

Mohlo by být užitečné vést si spánkový deník, abyste zaznamenali jakékoli vzorce chování nebo nočního probouzení, abyste svému lékaři poskytli více informací o tom, co se děje. To jim také poskytne informace, které jste možná zapomněli, a také jim poskytnete větší klinický obraz o problému.

Lékař obvykle provede vyšetření vašeho dítěte, aby vyloučil jakoukoli fyzickou příčinu nočních děsů nebo jakýkoli základní zdravotní stav. Někdy může být doporučena spánková studie nebo může váš lékař poslat vaše dítě ke specialistovi na spánek, pokud má zvláštní obavy nebo si myslí, že druhý názor by mohl být užitečný.

Ve většině případů neexistují žádné problémy, které by vyžadovaly léčbu. Noční děsy obvykle přerostou před dospíváním, ale pokud se noční děsy zhorší, je důležité, abyste o tom informovali svého pediatra.

Slovo od Verywell

Je často děsivé, stresující a rozrušující sledovat, jak vaše dítě má spánkovou hrůzu – a je těžké uvěřit, že není v nebezpečí nebo vážném utrpení. Uvědomte si však, že tento problém se spánkem je u batolat velmi častý, dítěti neškodí a s největší pravděpodobností časem odezní.