• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Jak sladit práci a rodičovství jako jeden z rodičů

Spojené státy zařadil na 28. na seznamu 36 rozvinutých zemí v rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem v roce 2013 , podle Organizace pro hospodářskou spolupráci a lepší život Index Development , částečně kvůli boj tváří v tvář jeho četnými osamělých rodičů , kteří mají méně volného času než tomu rodiče samoživitele ve většině ostatních zemí . Timothy Casey a Laurie Maldonado , ve zprávě roku 2012 sestavené pro dámské právní obrany a vzdělávání fondu právní Momentum , k závěru, ženám poskytuje samoživitelé s menší pomocí , než ostatní vyspělé země , pokud jde o vyrovnávání pracovní - držení a poskytování péče . Může se to zdát jako pokračující snahy udržet svou kariéru na trati , péči o rodinu a ještě najít čas na nadechnutí , ale jakmile jste schopni stanovit priority a trochu odpočinout , můžete naučit , aby si jízdu .
Pokyny
1

Uspořádat pružnější pracovní harmonogram , je-li to možné s vaší prací . Zpráva zveřejněná společností pro řízení lidských zdrojů v roce 2009 zjistil, ženárůst neúplných rodin je jedním z faktorů ovlivňujících pokračující posun směrem k více flexibilní pracoviště . Podívejte se do řešení, jako je na dálku , práce na směny , flexibilní pracovní dobu , nebo by měl finance umožnit , přechod na částečný úvazek nebo podíl práce uspořádání.
2

Naplánujte si práci a čas strávený s rodinou tak se nepřekrývají , a ani jeden se oddruhého. Když jste v práci , soustřeďte se na práci v ruce. Když jste s vašimi dětmi , užívat jejich společnosti a co nejvíce času budete sdílet společně. Nastavte jasné hranice mezi nimi , a sdělit tyto hranice obou spolupracovníky a děti. Ať je to jasné, že vaše děti , když jste v práci , máte práci, kterou musíte udělat , a oni by měli přerušit jen vám v případě nouze . Vysvětlete svým spolupracovníkům , že budete pracovat vaše dohodnutého plánu , ale že non- pracovní doba patří k vaší rodině . To znamená, že nebudete moci zůstat pozdě , ani se vám odpovědi na souvisejících s prací volání nebo e-maily , když jste doma .
3

zadávat své domácí povinnosti , kdykoli je to možné , aby čas si strávíte doma, může být čas strávený s rodinou , ne fuška čas. Nájem úklid vyčistit , pokud si to mohou dovolit , nebo zkuste barterové uspořádání . Například byste mohli nabídnout pomoc vysokoškolský student učit se na zkoušky nebo zkorigovat seminární práce výměnou za ni připravuje večeři nebo při své děti do hodiny baletu . Nechte své potraviny dodávány , pokud žijete v oblasti, která nabízí tuto službu , a nákup potravin , jako jsou předem namíchané saláty , předem nakrájené zeleniny a předvařené grilu kuřat . Nikdy se cítí provinile, přináší obchodového cookies pro školní péct prodejem vašeho dítěte . Pro všechny víte , mohou obratem doma upečené výtvory ostatních maminky " tak jako tak .
4

Dávej na sebe pozor . Snažím se držet všechno dohromady a být perfektní zaměstnance a perfektní rodič může vybírat svou daň . Pokud očekáváte příliš mnoho o sobě , riskujete , že trpí stresem a dokonce i deprese , a to v pořadí , může vést se svými dětmi , které trpí stejně. Pokud máte pocit, pod tlakem tím, že jít sám jako jeden z rodičů , hledat podporu od přátel , příbuzných nebo jiných rodičů - jedné nebo vdaných . Jdi online najít podporu skupiny , pokud nemáte přístup k jednomu ve své komunitě . Najít nějaký čas , i když je to jen pár minut poté, co jsou děti v posteli , dělat to, co chcete dělat . Trvat dlouho , klidná máčet v horké vaně , psát v časopise , nebo stočit v posteli se sklenkou červeného vína a poslední bestselleru . Uvolněte se, načerpat nové síly a odměňte se za vaši tvrdou práci.