• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Stravovací návyky & amp ; Trendy snídaní Kids '

I když se snídaní , stravování trendy se měnily v průběhu posledních desetiletí , odborníci se shodují, že stále Snídaně jenejdůležitější jídlo dne . Vyvážená snídaně , která je bohatá na bílkoviny a zahrnuje čerstvé ovoce nebo zeleniny je zajištěno, že děti začínají svůj den s velkým množstvím energie. Zatímcohektické ráno by mohlo odradit aktivní rodiny z doznívající nad jídelní stůl , mohou rodiče i nadále prosazovat zdravé stravovací návyky , tím, že nabízí spoustu možností , a tím, že jí snídani s jejich dětmi.
Easy jíst

Rodiny na go pochopit hodnotu pohodlí , a tíhnou k potravin, které jsou snadno připravil pro lidskou spotřebu. Zatímco některé standardy , jako jsou vejce a slaninu zůstat populární , mnoho rodičů se držet cereálie , ovocné šťávy a sklenici mléka , podle internetové stránky Food Navigator USA . Tato rutina může pramenit z toho, co dnešní rodiče jedli jako děti , nebo prostě proto, žeruch časného rána vyžadují jednoduché jídlo .
Zdravý začátek

V dětství ceny obezitou stoupá , rodiče může být při dobré podívat se na to, co jde do svých úst dítěte . Jako výsledek, mnoho restaurací řetězce změnily své nabídky nabízet zdravější pro děti , podle článku 2010 v britském deníku "Independent ". , Mnoho fast- food zařízení nyní nabízí čerstvé ovoce nebo zeleninu jako snídaňová možnost side - misky , aby jejich jídlo více apelovat na zdraví vědomé rodiče . Pohodlí rychlého občerstvení jídla spolu s přídavkem zdravých volby by mohly pomoci rodičům cítit se lépe, o tom, co jejich děti jíst na cestách.
Nesnídat

přeskakování snídaně může stát časté , kdy děti dosáhnou dospívání . Dospívající by mohl vynechat snídani , aby se zabránilo kalorií , nebo proto, že potřebují více spánku kvůli pozdní noci z domácích úkolů či jiných aktivit . I když to není neobvyklé pro dospívající a dospívající spustit ze dveří , aniž by kousnutí , experti na American Academy of Pediatrics stránkách upozorňují, že se zdrží snídaně není zdravé . Jíst zdravé snídaně může poskytnout některé z denních živin nezbytné pro zdravý růst a udržet děti ve střehu ve škole.


Plánování dopředu

Plánování se snídaní v předstihu může trvat nějaký čas , ale to je dobře stojí za námahu , v závislosti na American Academy of Dietetics . Odborníci naznačují, že děti mají nějakou moc nad tím, co se děje ve stolu, protože jsou více pravděpodobné, že jíst něco, co si vybrali . Dát dětem výběr ze tří na čtyři skupin potravin jim umožňuje , aby se rozhodli pro zdravý a zajišťuje, že bude dostat živiny, jejich pěstování těla , které potřebujete.