• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak naučit dítě smrkat

Když nastane rýma, zasahejte po papírových ubrouscích, abyste se vypořádali s tekoucí nosíčkou. Děti často potřebují pomoc při osvojování základů vědomého vydechování skrz nozdry za účelem uvolnění nosu. Učební lekce smrkání učte zábavným způsobem, aby zaujaly zájem vašeho dítěte. S trochou cvičení se vaše dítě naučí smrkat jako malý expert.

Potřebné pomůcky

• Peříčko na tvoření
• Papírový ubrousek

Postup

1. Naučte dítě základní dýchací dovednosti dříve, než začnete s učením smrkání. Podržte peříčko blízko tváře dítěte a požádejte ho, aby vydechoval ústy, aby peříčko pohýbal. Potom přiblížte peříčko k nosu a požádejte ho, aby vydechoval nosem, aby peříčko pohýbal.

2. Zakryjte si jednu nozdru a podržte peříčko před odkrytou nozdrou. Vydechněte odkrytou nozdrou, abyste peříčko pohýbali, a tak demonstrovali vydechování jednou nozdrou. Opakujte to samé s druhou nozdrou.

3. Podržte peříčko před nosem dítěte a jemně zakryte jednu nozdru. Řekněte dítěti, ať pevně zavře ústa a vyzkouší vydechnout odkrytou nozdrou, aby peříčko pohýbalo. Po úspěchu pohvalte dítě. Přepněte prst na druhou nozdru a požádejte dítě, ať vydechuje znovu. Pohvalte ho úsměvem.

4. Vysvětlete dítěti, proč a kdy je potřeba smrkat, doporučuje South West Yorkshire Partnership NHS Foundation Trust. Můžete říct: „Nosy se občas zataží a tekou, že? Místo šumání nebo nechání nosu téct, zkusme ho vysmrknout, abychom mohli lépe dýchat.“

5. Vezměte ubrousek a demonstrojte, jak smrkáte nos. Přiložte ubrousek k nosu, zakryjte jednu nozdru a jemně vydechněte druhou. Opakujte u druhé nozdry.

6. Přiložte ubrousek k nosu dítěte a jemně zakryte jednu nozdru. Řekněte dítěti, ať si představuje, že fouká peříčko. Požádejte ho, ať zavře ústa a vydechuje odkrytou nozdrou. Možná bude potřebovat trochu povzbuzení k koordinaci, ale s trpělivostí to zvládne. Opakujte u druhé nozdry.

7. Poučte dítě, ať si po smrkání umyje ruce. Vysvětlete, že šťava vyfoukaná do ubrousku obsahuje krmné látky, které se mohou dostat na prsty. Pokud si neumyje ruce, může předat nemoci ostatním.