• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Sears způsob, jak dostat dítě spát

Dr. William Sears jesvětově proslulý autor péče o děti a vzdělání rodiče . On a jeho manželka Martha má osm dětí a provozoval úspěšnou pediatrické praxe pro mnoho let. Sears " "dítě Book " ( Little, Brown , 1993 ), byl nazýván" Baby Bible " stovky tisíc čtenářů a fanoušků po celém světě. V této knize Sears pojednává o výzvy , jak se vaše dítě ke spánku , dostat ho do spánku rutiny , a mnoho dalších skvělých tipů noční , že vy a vaše dítě pomohou získat dobrý noční odpočinek.
Noční rodičovství

Dr . Sears chápe, že rodiče jsou unavení a potřebují spát a také potřebují své dítě spát v noci , ale také respektuje , a poukazuje na to, že děti mají jedinečné noční potřeb. Děti také vstoupit do spánku jinak než dospělí dělat, a tak existuje mnoho tipů , které by měly být považovány při použití metody Sears na jak se vaše dítě ke spánku . Noční rodičovství , říká Sears , o rozvoj přístupu k " vytvoření prostředí spánku vyvolávající , která umožňuje spánek předjet dítě - a to jak v běžných spát a zachování spánku " ( viz zdroje )
<. br> Fakta kojenecké spánku

DR . Sears chce rodičům porozumět tomu, jakdítě spí , takže se mohou týkat jejich dítěte a mít více trpělivosti , zatímco oni pracují na podporu zdravého spánku zvyk pro jejich dítě . Miminka vstoupit do lehkého spánku , než jdou do hlubokého spánku , zatímco dospělí mohou jít přímo od bytí vzhůru k bytí v hlubokém stavu spánku . Když rodiče dal spící dítě dolů příliš brzy , se probudí , protože nebyl ve skutečnosti v tom hlubokém stavu spánku dosud. Odtud Dr. Sears doporučuje opakovat metodu , ať je houpací , nebo stimulace nebo bez ohledu na vaše noční rituál je , že funguje. Počkejte, až se Vašemu dítěti " ruce rozvinout , a paže a ramena viset bez tíže " - to je, když on je v hlubokém spánku a vy můžete dát dítě v postýlce a odejít . Pamatujte si, žesvětlo spánek období trvá asi 20 minut. To je, když je velmi důležité být trpělivý a nepospíchejte uvedení dítě dolů příliš brzy , protože bude s největší pravděpodobností probudí , říká Sears .

Děti znovu vstoupit do fáze lehkého spánku mnohokrát celou noc. Sears ukazuje, že rodiče nemají nechatdítě plakat to ven, ale místo toho vstoupit do jejich pokoje a " položit uklidňující ruku na dítě zádech , zpívat uklidňující ukolébavku , " nebo se obraťte lehce s ní . Sears říká, že děti mají kratší cykly spánku a více vzrušení období . Věří, že děti jsou " zapojeny s spánku snadno probudit v prvních měsících, kdy jejich noční potřeby jsounejintenzivnější , ale jejich schopnost o nich je velmi omezená. "

Sears říká, že lékařské definice pro spaní přes noc v kojeneckém etapy je jen pět hodin denně. On také říká, že děti potřebují 14-18 hodindenně spánku od narození do šesti měsíců do 12 - 14 hodin od šesti měsíců do dvou let věku.
Klimatizace Vaše dítě spát

Dr . Sears říká, že spánek nenístát můžete vynutit své dítě do , to se musí stát přirozeně. Úkolem rodiče je, aby spánekatraktivní zážitek , a ten, který se očekává dítě . Dr. Sears také říká, že alespoň v prvních šesti měsících života vašeho dítěte , nechat ji plakat sama spát , nenímoudré rozhodnutí , protože jste riskovali své šance na ztrátu důvěry vašeho dítěte . Zde jsou kroky Sears navrhuje na pomoc vaše dítě připravit se na spánek :

1 ) Proveďte denní poklidné jako je to možné . Držení a uklidňující dítě během dne často udržuje vaše dítě měkký a připravenější pro snadnější spánek v noci. Je-li vaše dítě má často úzkostlivé noci , začnete poznámky o den, a uvidíme, jestli tam jsou konzistence , které mohou mít dopad klid dne.

2) Nap rutiny jsou důležité , a měly by být navržen tak, kolem časů dne , kdyrodič jenejvíce opotřebovaná. Sears navrhuje vleže s dítětem , aby si je použita na tyto časy , a ještě dále navrhuje podřimuje s dítětem .

3) Stejně jako v předchozím kroku , konzistentní spaním rutiny jsou také důležité. Rodiče by měli být realističtí bedtimes , s ohledem na to, co čas rodiče dostat domů z práce a mají večeři na stole . Je přijatelné, aby dítě mít pozdější spaním - Sears navrhuje jen dávatdítěti pozdější odpolední zdřímnutí , takže půjde dolů snazší před spaním

4) Nastavení legrace spaním rituály, které vy i vaše dítě může . těšit. Dejtedítěti pěkný teplou koupel , houpat se jí spát , zpívat své písně , četl jí knihu . Dítě rozpozná strukturu těchto rituálů a vím, po chvíli , že se jedná o věci, které se dělá před spaním.

5) Uklidněte své dítě před spaním . Sears říká: "uklidňující masáž nebo teplá koupel jeřešení pro relaxaci napjaté svaly a rušné názor. "

6) , aby se vaše dítě obsazeno a nosit ho před spaním . Pojem " opotřebení " na Sears jedoslovný jedno , kde byste přitulit v blízkosti vašeho dítěte nebo praku dítě své tělo , pak pěšky kolem domu s dítětem . Blízkost a teplo spolu s pohybem a tep mohou pomoci vaše dítě usnout .

7) Nakrmte své dítě těsně před spaním . Rutinu " teplé koupele ohřát ruce ohřát prsa na teplé postele obvykle vede k spánku. " Sears také říká, že ošetřování může být provedeno v otci své vlastní jedinečné mužských způsoby . To pomáhádítě musí být pohodlné buď v náručí matky, nebo otce.

8) , aby se vaše dítě v blízkosti , a teplo , dokud spí , takže když ho odložil , nemá pocit, že to bude spát sám .

9) Houpací vaše dítě ke spánku je ceněnou a nadčasový způsob pro pomocdítě usnout , opět proto, že jsou na neustálém pohybu a blízko u těla .

10) " Vytvořit postel na kolech. " Dr. Sears doporučuje uvedení své dítě na sedadle auta a jít na jednotku , kteránonstop pohyb " jenejrychlejší spánek induktor , " a je takévelká pomoc pro maminku - tatínkové mohou vzít děti na disk, takže maminky mohou mít chvilku pro sebe . Při příjezdu domů , v případě, že dítě je v hlubokém spánku , zvažte udržet dítě připoutaný v autosedačce a umístění autosedačky ve své posteli . V opačném případě , pokud jsou všechny příznaky jsou tam , převést ji na její postýlce jemně .
Jak vaše dítě spát

1) Sears doporučuje učí své dítě, že den je k jídlu a noc je na spaní . Děti se během dne se zapomenout jíst a pak chtějíhodně jíst přímo před spaním hrát tolik . To může trvat hodně času od rodiče před spaním. Podporovat plnou krmení před spaním , takžedítě nemá malé " křupky " všichni celou noc.

2) Sears doporučuje své dítě spát na zádech za prvních devět měsíců , pokud váš dětský lékař doporučil další metodou.

3) experimentovat s různými typy dětských pyžam a vidět ty, které vaše dítě je nejpohodlnější .

4)houpací kolébka versus dětskou postýlku pro prvních pár měsíců poté, co dítě se narodí , je užitečné. Poté, co jste přestal houpat vaše dítě v náručí , můžete přenést na dítě v kolébce , a aby se jí houpání .

5) Poté, co jste dát své dítě v jeho posteli , poplácat po zádech , nebo dna v rytmický pohyb a odstranit ruce pomalu, aby nedošlo k probuzení dítě.

6 ) Ujistěte se, že k vyrovnání spaním rutinní mezi matkou a otcem .

7) Sears říká, že " pokud se dostanete do své dítě rychle, než se úplně probudí , bude možné ho usadit spát s rychlým vkládáním rukou , útulný hýčkat, neboteplý zdravotní sestra . "