Dobré rutiny pro práci maminky s kojenci

Péče o dítě je práce na plný úvazek. Ne mnozí by o tom pochyboval , že tvrzení , ale není to tvá jediná práce . Nová máma má nelehký úkol vyvinout běžné, že ji opustí s některými zdravého rozumu . Vezměte si novou roli pracovní meziměsíčně v kroku a být jisti, že s plánováním , své role jako matka a jako zaměstnanec , a mnoho dalších klobouky , které nosíte , jsou zvládnutelné.
Stravování Příprava

Chcete-li zabránit tomu, přes corodina to bude jíst večeři , sestavit jídelníček , který vám ušetří čas . Určeteden napsat svůj jídelníček a do potravinami -shopu za týden . Tím bude zajištěno budete mít vždy ingredience na ruce. Pokrmů zmrazit nebo umístit do crockpot , aby se zabránilo stál nad rozpálených kamnech každý večer po práci.
Dítě Bonding Time

Dětství projde tak rychle . Když se vrátíte domů z práce , jak trávit čas se vaše dítěnejvyšší prioritou. Nedovolte, aby žádné další úkoly v rozporu s tímto časem , bez ohledu na to, jak zaneprázdněn nebo jste unavení . Vaše dítě vyžaduje vaši pozornost na rodinu a vývoj . Trávit čas v klidu spolu čtení knihy nebo k němu zpívá oblíbenou písničku . Mají relace přitulit po koupání vašeho dítěte , aby ho potěšili na noc. To také pomůže zmírnit některé z vašich stresu od prvního dne .
Noční Chores

Nikdo očekává, že váš dům , aby se podobal muzeum s novým dítětem v domácnosti. Vy chcete zachovat domov semi- reprezentativní , když firma přijde . Poté, co jste dal dítě spát na noc , strávit asi 20-30 minuta dělá rychlé čištění . Nastavit časovač , a když to jde pryč , máte hotovo úklid na noc. Soustředit jen na hlavní oblasti domova , stejně jako koupelna , kuchyň a obývací pokoj . Dejte nádobí do myčky a setřít čítače . Pick up žádný nepořádek a najít správné místo pro něj . Řešit pouze hloubkové čištění o víkendech . Dokonce i tehdy , čistý jeden pokoj najednou , takže se budete cítit pocit úspěchu .
Dohnat Mommy Time

Podělte se o zátěž péči o dítě a zeptat se o pomoc v případě potřeby . Podívejte se na svého partnera nebo dokonce členy rodiny o pomoc . Chcete-li být dobrým maminku , budete muset dát si volného času . Podívejte se na televizi, poraďte se se svým manžílek nebo máčet v horké lázni . Dělej si, co je třeba omladit své tělo a uvolnit svou mysl po náročném dni . Pečujte o sebe zůstat pozitivní a býtnejlepší matkou je to možné. Pokud budete mít štěstí , bude vaše dítě spát celou noc , aby vám pomohou odpočinout také . Ať se stane cokoliv , nechoď do postele obav o položky, které nedostal splnili , protože tam je vždycky zítra řešittrochu víc .
Kojení

Je důležité, aby stanovit harmonogram kojení před návratem do práce , navrhuje Dr. Sears z Dr.Sears.com . Začněte čerpání a zmrazení mléko dva týdny před koncem vaší dovolené vybudovat nouzové dodávky . Také čerpadlo při práci za použití dvojité čerpadla během svého přestávku , aby mléko pro dítě každý den . Před prací , po práci ao víkendech jsou oportunní krát kojit své dítě , aby i nadále blízkost a propojení.

Previous:

Next: