• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Mimoškolní aktivity:Výhody a nevýhody vyplňování rozvrhu vašich dětí

Když byli dva chlapci Robyn Paretsové mladí, byla rozervaná mnoha směry , běh po celém Bostonu, aby je vzal na mimoškolní aktivity. Stejně jako mnoho rodičů si myslela, že její děti musí být zapojeny do co nejvíce aktivit. Jednoho dne si ale na fotbalovém zápase svého 7letého syna Noaha všimla, že ho více zajímá tahání trávy než skutečné kopání do míče.

„To byl pro mě okamžik se žárovkou; mému dítěti se to nelíbilo a nebyl v tom dobrý,“ říká. "Není to tradiční sportovní typ, tak proč se vůbec klepu, abych se dostal na ty hry?"

Parets vlastní odmalička Pretzel Kids, celostátní společnost zabývající se dětskou jógou, která školí dospělé, aby učili děti jógu, takže věděla, jak je důležité všímat si a zvládat stres. Po tomto aha momentu se zaměřila na to, aby své děti vedla pouze k jedné činnosti, která byla oběma dobrá a která se jim líbila – nejen k tomu, co dělaly všechny ostatní děti.

V posledních desetiletích roste tlak na rodiče, aby zapojovali své děti do mimoškolních aktivit. Součástí toho je konkurenční povaha vstupu do dnešních škol a vysokých škol. Dalším faktorem je potřeba mimoškolní péče s dnešní pracující rodinou. Zapojení do mimoškolních aktivit, jako je sport nebo umění, má určitě mentální, fyzické a vývojové výhody, ale přílišné rozvrhování dětí může také způsobit více škody než užitku.

Udržování dětí mimo školu natolik zaneprázdněné, že jim chybí volný čas na hru nebo odpočinek, může vést ke stresu, úzkosti a depresi, říká Dr. Harpreet Kaur, licencovaná klinická psycholožka pro děti a dospívající ve společnosti CHOC. Děti v Orange County v Kalifornii.

„Domnívám se, že rodiče cítí tento tlak na to, aby připravili své děti na studijní úspěch a učinili z nich konkurenceschopné uchazeče o vysokou školu a zajistili jim úspěch v zaměstnání, ale často přijdou o ten nestrukturovaný čas na hraní, který poskytuje dovednosti, které děti stejně potřebují, aby byly úspěšné,“ říká.

Výhody mimoškolních programů

Nechápejte nás špatně – existuje spousta přesvědčivých důvodů, proč mít děti zapojené do mimoškolních aktivit. Kaur říká, že mimoškolní aktivity pomáhají zlepšit celkové fungování dětí.

Podporuje pozitivní návyky

Děti se daří nejlépe, když mají strukturu a rutinu, říká, a ti, kteří se zabývají mimoškolními programy, dosahují lepších akademických výsledků a je pravděpodobnější, že dokončí střední školu.

„Tyto děti se více stýkají se svými rodiči a jsou aktivnější ve své komunitě,“ říká Kaur. "Je také méně pravděpodobné, že se zapojí do užívání drog nebo jiné trestné činnosti."

Pomáhá rozvíjet dovednosti a zájmy

Jennifer Fink, zdravotní sestra, která se stala spisovatelkou na volné noze v Mayville ve Wisconsinu, je matkou čtyř chlapců. Založila stránku BuildingBoys.net, aby pomohla rodičům a učitelům lépe podporovat a obhajovat chlapce, a říká, že mimoškolní aktivita „dává dětem šanci rozvíjet své dovednosti, dozvědět se více o svých zájmech a spojit se s ostatními, kteří mohou sdílet stejné vášně. a zájmy, které dělají.“

Rozvíjí dovednosti řízení času

Fink zjistil, že zapojení do mimoškolních aktivit může také pomoci naučit děti hospodařit s časem.

„Někdy chce dítě dělat spoustu různých věcí a nám se to může zdát příliš,“ říká. „Myslím, že má nějakou cenu nechat je, aby si to vyzkoušeli a viděli, jak to půjde. Pokud jsou všechny tyto věci pro dítě opravdu důležité, může najít způsob, jak to zprovoznit a naučit se v tomto procesu velmi důležité dovednosti v oblasti time managementu – věci jako například to, jak udělat domácí úkoly, i když hrajete ve sportovním týmu. a absolvování tanečního kurzu.“

Nevýhoda nadměrného plánování

Naneštěstí, příliš mnoho mimoškolních aktivit dětí může mít negativní dopad na děti i jejich rodiče a je to stále častější – alarmující trend, který Kaur ve své praxi pozorovala.

Přeruší cenný nestrukturovaný čas přehrávání

Kaur říká, že prostě není dostatek informací o tom, jak hodnotné je hraní.

„Nestrukturovaný čas hraní podporuje rozvoj sociálních dovedností a děti si rozvíjejí dovednosti při řešení problémů,“ říká. „Umožňuje jim to být kreativními mysliteli a rozvíjet asertivitu a učí se, jak se vyrovnat s negativními emocemi. Pokud myslíte na děti, když se na hřišti dostanou do konfliktu, musí některé z těchto věcí zvládnout bez přítomnosti dospělého.“

Kaur říká, že nestrukturovaná hra se stala tak prioritní, že zpráva Americké akademie pediatrů nedávno vyzvala pediatry, aby předepisovali hru, aby ji děti znovu učinily běžnější.

Spouští stres, úzkost a depresi

Když jsou děti příliš vytížené a vystresované, jsou náchylnější k úzkosti, podrážděnosti, únavě a ničivosti, říká Kaur. Dodává, že míra úzkosti a deprese je již v běžné dospívající populaci poněkud vysoká a „přeplánování dětí jen zvyšuje tyto míry.“

Zvyšuje tlak na rodiče

Kromě stresu, který děti pociťují z přetížení, je to podle Finka také těžké pro rodiče, kteří často musí být na více místech najednou, než je fyzicky možné.

„Myslím, že rodiče by si měli být vědomi své vlastní tolerance, schopností a energie, protože někdy si myslím, že tam se nejprve projeví negativa,“ říká. „Děti se možná stále mají dobře, ale pokud se zblázníte, když se snažíte dostat všechny ke všemu, nemusí to nutně stát za to.“

7 způsobů, jak najít rovnováhu

Pokud se vaše rodina cítí beznadějně přeplněná a přetížená, zde je dobrá zpráva:Je toho hodně, co můžete udělat, abyste znovu získali pocit rovnováhy.

1. Vytvořte vizuální rozvrh

Kaur doporučuje, aby rodiče vytvořili jakousi vizuální připomínku všeho, co se děje, ať už je to kalendář nebo seznam aktivit, a barevně je rozlišili podle členů rodiny.

„Pokud má jedna osoba ve svém rozvrhu příliš mnoho věcí, je snadné to identifikovat a pomáhá to rodinám lépe si uvědomovat, když vytvářejí plány pro své děti,“ říká.

2. Naplánujte odstávku

Další způsob, jak pomoci zaneprázdněným dětem, říká Kaur, je naplánovat si alespoň hodinu týdně na čas s rodinou na odpočinek a kvalitní společné interakce. Může to být cokoli od vaření nebo hraní her až po sledování filmu jako rodina, říká.

3. Udělejte prostor pro nestrukturované hraní

Kaur také nabádá rodiče, aby dětem všech věkových kategorií dopřáli nestrukturovaný čas na hraní.

„Je to velmi užitečné pro vývoj dítěte a umožňuje mu vybrat si činnost, která se mu líbí, a blokovat odpoledne nebo víkend, kdy se dítě může věnovat vlastnímu zájmu,“ říká.

4. Cvičte moderování

I když je lákavé zapojit své dítě do milionu aktivit, aby vypadalo jako hvězdný uchazeč o vysokou školu, říká Kaur, věnujte pozornost tomu, čeho si děti cení a kde jsou jejich zájmy, a zvažte výběr jen jednu nebo dvě činnosti, které mají smysl. Je moudré zaměřit se na kvalitu před kvantitou a plánovat s mírou, říká Kaur.

5. Zkuste všímavost

Ve svém podnikání si Parets také všimla výrazného nárůstu vystresovaných a přeplněných dětí a jógu a všímavost považuje za účinný protijed. Své vlastní děti začala s jógou odmala a viděla, jak moc jim to pomohlo. V rodinách s ochrnutými dětmi doporučuje nechat je pouze na jeden mimoškolní program a poté je přivést na jógu.

„Tady najdou místo, které není soutěživé, kde mohou být sami sebou, cítit se dobře ve své kůži, získat sebevědomí a všechny další výhody, které s tím souvisí,“ říká .

6. Oslavujte odlišnosti a talenty dětí

Parets si všiml, že mnoho rodičů se bojí, že jejich děti budou „jiné“ než ostatní děti, pokud se nebudou podílet na určitých činnostech, a obávají se, že se jejich děti nedostanou na vysokou školu, pokud nebudou t zapojen do všeho pod sluncem. Ale podle jejích zkušeností, naladění se na skutečný talent vašeho dítěte a jeho výchově, i když to není zrovna nejoblíbenější mimoškolní vzdělávání, je dělá šťastnějšími a zdravějšími – a existují vysoké školy, které rády přijmou někoho, kdo svítí na jednu věc, spíše než aby se prostě angažoval. v 10 věcech, říká.

7. Najděte tu správnou rovnováhu pro svou rodinu

I když Fink poukazuje na to, že neexistuje jediná definice „přeplánovaného“ a liší se v závislosti na každém dítěti a rodině, pravidlo, které se pro její rodinu osvědčilo nejlépe, je také pouze jedna mimoškolní aktivita za sezónu na dítě.

Parets říká:„...když jsem viděl tu jiskru v jejich očích, věděl jsem. Měli svou jedinou věc a já jsem nebyl otrhaný, abych je vzal na čtyři aktivity týdně. Musíte najít nějakou rovnováhu; pokud je pro ně aktivita, ke které je vedete, smysluplná, funguje lépe pro celou rodinu. Oni jsou šťastní, ty jsi šťastný."