Vliv cvičení na mládež
dospívající ve Spojených státech získat podstatně méně pohybu než jejich vrstevníci v jiných zemích , podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb . To může být problém, protože pravidelné cvičení může mít pozitivní vliv na krátkodobé a dlouhodobé zdraví Teens " , nemluvě o jejich sociální a emocionální život .
Zjistí, zdravé návyky Galerie
Pro mnoho dospívajících , což čas pro fitness , zatímco žonglování domácí úkoly , mimoškolní aktivity a rušný společenský život , může být náročné . Nicméně, přijít na to, jak vyvážit pravidelné cvičení se zbytkem svého života se zřizuje ve zvyku se mohou nosit s sebou do jejich dospělosti , vysvětluje TeensHealth.org ,on-line zdravotní zdroj informací pro rodiče a dospívající vedeném Nemours nadace.
pomáhá snížit obezitu Risk
dospívající , kteří jsou fyzicky aktivní, je více pravděpodobné, že udržet si zdravou váhu než jejich vrstevníci se sedavým způsobem života , v závislosti na kontrolu hmotnosti informační síť . Vědci z amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb zjistil, že američtí teenageři jsou na mnohem vyšší riziko vzniku nadváhy nebo obezity v porovnání s dospívajícími v evropských zemích , částečně proto, že sedavý životní styl dospívajících . Podpora váš teenager účastnit jen jednu hodinu fyzické aktivity každý den - ať už je to horolezectví , bruslení nebo jen procházky po okolí - může výrazně snížit její pravděpodobnost provedení kil
.
Zlepšuje Long -Term Health
Cvičení nyní může pomoci snížit vašich dětí riziko pro zdravotní stav , jako je diabetes 2. typu a vysoký krevní tlak dolů na silnici , vysvětluje KidsHealth.org ,on-line rodičovství a zdravotní informační zdroj udržuje od Nemours nadace. Ačkoli mnoho dospívající si to neuvědomují , jejich dospívání udával tón pro jejich budoucí zdraví kostí , a pravidelné cvičení zlepší zdraví kostí a snížit riziko osteoporózy po silnici , vysvětlujeUniversity of Arizona . Pravidelné cvičení může také snížit riziko dospívající je onemocnění srdce , cévní zdravotních problémů , hypertenze a dalších vážných zdravotních problémů , podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb .
Výhody Mental Health
iskromné množství cvičení může pomoci teens cítit se lépe o sobě akademicky , společensky a atleticky , říká Gary Goldfield , psycholog a klinický výzkumný pracovník nadětské nemocnice východní Ontario Research Institute, v rozhovoru s HealthFinder.gov . Goldfield , který provedla 2012 studii o činnosti dospívající a jejích dopadů na duševní zdraví , zjistil, že i když dospívající ani zhubnout, nebo změnit svůj vzhled , ale stále se cítil lépe, o sobě po cvičení . Děti, které pravidelně cvičí, jsou také schopny lépe přátele a méně pravděpodobné, aby se zapojily do agresivní nebo nebezpečné chování , než více se sedavým způsobem života dospívajících , vědci zjistili z Trimbos Institute , který publikoval svůj výzkum v časopise " Clinical Psychological Science " v roce 2012.
-
Neexistuje snadná cesta ven Já opravdu, opravdu chtěla mít „přirozený“ porod. A tím myslím vaginální porod se spoustou léků ve sterilním a neosobním nemocničním prostředí, s ne méně než čtyřmi lékařskými profesionály u mé postele a vakuem, kleště -
Někteří teenageři se stávají méně aktivními - částečně proto, že přestanou hrát hry, které si spojují s dětstvím, a částečně proto, že škola je těžší, zbývá méně času ven a dělat věci. Ale zůstat aktivní má obrovské výhody. Aktivní aktivita vám -
Narození dítěte - zvláště prvního - může váš život dramaticky změnit. A zatímco se spousta lidí soustředí na matku, tátové a partneři se musí vyrovnat se zcela novou řadou výzev, také. Některé z těchto výzev se týkají emocí, které mohou být nezn
