Vliv cvičení na mládež
dospívající ve Spojených státech získat podstatně méně pohybu než jejich vrstevníci v jiných zemích , podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb . To může být problém, protože pravidelné cvičení může mít pozitivní vliv na krátkodobé a dlouhodobé zdraví Teens " , nemluvě o jejich sociální a emocionální život .
Zjistí, zdravé návyky Galerie
Pro mnoho dospívajících , což čas pro fitness , zatímco žonglování domácí úkoly , mimoškolní aktivity a rušný společenský život , může být náročné . Nicméně, přijít na to, jak vyvážit pravidelné cvičení se zbytkem svého života se zřizuje ve zvyku se mohou nosit s sebou do jejich dospělosti , vysvětluje TeensHealth.org ,on-line zdravotní zdroj informací pro rodiče a dospívající vedeném Nemours nadace.
pomáhá snížit obezitu Risk
dospívající , kteří jsou fyzicky aktivní, je více pravděpodobné, že udržet si zdravou váhu než jejich vrstevníci se sedavým způsobem života , v závislosti na kontrolu hmotnosti informační síť . Vědci z amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb zjistil, že američtí teenageři jsou na mnohem vyšší riziko vzniku nadváhy nebo obezity v porovnání s dospívajícími v evropských zemích , částečně proto, že sedavý životní styl dospívajících . Podpora váš teenager účastnit jen jednu hodinu fyzické aktivity každý den - ať už je to horolezectví , bruslení nebo jen procházky po okolí - může výrazně snížit její pravděpodobnost provedení kil
.
Zlepšuje Long -Term Health
Cvičení nyní může pomoci snížit vašich dětí riziko pro zdravotní stav , jako je diabetes 2. typu a vysoký krevní tlak dolů na silnici , vysvětluje KidsHealth.org ,on-line rodičovství a zdravotní informační zdroj udržuje od Nemours nadace. Ačkoli mnoho dospívající si to neuvědomují , jejich dospívání udával tón pro jejich budoucí zdraví kostí , a pravidelné cvičení zlepší zdraví kostí a snížit riziko osteoporózy po silnici , vysvětlujeUniversity of Arizona . Pravidelné cvičení může také snížit riziko dospívající je onemocnění srdce , cévní zdravotních problémů , hypertenze a dalších vážných zdravotních problémů , podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb .
Výhody Mental Health
iskromné množství cvičení může pomoci teens cítit se lépe o sobě akademicky , společensky a atleticky , říká Gary Goldfield , psycholog a klinický výzkumný pracovník nadětské nemocnice východní Ontario Research Institute, v rozhovoru s HealthFinder.gov . Goldfield , který provedla 2012 studii o činnosti dospívající a jejích dopadů na duševní zdraví , zjistil, že i když dospívající ani zhubnout, nebo změnit svůj vzhled , ale stále se cítil lépe, o sobě po cvičení . Děti, které pravidelně cvičí, jsou také schopny lépe přátele a méně pravděpodobné, aby se zapojily do agresivní nebo nebezpečné chování , než více se sedavým způsobem života dospívajících , vědci zjistili z Trimbos Institute , který publikoval svůj výzkum v časopise " Clinical Psychological Science " v roce 2012.
-
Pokud zjistíte, že po ztrátě manžela vychováváte děti jako osamělý rodič, je důležité se o sebe postarat a zároveň vést své děti přes jejich vlastní smutek. Následující doporučení a doporučení vám mohou pomoci. 1 Obklopte své děti dospělými, kteří j -
Mezi letními tábory, fotbalovými tréninky a hracími termíny znamená léto dopravu na různá místa a zpět a více dětí znamená více aktivit, míst pro odvoz a časů vyzvednutí. Když na to přijde, všichni potřebujeme trochu pomoci a najmutí letní chůvy může -
Představa rodinné večeře v restauraci zní teoreticky tak lákavě. Stravování může být způsob, jak oslavit zvláštní příležitost, strávit kvalitní čas jako rodina nebo prozkoumat novou oblast na cestách. Realita stolování s dětmi však může být často vel
