Štítek ADD
Reakce na diagnózu
Štítek PŘIDAT Děti i dospělí si s diagnózou poruchy pozornosti spojují širokou škálu obrazů a pocitů. Možná vás překvapí, že některé odporují jiným. Rodiče a děti mi řekli, že se jim ulevilo. Jiní uvedli, že se cítí omezováni. Ještě jiní řekli, že diagnóza ADD jim dala pocit, že mají stanovené bezpečné hranice, ačkoli byli tací, kteří řekli, že ADD považují za omluvu.
Úleva je velmi častý pocit spojený s diagnózou ADD. Mnoha lidem pomáhá mít vysvětlení pro frustrující symptomy chování, které narušují jejich životy. Rodiče často říkají:"Pokud pro to existuje jméno, musí na to existovat lék." A děti s diagnózou ADD často poznamenávají:"No, teď alespoň vím, že nejsem blázen." Pro rodiny může diagnóza znamenat konec obviňování a začátek léčby.
Pro některé jsou štítky jako ADD považovány za vítanou srozumitelnost. Nakonec mohou definovat úspěch nebo neúspěch svého dítěte v rámci přijatelných rozsahů pro poruchu. Pokud rodiče chápou, že ADD děti mají krátkou dobu pozornosti, mohou bez frustrace nebo pocitu viny přijmout, že jejich ADD dítě nebude schopno se soustředit tak dlouho jako ostatní děti. Nevýhodou je, že se rodič nebo dítě může rozhodnout, že diagnóza ADD je vhodnou záminkou pro přijetí limitů, a pak se bránit léčebným snahám jako zbytečným.
Říkám tomu syndrom „ztracených klíčů“. Jakmile najdete klíče od auta, přestanete je hledat. Pokud hledáte důvod, proč vaše dítě nezvládne základní matematiku, můžete být v pokušení přestat hledat, jakmile mu bude diagnostikováno ADD. Pokud dítě slyší:„Jsi postižený a v matematice budeš mít vždycky potíže,“ může to také vzdát. Dítě se může oprávněně ptát, proč by se mělo nadále snažit učit matematiku, když mu jeho handicap brání v jejím zvládnutí. Ale rodič, učitel nebo poradce může oprávněně odpovědět:„Své dovednosti můžete zlepšit mnohem víc, než jsou nyní“ – tím, že najdou nové způsoby učení, které berou v úvahu dopad ADD na tradiční procesy učení.
Popisky mohou také zkreslovat pohled dítěte na svět. Dítě označené jako ADD může mít tendenci považovat všechny ostatní za chytřejší nebo hodnější. Je to pochopitelné, ale je to také zkreslení. ADD je omezení, ale také špatný zrak nebo dyslexie. Obojí lze překonat a ani jedno neomezuje skutečnou inteligenci. I když to učitel dítěti řekne, může tomu odmítnout uvěřit, protože se zdá, že jiné děti to mají se studiem jednodušší. Některé děti mohou přijmout mentalitu oběti nebo vyvinout hněv místo toho, aby přijaly výzvu léčby.
Škoda, kterou si těmito nepřesnými nálepkami způsobujeme, může bohužel převážit kognitivní problémy způsobené samotným utrpením. Lidské bytosti jsou schopny překonat mimořádné výzvy. Šlapeme po horách, prozkoumáme dno oceánu, prošli jsme se po Měsíci. Nejzávažnější omezení, která mnozí mají, jsou ta, která si zbytečně kladou.
Posouzení sebevnímání Audit štítků
Na každého jednotlivce, který přijal falešná omezení kvůli označení, existuje deset, kteří dosáhli úžasných věcí. Znal jsem stovky jedinců, kteří přijali označení ADD a poté se vzepřeli jakýmkoli omezením s ním spojeným. Odešli k plným, bohatým a autentickým životům. Jsou to odvážní válečníci, kteří dychtivě přijímají životní výzvy. Mapují své vlastní osudy navzdory nálepkám, které jsou na nich kladeny.
Když začnu pracovat s dítětem s diagnózou ADD, považuji za užitečné posoudit její vnímání poruchy a jejích příznaků. Následující audit je nástrojem, který vám může pomoci identifikovat sebepojetí vašeho dítěte a některá omezení, která mohla vyplynout z označení poruchy pozornosti.
Tyto otázky mají otevřené odpovědi. Povzbuďte své dítě, aby si odpovědi zapisovalo, nebo nechte dítě, aby vám je nadiktovalo. Uložte si je, protože se na ně odkážeme pro pozdější srovnání. Upřímné odpovědi vašemu dítěti nejvíce prospějí. Přistupujte k tomu jako k učení, které vašemu dítěti pomůže oprostit se od hranic a omezení.
Zeptejte se svého dítěte:
- Kdybyste se měl popsat jako zvíře, jaké zvíře byste si vybral? proč jste si to vybrali?
- Popište tři silné stránky vašeho zvířete.
- Kdybyste se měl popsat jako vozidlo, například auto nebo letadlo, co by to bylo?
- Vyjmenujte tři charakteristiky tohoto vozidla.
- Vyberte si hrdinskou postavu, se kterou se ztotožňujete, například komiksového hrdinu jako Spider-Man nebo historickou postavu jako Eleanor Roosevelt.
- Vymyslete tři charakteristiky tohoto hrdiny, které byste chtěli mít.
- Nazval vám někdy někdo z rodiny nebo přítel něco nebo vás nějakým způsobem popsal, že jste se o sobě cítil jinak, ať už v dobrém nebo špatném slova smyslu? Napište, co řekli.
- Uveďte pět vlastností, které vás cítíš, že máš. Zahrňte poruchu pozornosti, pokud vám bylo řečeno, že ji máte – a pokud souhlasíte, že ji máte.
Poznámka: Rodič by nyní měl porovnat štítky, které dítě uvedlo v 8, s těmi, které jsou uvedeny v 1 (zvířata), 3 (vozidla), 5 (hrdinové) a 7 (rodinné štítky). V čem jsou stejné nebo odlišné? Vyjmenujte je.
- Všimli jste si, jak se přátelé, členové rodiny nebo jiní lidé označovali? Vidíte nějaké způsoby, jak je tato označení omezila? (Příklady:"Jsem jen dítě. Jsem jen idiot. Jsem jen student osmé třídy.") Vyjmenujte některé.
- Vzpomínáte si na nějaké příklady označení, jako je ADD, které ovlivnily vaše chování nebo postoje? Uveďte je s vysvětlením, jak jste byli ovlivněni.
Zvažte všechna přídavná jména a popisy, které jste vy nebo vaše dítě použili kdekoli ve výše uvedeném cvičení, a zakroužkujte je. Porovnejte ty, které jsou spojeny s ADD nebo jinými omezujícími štítky. Určete omezení, která vám nebo vašemu dítěti tato označení ukládají. A co je nejdůležitější, které štítky vaše dítě považuje za důležité a chce si je zachovat a které z nich si přeje uvolnit? Začněte se seznamem zde. Neváhejte se vraťte a přidejte do tohoto seznamu, jak budete číst dále.
Rozpoznejte aktiva a silné stránky Akční plán, jak prolomit pouta sebeomezení
Existují odborníci, kteří rozumí nemocem, uměleckým dílům a mechanickým procesům, ale je těžké najít člověka, který tvrdí, že se skutečně zná. Nepomáhá ani to, že moderní spotřebitelský marketing vytváří štítky a poté se ze všech sil snaží nasměrovat lidi všech věkových kategorií do marketingových kategorií. Dělají to ve snaze přesvědčit nás, že musíme nakupovat určité spotřební zboží a značky. Tato označení jsou odvozena z populární kultury a my jsme téměř bezmocní zastavit jejich zákeřné pronikání do našeho každodenního života.
Důležité pro rodiče dítěte s ADD je pochopit, že působí mnoho sil, které ovlivňují snahu jejich dítěte vytvořit si identitu. Uvědomte si, že vaše dítě se může vědomě či nevědomě podřídit kterémukoli z těchto vlivů a že to bude odrážet její chování.
Povzbuďte své dítě tím, že rozpoznáte jeho přednosti a silné stránky. Hrajte svému dítěti na roztleskávačku, aby se naučilo rozpoznat svou hodnotu a potenciál. Největší síla pochází zevnitř, ale rodiče tuto sílu vštěpují – podporují ji tím, že pomáhají dítěti vybudovat pevné základy bezpečí a důvěry.
Rodiče by nikdy neměli uvádět dítě v omyl nebo mu dávat nepravdivé informace, ale určitě je lepší řídit se starými radami a zdůrazňovat to pozitivní, než se pozastavovat nad negativními. Dítě, které je nižší než jeho spolužáci a pravděpodobně nikdy nebude vyšší než průměrná výška, by rozhodně mělo být povzbuzováno k tomu, aby jako měřítko své hodnoty hledělo za výšku. Stejně tak, jakmile je u vašeho dítěte diagnostikována porucha pozornosti, měli byste zdůraznit, že tisíce mužů a žen, kteří sdílejí tyto příznaky, dosáhly ve svém životě úspěchu.
Chcete-li, aby bylo vaše dítě úspěšné, musíte mu pomoci najít nástroje k vytvoření vlastního úspěchu po celý život. Nemůžeš to pro něj vytvořit. Na úspěch ho připravíte pouze tím, že mu pomůžete naučit se, jak se učit co nejúčinnějším způsobem. Někteří lidé se nejlépe učí metodou pokusů a omylů, někteří pomocí paměti, jiní racionálním uvažováním.
Vždy mě inspiruje, když vidím inovativní metody, které vymysleli úspěšní lidé, aby překonali svá omezení. Texas měl v posledních letech guvernéra, který měl takový problém se čtením, že měl všechny své poznámky napsané na velkých kartách širokými černými jeden palec vysokými písmeny. Známá operní pěvkyně neuměla přečíst slova na partituře a každou notu a slovo si musela zapamatovat tak, že poslouchala opakování svého trenéra. Jeden velmi bohatý obchodník stále nezná pořadí abecedy.
Pozoroval jsem, jak generální ředitelé velkých organizací vyvíjejí specifické strategie, jako je akupunktura, masáže a hudba, aby se připravili na důležitá jednání zaměstnanců a správních rad. Profesionální sportovci používají rituály a kreativní představy k přípravě na každou událost – k odstranění konkrétních překážek v jejich myšlení nebo zaměření, aby si zajistili úspěch a vysoký výkon.
Tříkrokový akční plán Akční plán ve třech krocích k dosažení cíle
Slyšeli jsme o dvanácti, sedmi a dokonce pětistupňových akčních plánech. Je čas zintenzivnit tříkrokový plán. Chci, aby vaše dítě krokovalo rychleji než ostatní. Moje matka říkávala:"Inspirace bez pocení z tebe dělá fanouška, ne hráče." Takže dávám tvému dítěti práci, aby se také mohlo zapojit do hry.
Krok 1:Určení cíle
Označování se obvykle objevuje, když čelíme výzvě na cestě k cíli. Operativní slovo je a cíl – ne mnoho cíle nebo všechny cíle pro celý život vašeho dítěte. Pro toto cvičení celý rodina se musí zúčastnit. Vaše dítě s ADD by se nemělo cítit jako rodinný projekt. Pokud se zúčastní všichni, pak každý může získat empatii pro nároky cvičení. Ještě důležitější je, že účast ukazuje, že jde stejně tak o jednotu rodiny jako o ADD dítě.
Svolejte rodinu na schůzku a definujte jeden cíl pro toto cvičení. Několik příkladů:
- Přečtěte si knihu, jednu kapitolu denně. (To pomáhá prodloužit rozsah pozornosti a rozvíjet dobré studijní návyky.)
- Naučte se nazpaměť báseň, pasáž z knihy, řeč ve hře nebo povídku. (To pomáhá rozvíjet paměťové schopnosti.)
- Naučte se zpívat píseň se všemi verši. (Věřte tomu nebo ne, může to pomoci stimulovat mozek a také navodit zdravé dýchání.)
- Vykopejte příkop nebo si udělejte desetimílovou túru. (Fyzický akt provádění i monotónního úkolu po delší dobu stimuluje mozek, aby sám tempo.)
Jak by mohl říct Yoda:Toto je vnitřní domácí úkol, praktikante Jedi .
Vaše dítě s tím může bojovat, ale je důležité mu ukázat, jak lze jeho vnitřní myšlenky přeprogramovat k pozitivnějším výsledkům. Poté, co zjistíte omezující vnitřní dialog, zapište si nějaké zdravé alternativy. Promluvte si se svým dítětem o tom, jak je důležité najít pozitivní možnosti jak pro jeho vnitřní dialog, tak pro jeho jednání.
Následuje příklad z rodinného sešitu jednoho z mých pacientů jménem Bobby, který obsahuje myšlenky členů rodiny na cíl – kopání příkopu na dvorku:
Myšlenky Alternativní zdravé myšlenky
Bobbyho myšlenky:To je hloupé. Jen se bojím udělat něco jiného hloupého, ale mohlo by mi to pomoci zlepšit mé schopnosti soustředit se na úkol. Otcovy myšlenky:Nechci kopat další příkop. V armádě jsem toho udělal dost. Mohlo by to pomoci mému vztahu s Bobbym. Matčiny myšlenky:To je jeho problém, ne můj. Jsem trochu hrdý na to, co jsem udělal, a pomáhá to zahradě. Myšlenky mladší sestry:Pro mého velkého bratra to není nic jiného. Vidím, že moje rodina by mi pomohla, kdybych to potřeboval. Mám raději svou rodinu.
Udělejte z toho trvalý proces Krok 3:Zhodnoťte zkušenosti svého dítěte
Krok tři je pokračující proces, který vyžaduje, aby se vaše dítě dívalo do sebe v kontextu zážitků. Jak vaše dítě vnímá své sebepojetí? Vedlo cvičení k nějakým změnám ve vnímání rodiny sebe sama?
Bobbyho rodinné zkušenosti:
- Bobby:Naučil jsem se, že je dobré jednou za čas udělat něco fyzického, a jak to vypadá hloupě, alespoň vidíte, že jste něco udělali.
- Bobby: Bylo zvláštní, že jakmile jsem se do toho dostal, mohl jsem po chvíli kopání lépe přemýšlet. Když jsem pracoval, dostal jsem docela dobré nápady.
- Bobbyho otec:Nerad jsem kopal, ale líbila se mi aktivita s mojí rodinou. Trochu jsme se bavili.
- Bobbyho matka: Líbilo se mi dostat ruce do hlíny a poprvé jsme spolu něco dělali.
- Bobbyho sestra:Myslela jsem si, že je to cool, a viděla jsem, jak je to zábavnější, než jsem si myslela, že to bude.
- Bobby:Viděl jsem svou rodinu, jak se mi snaží pomoci, místo aby mi kázala.
- Bobbyho otec:Viděl jsem, že to Bobby chtěl na čas nebo dva vzdát, ale zůstal u toho. Byl jsem na něj hrdý.
- Bobbyho matka:Bobby tvrdě pracoval a snažil se. To je vše, co jsem žádal - aby to zkusil.
- Bobbyho sestra:Byla jsem překvapená, že to Bobby udělal, a zdálo se, že oceňuje, že jsem se přidal. Díky tomu jsem se cítil dobře. Takže jsem ho ocenil.
Zvláštní poznámka o selhání
Hlavní stížnost, kterou slýchávám od dětí, zejména teenagerů, s ADD je, že se všichni soustředí na neúspěchy a že už o neúspěších vědí. Nejhorší věc, kterou může rodič říct dítěti, které to podělalo, je:"Podívej se, jakou škodu jsi napáchal. Vidíš, co jsi udělal? Zničil jsi matčino auto." Samozřejmě vidí, co udělal. Zoufale potřebuje, abyste mu řekli, co má dělat dál. Koneckonců je to dítě.
Místo čekání na další návštěvu učitele nebo poradenské sezení začněte se svým dítětem pracovat na třífázovém akčním plánu hned. Vyberte si jednu aktivitu a zaměřte se na to, jak se cítíte.
Previous:Dobrá stresová výzva pro děti s ADD
Next:Taška Skit
-
Podporujte koordinaci. Schopnost vašeho batolete skládat bloky na sebe ukazuje, že její tělo a mozek pracují v tandemu. Správná manipulace s bloky vyžaduje koordinaci ruka-oko a ovládání jemné motoriky spolu s pochopením příčiny a následku. Vyhraďt -
Pokud máte živé děti se spoustou energie na spalování, může být složité je udržet klidné a šťastné ve vlhkém dni. Pravděpodobně jsou neklidní při sledování televize nebo hraní počítačových her a potřebují se pohybovat a protahovat nohy. Pro maminky a -
Od začátku pandemie COVID-19 běží závod o vytvoření vakcíny. Ale rodiče a pečovatelé, kteří doufají, že vakcína může znamenat návrat k „normální“ práci, škole a životu, by mohli čekat hrubé probuzení, obávají se odborníci. V nedávném komentáři publik
