• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Co je zvracení?

Jordan nevěděl, co se děje v jeho břiše. Po obědovém přestal mít chuť pobíhat po míči během přestávky. Byla to něco, co snědl? Požral oběd příliš rychle? Nemá „žlučníkovou chřipku“?

Jordan se chystal zeptat svého nejlepšího kamaráda Nate na radu, když cítil, že se v břiše něco hýbe. Nezdržel se dechnout, a z úst mu vyletěla obrovská barevná smršť. „Fuj!“ zařval Nate. Jordan chtěl také zařvat, ale měl zapačený nos a hrtlo ho pálilo tak, že mohl jen těžko mluvit.

Co se stalo? Jordan právě zvracel, aneb zvracel. Ale co je zvracení? Má mnoho názvů: zvracení, vracení, výtok, žlučníková omáčka, ralphing a barf. Jak to nazvete, je to totéž: rozmazané, napůl strevené jídlo nebo tekutina, která se smíchá se slinou a žlučníkovými soky a rychle vyjde hrdlem ven z úst.

Někdy zvracení chutná hořce, někdy kyselo. Někdy chutná jako jídlo, které jste právě snědli, a často má barvu toho, co jste naposledy sežrali. Například borůvkový koláč může vyvolat modré zvracení. Červený zmrzlinový ledniček může způsobit červené zvracení. Vaše zvracení může být někdy zelené, ale ne proto, že jste snědli zeleninou. Zvracení vypadá zeleně, když se s ním smíchá chemikálie zvaná žluč (slovo: BYEL). K tomu dojde, pokud se jídlo, které se vrací, vymaní ze střeva do žaludku a pak hrdlem ven. Jistě řekněte rodiči, pokud vaše zvracení vypadá zeleně.

Ať už jakákoliv barva, zvracení obvykle smrdí – ať už jste snědli tuně, toast nebo želé bonbony.

Jak to vaše tělo dělá?

Normálně vaše trávicí soustava přenáší jídlo hrdlem do žaludku a dál střevy, dokud to, co zbylo od jídla, nedosáhne konce linky u vašeho městu a vyjde jako stolice (co můžete nazvat hovno).

Ale pokud máte v žaludku nebo střevech vir nebo jiné bakterie, snědli jste jídlo s hodně bakteriemi (slovo: bak-TEER-ee-uh), cítíte se velmi nervózně, nebo se točíte příliš rychle na kolotoči, váš žaludek nebo střeva mohou říct: „Toto jídlo zastavíme zde.“ Když k tomu dojde, svaly ve vašem žaludku a střevech tlačí jídlo nahoru místo dolů a odnáší to zpět tam, odkud přišlo – do vašich úst.

Lze zvracení předcházet?

Ačkoliv to může vypadat a cítit se hrozně, zvracení je poměrně normální. Každý se v životě zvracel, i vaše maminka nebo tatínek. Když jste nemocní s „žlučníkovou chřipkou“, možná budete muset zvracet, a s tím se nedá moc dělat. Někdy stačí nervozita nebo přežívání, aby se vám kazil žaludek. V těchto případech můžete často svému žaludku pomoci tím, že se uvolníte a vezmete několik poměrně hlubokých dechů.

Kinetóza – nemocné pocit, kterou někteří lidé dostávají při jízdě auty, loděmi nebo letadly – se někdy dá pomoci snědením malé svačiny před začátkem pohybu. Pokud víte, že cesty k babičce vám dělají špatně, zeptejte se rodičů na sušenky nebo kousek ovocia předtím, než skočíte do auta. Otevření auta o trochu a vpouštění čerstvého vzduchu může také pomoci předcházet tomu zvracenému pocitu. Pokud to nefunguje, poraďte se s maminkou nebo tatínkem o lécích, které by mohly kinetóze pomoci.

Zvracení ve veřejnosti

Pokud jste ve škole nebo u kamaráda a cítíte, že vám je zlé na žaludek dost na to, abyste zvraceli, běžte do toalety nebo k umyvadlu. Ale můžete dopadnout jako Jordan a zvracet na hřišti nebo do matematického sešitu. Není to hezký pohled, ale nestyďte se – pamatujte, všichni lidé se někdy zvrací! Můžete to vyřešit nejlíp tím, že zůstanete klidní. Zdvihněte dech a dejte učiteli nebo dospělému vědět, co se stalo. Pokud se necítíte dost dobře, abyste našli dospělého, požádejte kamaráda, ať jde.

Pokud vidíte někoho jiného zvracet, nedělejte z toho velkou věc. Jen zahanbíte osobu, která je nemocná a už se cítí dost špatně. Místo toho zůstaňte klidní a podržte osobě utěrku, pokud máte nějakou po ruce. Nabídněte, že najdete dospělého nebo přinese sklenku vody. Někdy jen vaše přítomnost pomůže osobě cítit se lépe.

Po zvracení

Jakmile se zvracete, je čas pracovat na tom, abyste se cítili lépe. Uvolněte se – lehněte nebo usedněte – a když se budete cítit dost dobře, zkuste vypít několik klínků vody. Nepijte limonády nebo džusů hned, protože mají tendenci zhoršit kazilý žaludek.

Také nepijte v ležení – to usnadňuje tekutině vrátit se zpět. Pijte malé dávky a mezi klínky chvíli oddechejte. Velmi brzy se pravděpodobně začnete cítit lépe. Můžete se cítit připraveni pít větší klínky tekutiny a možná i něco sněst. Pokud máte ale horečku, zvracíte několikrát za den nebo zvracíte déle než den nebo dva, vaše tělo vám může říkat, abyste šli k lékaři. Ujistěte se, že vaši rodiči nebo jiný dospělý vědí, že jste hodně zvraceli.

Zvracení je docela ošklivé. Naštěstí většina dětí se nezvrací příliš často. A když už se to stane, pamatujte, že se brzy budete cítit o mnohem lépe.