• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Zácpa

Co je to zácpa?

Zácpa (řekněme:con-stuh-PAY-shun) není pohyb střev (kakání) tak často, jak obvykle děláte, nebo máte těžké jít, protože hovno je tvrdé a suché. Normální hovínko je jakési měkké a snadno průchodné, takže by nemělo být příliš těžké mít stolici.

Někteří lidé si myslí, že mají zácpu, pokud každý den nekakají, ale koupelnové návyky každého jsou jiné. Jedno dítě může chodit třikrát denně, a další dítě může jít jen jednou za 3 dny. Skutečným znakem zácpy tedy je, pokud jedete méně, než obvykle děláte, nebo pokud je těžké kakat.

Jaké jsou příznaky a příznaky zácpy?

Kromě toho, že kakáte méně často nebo se vám těžko chodí, pokud máte zácpu, můžete se cítit plní a mít menší chuť k jídlu. Vaše břicho může také trochu vyčnívat. Když jdete na záchod, můžete mít pocit, že musíte opravdu tvrdě pracovat, abyste dostali hovno ven, a trochu by to mohlo bolet jít.

Pokud je vaše hovínko tvrdé a suché, vytlačení může způsobit malé slzy v kůži konečníku (kde hovínko vychází). Pokud k tomu dojde, při otírání můžete na toaletním papíru vidět trochu krve. Poté, co skončíte, možná jste odešli jen trochu a máte pocit, že stále musíte jít.

Někdy, když je dítě opravdu zácpou, kolem vodního hovínka, jako je průjem, by mohlo uniknout kolem tvrdého hovínka, které je stále uvnitř. To může způsobit chaotickou nehodu, dokonce i pro děti, kterým se nehoda přestala už dávno stát.

Proč mají děti zácpu?

Zácpa je docela běžná a mohou ji způsobit různé věci. Zde je několik důvodů, proč se u dětí objevuje zácpa:

• Nezdravá strava. Pokud svou dietu naplníte tukem, sladký, nebo škrobnatá jídla a nejíst dostatek vlákniny, vaše útroby se mohou zpomalit. Vláknina - nachází se v ovoci, zelenina, a celozrnné jako ovesné vločky, popcorn, a celozrnný chléb a těstoviny-mohou zabránit tomu, aby se vaše hovínko ztvrdlo a vyschlo. Sáhněte tedy po hrušce!
• Nedostatek cvičení. Pohyb pomáhá jídlu pohybovat se vaším trávicím systémem. Pokud nemáte dostatek aktivní doby hraní - například běhání venku - můžete dostat zácpu.
• Nedostatek tekutin. Pitná voda a jiné tekutiny udržují hovínko měkké, když se pohybuje skrz vaše střeva. Když dostatečně nepiješ, hovínko může ztvrdnout a vyschnout a můžete být zastaveni.
• Nechoďte na záchod, když potřebujete. Někdy děti nechodí na záchod, když musí. Možná nechtějí ve škole používat záchod nebo možná jen nechtějí přestat s tím, co právě dělají. Ale ignorování signálů vašeho těla, že je čas jít, může způsobit, že bude později těžší kakat.
• Stres. Děti mohou mít zácpu, když se obávají školy nebo něčeho doma. To se může stát z něčeho, jako je strach z nástupu do nové školy, nebo čeká hodně domácích úkolů a testů. Když jste mimo domov na více než několik dní, můžete se také cítit trochu ve stresu. Pokud si myslíte, že vám stres zatahuje věci, promluvte si o tom s dospělým, kterému důvěřujete.
• Syndrom dráždivého tračníku. Některé děti mají stav nazývaný syndrom dráždivého tračníku (IBS). Může působit, když jsou ve stresu nebo když narazí na nějaké spouštěče, jako tučná nebo kořeněná jídla. Dítě, které má IBS, může mít někdy zácpu a někdy průjem, stejně jako bolest břicha a plyn.

Jak se léčí zácpa?

Pokud máte zácpu, pravděpodobně nebudete potřebovat žádné zvláštní zacházení. Je pravděpodobné, že brzy začnete pravidelně chodit sami. Pokud váš lékař rozhodne, že byste měli přijít na návštěvu, mohou vám navrhnout změnu diety nebo nějaké léky, které vám pomohou začít. Ale neužívejte žádné léky na zácpu, pokud to lékař nedoporučí.

Obvykle je zácpa jen zácpa. Nakonec kakáte a cítíte se lépe.

Co mohu udělat, abych si pomohl?

Tyto kroky můžete provést, když máte zácpu, a dokonce i když nejste!

• Pít hodně vody. To může zabránit tomu, aby vaše hovno bylo příliš tvrdé a suché.
• Jezte více vlákniny. Ovoce, zelenina, a celozrnné produkty přidávají vlákninu do vaší stravy. A vlákno může věci hýbat.
• Požádejte rodiče, aby při vaření používali olivový olej a jiné zdravé oleje. To vám může usnadnit procházení.
• Cvičení. Hoďte míč se svými přáteli, Jezdit na tvém kole, nebo zastřelit několik obručí. Aktivita vám pomůže chodit pravidelně na toaletu. Jinými slovy, pokud se pohneš, vaše útroby také!