• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Špatné trávení

Brandon měl skvělý den. Při testu z matematiky dostal "A" dívka, kterou má rád, mu řekla „ahoj“, a k obědu měl úžasný steakový sendvič se sýrem, papriky, a hodně cibule.

Později odpoledne však ucítil pálení v zadní části krku. Začalo ho bolet hrudník a žaludek, také. Brandon měl průměrný případ ... zažívacích potíží!

Co je to zažívací potíže?

Trávicí potíže (řekněme:in-dih-JES-chun) je jen další název pro podrážděný žaludek. Říká se tomu také dyspepsie (řekněme:dis-PEP-shuh).

K poruchám trávení obvykle dochází, když lidé jedí příliš mnoho, příliš rychle, nebo jídla, která s nimi „nesouhlasí“. Je spravedlivé říci, že velký cheesesteak sendvič nesouhlasil s Brandonem!

Brandon měl při jeho zažívacích potížích trochu pálení žáhy. Neznamená to, že s jeho srdcem není něco v pořádku. Pálení žáhy je pocit pálení, který se šíří z hrudníku člověka až do krku a krku. Je to způsobeno žaludeční kyselinou, což není problém, pokud se vám to nedostane ze žaludku.

S pálením žáhy, žaludeční kyselina stříká a dráždí jícen (řekněme:ih-SAH-fuh-gus), trubice, která přenáší potravu z úst do žaludku. Tomu se říká jícnu reflux (řekněme:ih-sah-fuh-JEE-ul REE-fluks) a může zanechat v ústech člověka kyselou nebo hořkou chuť.

Trávicí potíže a pálení žáhy jsou běžným problémem dětí i dospělých. Proto v televizi vidíte všechny ty reklamy na léky na pálení žáhy a zažívací potíže! Ale neužívejte žádné léky na zažívací potíže, pokud vám rodiče nebo lékař neřeknou, že je to v pořádku. Většina z těch, které jsou inzerovány v televizi, jsou určeny pro dospělé, ne děti.

Stres, málo spánku, kouření, nebo pití alkoholu může také zhoršit zažívací potíže.

Trávicí potíže, jako jsou vředy, může způsobit příznaky poruchy trávení a pálení žáhy, také. Ale u dětí nejsou běžné.

P

Mám to?

Kromě pálení žáhy, pokud máte zažívací potíže, pravděpodobně budete mít jeden nebo více z následujících příznaků:

• bolest nebo pálení v horní části břicha - obvykle uprostřed
• nevolnost (pocit nevolnosti na žaludek)
• nadýmání (ten příliš plný pocit, kdy vám trčí žaludek)
• říhání, které jen těžko ovládáte

Kdy jít k doktorovi

Obvykle, zažívací potíže se dějí jen jednou za čas, jako po jídle příliš mnoho párků v rohlíku.

Ale budete chtít navštívit lékaře, pokud máte zažívací potíže, i když jíte zdravá jídla, cvičení, a dostatek spánku.

Možná budete muset být vyšetřeni, proveďte rentgenové vyšetření žaludku nebo jiné testy, abyste se ujistili, že vaše zažívací potíže nejsou známkou jiného problému ve vašem zažívacím traktu. Podle toho, co lékař zjistí, možná budete muset provést změny ve stravě nebo užít léky.

Ujistěte se, že jste to rodičům řekli správně, pokud:

• zvracet (nebo zvracet), zvláště pokud jste někdy při zvracení viděli krev
• myslíš, že hubneš
• nemají chuť déle než jeden den
• někdy cítit dech
• pot bez důvodu
• mít bolesti břicha, které nezmizí nebo se cítí opravdu špatně
• máte výkaly (pohyby střev), které vypadají černé nebo lepkavé, nebo vidíte krev na záchodě nebo na toaletním papíře poté, co utřete

P

Prevence zažívacích potíží

Někteří lidé mohou jíst cokoli a nikdy jim nevadí žaludek. Ale jiní lidé jsou citlivější na jídlo a mohou zjistit, že někteří s nimi prostě nesouhlasí. Pokud objevíte jedno z těchto jídel, nejlepší je nejíst jich mnoho nebo je úplně nevynechat. (Pro Brandona, problémem byla cibule na jeho cheesesteak!)

Kromě vyhýbání se problémovým jídlům je dobré jíst několik menších jídel místo pár opravdu velkých. Zde je několik dalších tipů, jak zabránit poruchám trávení:

• Co nejvíce, vyhýbat se tučným, tučná jídla, jako hranolky a hamburgery.
• Vyhněte se příliš velkému množství čokolády.
• Jezte pomalu.
• Nekuřte!
• Najděte způsoby, jak relaxovat a snížit stres.
• Dejte svému tělu šanci strávit jídlo. Nejezte velké jídlo a okamžitě jděte na sportovní trénink. Zkuste jíst alespoň hodinu předem, nebo jíst později.

Můžete dělat všechny tyto věci, ale přesto občas zažívejte zažívací potíže. Pokud udelas, nezapomeňte říct „omluvte mě“, pokud vás to donutí říhnout!