• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Nevraživost (dyspepsie)

Brandon měl skvělý den. Dostavil „A“ z matiky, holka, která se mu líbila, mu řekla „ahoj“, a na oběd měl úžasnou steakové sendvič se syrem, paprikou a hodně cibulí.

Ale později v odpoledni cítil hořící pocit v zadní části hrtanu. Prsa a břicho začali bolet, taky. Brandon měl zlou nevraživost!

Co je nevraživost?

Nevraživost (říkejte: in-dih-JES-chun) je jen jiný název pro nakazené břicho. Také se jí říká dyspepsie (říkejte: dis-PEP-si).

Nevraživost se obvykle stává, když lidé jedí příliš moc, příliš rychle, nebo jídla, která im „nesednou“. Je fér říct, ten velký steakový sendvič Brendonovi nesedl!

Brandon měl trochu žaludeční hořčice s nevraživostí. To neznamená, že byl něco špatně s jeho srdcem. Žaludeční hořčice je hořící pocit, který putuje z hrudníku nahoru k hrtani a hrtani. Je způsobená žaludeční kyselinou, která není problém, pokud nevyjde ze žaludku.

Při žaludeční hořčici žaludeční kyselina vyskočí nahoru a draždí jícen (říkejte: ih-SAH-fuh-gus), trubku, která nese jídlo z úst do žaludku. To se nazývá jícenový refluks (říkejte: ih-sah-fuh-JEE-ul REE-fluks) a může zanechat kyselý nebo hořký chut v ústech osoby.

Nevraživost a žaludeční hořčice jsou běžné problémy pro děti i dospělé. Proto vidíte ty reklamy na léky na žaludeční hořčici a nevraživost v TV! Ale neberte žádné léky na nevraživost, pokud vám to neřeknou rodiče nebo lékař. Většina z těch, co jsou v TV, je určena pro dospělé, ne pro děti.

Stres, nedostatek spánku, kouření, nebo pití alkoholu také mohou zhoršit nevraživost.

Trávicí problémy, jako vředy, mohou způsobit příznaky nevraživosti a žaludeční hořčice, taky. Ale u dětí nejsou běžné.

Mám to?

Kromě žaludeční hořčice, pokud máte nevraživost, pravděpodobně budete mít jeden nebo více z následujících příznaků:

• bolest nebo hoření v horním břichu – obvykle uprostřed
• zneklina (pocit nemoci v žaludku)
• nadýmání (to plné pocit, kde břicho vystupuje)
• upření, které máte těžké ovládat

Kdy jít k lékaři

Obvykle nevraživost nastává jen občas, jako po snězení jednoho příliš mnoho parkviček.

Ale budete chtít jít k lékaři, pokud dostáváte nevraživost i když jedete zdravé jídlo, cvičíte a spíte dost.

Možná budete muset být prošetřen, mít rentgen břicha nebo jiné testy, aby se zjistilo, že vaše nevraživost není znakem jiného problému ve vašem trávicím traktu. V závislosti na tom, co lékař najde, možná budete muset dělat změny ve stravě nebo brát léky.

Buďte jistí, že řeknete rodiči hned, pokud:

• zvracíte (nebo zvracíte), zejména pokud kdy vidíte krev ve zvracení
• myslíte, že hubnete
• nemáte chuť k jídlu déle než den
• kdykoliv cítíte úzko dýchání
• spotíte se bez důvodu
• máte bolest břícha, která neodejde nebo je opravdu zlá
• máte stolní pohyby (kakat), co vypadají černě nebo lepivě, nebo vidíte krev v záchodě nebo na toaletním papíru po vyhrabání

Prevence nevraživosti

Někteří lidé mohou jíst cokoliv a nikdy nedostanou nakazené břicho. Ale jiní lidé jsou citlivější na jídlo a mohou zjistit, že jim určité jen nesednou. Pokud objevíte jednu z těchto potravin, je nejlepší neést jich hodně nebo je úplně vynechat. (U Brendona byl problém cibule na jeho steaku!)

Kromě vyhýbání se problémovým potravinám je dobrý nápad jíst několik menších jídel místo pár opravdu velkých. Zde jsou další tipy, jak předcházet nevraživosti:

• Jako možnost nejvyšší, vyhýbejte se mastným, mastným jídlům, jako hranolky a burgers.
• Vyhýbejte se příliš čokoládě.
• Jezte pomalu.
• Nekouřte!
• Najděte způsoby, jak se uvolnit a snížit stres.
• Dejte svému tělu šanci스트ravit jídlo. Nežerejte obrovské jídlo a hned jdete do sportovního tréninku. Zkuste jíst alespoň hodinu předtím, nebo po.

Můžete dělat všechny tyto věci, ale stále dostanete nevraživost občas. Pokud ano, jen si pamatujte říct „promiňte“, když vás to donutí upřít!