• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Techniky řízení chování a ADHD

Moje sedmiletá dcera byla právě diagnostikována s ADHD. Jako jediný rodič dvou dětí a s nově přidaným ADHD, někdy cítím bezradnost, jak používat pozitivní posilování u některých věcí. Mám problém s dětskými pokoji. Jaké rutiny nebo disciplínové techniky jsou dobré pro udržení té části domu pod kontrolou? Je to teď noční můra a v té oblasti potřebuji pomoc, abych byl konzistentní.

Také, znáte nějaké dobré techniky pro řízení chování ADHD? Cítím se špatně, když ji neustále trestám, přestože v některých případech to skutečně nemůže ovlivnit. Prvouka neuspěje a já se potýkám s mnoha „selhal jsem jako rodič“ typy problémů.

Rozumím, jak těžké je najít příležitosti dát pozitivní posilování dítěti s ADHD. Děti, které mají tento stav, jedou impulsivně a jsou často neorganizovaní. To znamená, že jedou bez uvažování a mají těžké udržet svůj životní prostor (ať už své myšlenky!) v dobrém pořádku. Žádat děti, aby udělali něco jednou nebo dvakrát, není velmi efektivní, takže zfrustrovaní rodiče často upadnou do vzoru „říkat pak křičet“. To vytváří negativní, hlučný domov a zdá se, že to jen hůře a hůře, dokud nedosáhne nějakého krize.

Máte pravdu v tom, že trestáte dceru za věci, které zdá se nemůže ovlivnit. Musíte jí říct: „Honey, vím, že (správná věc) je pro tebe těžká. Zhýříš se a někdy zapomeneš. Co potřebuješ udělat, aby (správná věc) nastala?“ Donutit ji k samo-monitorování (přemýšlení o tom, co udělala) a přinutit ji přijít se správným chováním bude dary, které vaše dcera (a její učitelé) ocení.

Zde je to, co navrhuji ohledně udržení pokoje v pořádku: Vytvořte seznam věcí, které byste chtěli, aby dělala, aby udržela pokoj v pořádku (udělejte to jednoduché, jen tři nebo čtyři úkoly). Abyste ji zapojili, požádejte ji, aby vybrala jen jednu věc, kterou je schopná – ne nutně ochotná – dělat. Pak vymyslete seznam věcí – ona by vám měla pomoci vygenerovat ten seznam – co by byly dobrými „odměнами“ pro ni. To nemusí být seznam drahých věcí, jako CD nebo panenky. Tento seznam by měl zahrnovat aktivity, které nic ne stojí nebo stojí málo, a které mají nějaký jiný prospěch (jako být čtená vámi, sledovat TV show s vámi, nebo dělat nebo pečít něco).

Pak se ji zeptejte, kolik nocí myslí, že dokáže ten úkol, který jste vybrali. Pokud řekne něco nerozumného, jako „navždy“, pak navrhněte něco rozumnějšího, jako pět z sedmi nocí tento týden. Vytvořte graf, na který můžete dát hvězdičku nebo nálepku pro každou noc, kdy udělá požadovaný úkol. Dělejte to ve stejný čas každou noc a zkuste to dělat, když je vaše holčička uvolněná (po poslechňení uklidňující hudby nebo po koupeli). Usedněte v pokoji a podívejte se, jak to dělá (ne abyste nad ní viseli, ale abyste tam byli, abyste to všimli a udělali pozitivní komentáře).

Tato aktivita by měla vypadat zábavně a příjemně, a i když může trvat jen pár minut, může to být začátek mnohem většího programu. Pokud dosáhne svého cíle, dostane „cenu“, na které jste se dohodli. Může být jedním z těch dětí s ADHD, které prostě nemohou čekat do konce týdne na posilování. V takovém případě můžete chtít dát ji žeton (minci, pokerový žeton, nebo hrací kartu) každou noc, kdy úkol udělá, a nechat ji sledovat, jak se sčítají.

Někteří lidé toto nazývají „podplácením“. Já myslím, že je to moudré použití pozitivního posilování, aby pomohlo dítěti naučit se lepší dovednosti. Pamatujte, že děti s ADHD se tyto úkoly nenaučí snadno; musí se naučit, jak je dělat. Tato metoda je pozitivní a pomáhá budovat dovednosti po jedné. Jak se zlepší v této dovednosti, vyberte další úkol, na kterém budete pracovat dál. Posilujte první dovednost, ale pomalu ustupujte odměny v čase.

To, co jsem popsal, zní snadno, ale ve skutečnosti je to těžké dělat konzistentně. Možná budete potřebovat pomoc psychologa nebo sociálního pracovníka, aby to fungovalo. Požádejte učitele ve škole o doporučení. Nakonec, protože vaše dcera neuspěje v první třídě, ujistěte se prosím, že má velmi důkladné posouzení, aby se zjistilo, zda nemá žádné poruchy učení. Tyto problémy často jdou ruku v ruce s ADHD a mohou dělat školu velmi náročnou pro ni, stejně jako vytvářet některé chování, která mohou jen vypadat jako součást ADHD.

Pokud můžete, zúčastněte se kurzu pro rodiče dětí s ADHD, který je dán přes školu nebo nějakou komunitní agenturu. Nebudete to litovat. vydržte tam!