• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Použijte pozitivní posilování

Odměňte správné chování

Použijte pozitivní posílení

Použití pozitivního posilování k povzbuzení a odměňování správného chování je pátým prvkem Dvanácti disciplinárních prvků. Zde je několik univerzálních výroků:Každý chce souhlas s tím, kým je a co dělá. A každý chce potěšit, zvláště děti a zvláště vaše dítě, které tě chce potěšit. Opravdu to tak může být? Proč se potom děti chovají špatně? Této velké otázce se budeme věnovat později, ale do té doby to vezměte ode mě a odborníků, děti prostě chtějí být dobré.

Jak můžete „nechat“ své děti být hodné, zvýšit pozitivní chování a rychle a bezbolestně snížit špatné chování a předcházet mu? Zde je začátek:zdůrazněním pozitivního. (Pamatujete si na tu starou píseň od Harolda Arlana a Johnnyho Mercera? „Musíte zdůraznit to pozitivní, odstranit to negativní, držet se pozitivního a nezahrávat si s panem In-Between.“) Jeden skvělý způsob, jak zvýraznění chování, které chcete vidět (a odstranění důrazu z negativního chování), je pomocí pozitivního posílení.

Funguje to takto

Pozitivní posilování je jednoduchá technika založená na realitě, která může pomoci změnit chování vašeho dítěte – často velmi rychle. Zde je recept:

1. Vaše dítě velmi chce vaše schválení.
2. Všímáte si a komentujete konkrétní pozitivní chování a poskytujete přirozené a logické odměny.
3. Vaše dítě se cítí být vnímáno, ověřováno a schvalováno, dobré chování se zvyšuje a špatnému chování se předchází nebo se snižuje.

Slova pro rodiče

Pozitivní posílení posiluje to, co dítě dělá správně, než aby se soustředilo na to, co dítě dělá špatně. Zvyšuje pravděpodobnost, že se chování bude opakovat. Podporuje pozitivní činy a vlastnosti vašeho dítěte prostřednictvím nadšení, popisného povzbuzování a přirozených, logických odměn.

4. Vaše dítě také začíná rozpoznávat hodnotu svých vlastních pozitivních vlastností a činů.

Pozitivní posilování je ve hře pokaždé, když vaše dítě přinese domů vysvědčení, nebo pokaždé, když dostanete prémii v práci. Ale pozitivní posilování funguje nejlépe, když to není věc, která se stane jednou za čas; čím více se to děje, tím je to efektivnější. To znamená denně.

Například komentujte, když vaše dítě pro jednou udělá něco, aniž by mu bylo řečeno. Zaměřte se na pozitivní chování („Johne, všiml jsem si, že sis nezapomněl sundat oblečení z podlahy. Teď je štěně nebude moci žvýkat.“). Nesoustřeďte se na negativní („Pro jednou jste si pověsili sako!“) a nespojujte to s úsudkem o osobnosti dítěte („Jaké jste hodné dítě, že jste si pověsili sako!“) .

Ignorování záporu

Tally Ho!

Jak moc pozitivního posílení nabízíte svému dítěti? Pravděpodobně už nějaké nabízíte, většina rodičů samozřejmě ano. Přesto bez ohledu na to, jak dobří si myslíte, že jste, možná vás překvapí, když zjistíte, že ve skutečnosti se většina rodičů zaměřuje na to negativní. Kolik negativity se vkrádá do vašeho rodičovství?

Naučit se dobře vychovávat je proces a vždy je co zlepšovat. je užitečné podívat se na problémové oblasti. Zde je snadné malé cvičení inspirované dílem Jamese Windella (autora knihy 8 týdnů k dobře vychovanému dítěti ), která vám umožní jasně vidět, kolik negativních a kritických poznámek uděláte. (Hele, zkuste to cvičení! Možná budete příjemně překvapeni!)

Získejte malý notebook v supermarketu. Trochu jeden. Menší. Takový, který se vejde do kapsy nebo kabelky. Pořiďte si také pero a dejte si ho do kapsy nebo kabelky vedle sešitu. Jste připraveni začít?

Pokaždé, když uděláte kritickou nebo negativní poznámku o svém dítěti, otevřete sešit a udělejte si malou značku. Pokud máte čas, napište, co jste řekli a okolnosti. Dělejte to pět dní a nesnažte se měnit to, co děláte, jen si dělejte poznámky. A je to! (No, to je skoro vše.)

Nesdílejte toto cvičení (nebo skutečnost, že ho děláte) se svým dítětem. To může znamenat, že se budete často omlouvat na záchod nebo utíkat do jiné místnosti, abyste si udělali součet, ale pokud budete sdílet skutečnost, že děláte tento malý experiment, vaše děti by se mohly rozčílit, začnete své chování upravovat. a výsledky cvičení nebudou přesné.
• Máte-li více než jedno dítě, označte štítkem stránku pro každé z nich a veďte samostatný záznam.
• Ujistěte se, že započítáváte zpětnou vazbu, která začíná kladně, ale obsahuje „ale“, jako například:„Opravdu si vážím, že myješ nádobí, Samantho, ale zkuste prosím příště mýdlo lépe opláchnout.“
• Věnujte zvláštní pozornost, když jste naštvaní, zklamaní, unavení nebo hladoví (lidé mají tendenci být velmi mrzutý a kritický, když je hladina cukru v krvi nízká).

Chovej se slušně!

Žádní slaboši nejsou povoleni! Ne všechno, co vaše dítě dělá, je skvělé, a pokud to předstíráte, děláte svému dítěti medvědí službu.

Je to dobrý nápad!

Věnujte pozornost tomu, co se děje se srdcem, myslí, životem vašeho dítěte, a budete schopni předejít mnoha problémům s kázní.

Na konci pěti dnů se zhluboka nadechněte a sečtěte svůj počet. Neexistuje žádné magické číslo – ať už je vaše reakce „Arrghhh!“ nebo "Wow!" to je jedno. Znalosti jsou nezbytné (i když jsou bolestivé). Co jsi našel? Máte ve svém sešitu hodně součtených známek?) Pokud jste jako většina rodičů, rodíte spíše kritikou než pozitivním posilováním. Jednoduše očekáváme, že se děti budou chovat samy sebe (aniž bychom jim dávali spoustu nástrojů, aby věděly jak), a když to neudělají, narazíme na střechu. Zní povědomě? Podívejte se znovu na svůj záznam. Necíťte se špatně, tohle je jen místo, kde začít. Nikdo kromě vás vaše sčítání nepočítá (nejste rádi, že jste si to teď nechali pro sebe?) a pokud chcete, můžete stránky v tom sešitu roztrhat.

Většina z nás je většinu času v režimu hašení požárů, snažíme se věci dotáhnout do konce, projít životem relativně nedotčeni a uhasit požáry chování, když vzplanou. Zdá se snazší si všimnout toho, co je nepříjemné nebo znepokojující, než si všimnout, jak úžasné vaše dítě skutečně je. Někteří rodiče se tak bojí vychovat zastrčenou příšeru, že se ohýbají, aby nikdy nepochválili nebo popsali pozitivní chování. Není to dobrý nápad.

Cvičení jako Tally Ho! pomůže vám uvědomit si vaše očekávání od vašeho dítěte a vaše vzorce léčby. Pokud máte více než jedno dítě, cvičení vám ukáže rozdíly v léčbě a očekávání. Jakmile si to uvědomíte, bingo! Můžete se změnit!

Zaměřte se na pozitivní

Cvičení „Pojďme být pozitivní“

Pokud jste zvyklí zaměřovat se na negativní chování, může být těžké začít používat techniky pozitivního posilování. Cvičme pozitivně. Abyste mohli poskytnout pozitivní posílení, musíte konkrétně rozpoznat, co posílit. Jakmile rozpoznáte pozitivní chování, můžete použít deskriptivní povzbuzení. Zde je pro vás rychlé cvičení. Jen na další den nebo tak:

• Sepište si seznam věcí, které vaše dítě dělá správně nebo dobře.
• Odfoukněte negativ (nechte to volný průběh!).
• Každou pozitivní věc formulujte v pozitivní terminologii („Snadno se oblékl a vycházel se svou sestrou u snídaně“), nikoli negativně („Pro jednou nebojoval s oblékáním a nepraštil Nikki u snídaně”).
• Všimněte si, že chování i „neslušného“ dítěte je většinou pozitivní.

Příběhy z rodičovské zóny

Každé ráno, když nastupuji do auta, abych odvezl dceru do školy, ozve se nejnepříjemnější pípání, dokud si nezapnu bezpečnostní pás. Toto je „negativní posilování“ a může to být účinný způsob, jak povzbudit správné chování. Abych se zbavil toho pípajícího pípání, připoutám se. Pro vývoj dítěte je důležitá rovnováha mezi negativním a pozitivním posilováním.

Předcházejte problémům s popisným povzbuzováním

Když dítěti řeknete, že je ubohý, ufňukaný červ, půjde buď na zahradu a začne jíst špínu, nebo se vzbouří, přestěhuje se na druhé pobřeží a už s vámi nikdy nepromluví (a je to pro něj dobré!). . Pokud ho naopak podporujete a povzbuzujete, udělá pro vás maximum. Když používáte povzbuzení:

• Buďte velmi konkrétní. "Všiml jsem si, že jsi hodinu pracoval na domácím úkolu." "Určitě jste myčku vyprázdnili rychle a dobře!" Čím konkrétnější budete, tím lépe se vaše dítě naučí samo přijít na to, kdy dělá dobrou práci.
• Řekněte to schválně. Připomeňte si, abyste se vyjádřili k pozitivnímu chování. Chvíli trvá, než se tento druh komentáře stane druhou přirozeností, takže to bude muset být chvíli uvážené. Může se dokonce cítit nuceně. To je v pořádku!
• Úsilí se počítá. Můžete poskytnout popisné povzbuzení k úsilí, i když výsledky nedopadnou tak dobře. "Velmi tvrdě jsi pracoval na domácím úkolu, Adame." Jsem si jistý, že příště dostanete správnou odpověď.“
• Zaměřte se na zlepšení. "Vaše paže jsou mnohem silnější ze všech plaveckých cvičení, které jste dělal."
• Říkejte to často.

Není to chvála a není to obecné

Když používáte povzbuzení, vyhněte se následujícím nástrahám:

• Všeobecné povzbuzení:„Jsi skvělé dítě!“ a "Jsi tak chytrý!" je hezké slyšet, ale není příliš účinné při podpoře změny. Obecné povzbuzování příliš často ukazuje, že ve skutečnosti nevěnujete dítěti nebo jeho procesu dostatečnou pozornost, abyste mohli promyšleně, nápomocně a uctivě komentovat jeho chování. Někteří odborníci se domnívají, že příliš mnoho chvály nebo obecného povzbuzování může být dokonce škodlivé a dítě je závislé na pozitivní zpětné vazbě. Jinými slovy, „Jak se mám, mami,“ nahrazuje „Páni, mám se skvěle“ nebo „Ten test jsem trochu popletl, měl bych raději pracovat tvrději.“
• Existuje škola rodičovství (myslím, že je přidružená k Wimpy University), která děti neustále chválí. "Výborná práce, chodit po ulici, Emily." Příliš mnoho této neustálé prázdné chvály a vaše dítě vám přestane důvěřovat, nebo dokonce naslouchat. "Dobrá práce!" se stane prázdným, pokud to nemyslíte vážně.
• Nikdy svému dítěti nelži o tom, jak se mu daří. Pokud řeknete dítěti, jaký je učenec, když vydělává nejnižší známky ve školní čtvrti, lžete a oba to budete vědět. Vaše dítě není hloupé. Povzbuzujte to pozitivní („Tvrdě pracujete, abyste to příště udělali dobře“ nebo „Riskovat a selhat“ vyžadovalo odvahu) – ale nelži.
• Není nic špatného na tom, když slyšíte, že jste skvělé dítě (podporuje to obecný pocit, že vás milují a schvalují), ale nejlépe to funguje, když je to velmi konkrétní. Říct dítěti:„Páni, ty jsi tak vyspělý“ klade velký důraz na dítě, aby bylo zralé, nikdy nezralé a nikdy tě nezklamalo. Děti pod tímto druhem stresu mají tendenci se bouřit, tvrdě.