• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Pravidla, chvála, ignorování: Filozofie efektivního rodičovství

Pravidla, chvála, ignorování: Filozofie efektivního rodičovství

Můžete být efektivnější rodič, pokud:

• Stanovíte směrnice a očekávání předem, dřív než situace nastane.
• Chválíte své dítě, když následuje pravidla, spíše než ho trestáte, když to nedělá.
• Ignorujete (odpojíte se od) negativního chování, které je často jen vydechnutí nebo stěžování.

Pravidla: Jasné směrnice jsou klíčové

Jedním z nejobecnějších klíčů k úspěchu v tom, donutit děti zastavit a dělat to, co chcete, je nastavit jasné směrnice, které zřídí snadno pochopitelné, snadno dodržitelné procedury. Jasné směrnice, jako je televize povolena až po dokončení všech domácích úkolů, eliminují hádky a dovolují dětem porozumět vašim očekáváním.

„Dělat“ je lepší než „Nedělat“

Děti potřebují pravidla. Potřebují směrnice a očekávání stanovené předem, ne v reakci na problémy. Většina domácností má pravidla, z nichž některá jsou vyjádřená (opakováně), některá implikovaná. Obvykle tato směrnice vyjadřují skoro nekonečný seznam „nedělat“. A tento seznam se prodlužuje, jak docházejí k nesouladům a zhroucením. Nezbytně rodiče zdůrazňují to, co nechtějí, aby dítě dělalo. Když se zeptáte, co jsou pravidla, většina dětí recituje neuvěřitelně dlouhý seznam „nedělat“.

Obvykle jsou pravidla, se kterými dítě začíná, ta, která byla nedávno zavedená nebo znovu zavedená. Jeden předpubertník mi řekl, že pravidla v jeho domě byla: „Neběhat v domě, nenenechat oblečení na podlaze, a nepoužívat lampy na keglování.“ To bylo pro mě poprvé. Rozhovoroval jsem hodně dětí a dostal mnoho různých odpovědí na tuto otázku, ale nikdy jsem to neslyšel dřív (ani potom). Bylo zřejmé, že někdo nastavil improvizované keglování v posledních dvaceti čtyřech hodinách. A rodiče zareagovali novým domácím pravidlem. Pokud to teď bylo jedním z prvních tří pravidel, jaké předchozí směrnice to nahradilo? Až tak důležité, jako pravidlo o keglování lamp se v tu chvíli mohlo jevit, jsem si jistý, že rodiče nebrali v úvahu, že je to jeden z životních lekcí, které chtějí mít v myslích dětí.

To podtrhuje dva důležité body rodičovství. První, cokoliv je nedávno diskutováno hlasitě, dočasně vystoupí na vrchol seznamu pravidel, bezpochyby vytesáním něčeho jiného. Druhé, repertoár chování vašeho dítěte je o jednu položku delší než váš seznam „nedělat“. On nevyhnutelně vymyslí tu jednu věc, kterou jste nepomyšli zakázat.

Směrnice (termín, který preferuji před slovem pravidla, protože lépe zní u adolescentů) musí být vyjádřena v pozitivních termech. Musí specifikovat, co chcete, aby dítě dělalo, místo toho, co nechcete, aby dělalo. Směrnice „drž ruce a nohy u sebe“ pokrývá také bijí, tlačení, strkání, chvácení, škubání nebo házení věcí. Znám některé rodiny, které toto rozšířily o „ruce a nohy a zuby“ a pár, co používají „ruce a nohy a slinu.“

Rychlý tip
Formulujte domácí pravidla v pozitivních termech. Tím sdělíte, jaké jsou vaše očekávání – ne jen to, co vaše dítě nemá dělat.

Rodiče by měli zahrnout děti do procesu vývoje a diskuse směrnic, protože budou pravděpodobněji si pamatovat pravidlo, které pomohli vyvinout. Kromě toho diskuse s vašimi dětmi je skvělý způsob, jak zjistit, co po všech těchto letech skutečně myslí, že jsou důležitá pravidla k zapamatování.

Ukazatel pro efektivní rodičovství
Když uděláte dítě parte řešení, cítí se méně jako příčina problému.

Prioritizujte to, co je důležité

Domácí směrnice by měly být tak omezené v počtu, že když se zeptáte na jejich vyjmenování, obě rodiče to dokáží přesně. Většina času zjišťuji, že rodiče si nemohou vzpomenat na vlastní seznam pravidel bez vážného zamyšlení. Nechcete být jako rodina, se kterou jsem pracoval, kde mamka řekla, že nemyslí, že jsou nějaké domácí směrnice, a táta měl psaný seznam čtyřiceti dvou pravidel. Taková disparita v očekáváních nevyhnutelně vede k obrovské meze v vymáhání. Kromě toho nikdo nemůže zapamatovat čtyřicet dva pravidla – ani ten otec. Pokud si nemůžete vzpomenout na každé pravidlo, jak má vaše dítě pamatovat, natož se jimi řídit? Pamatujte, tato pravidla jsou pro vaše dítě daleko méně důležitá než pro vás.

Rodiče se musí shodnout na domácích směrnicích. Musíte projednat, co je důležité zaměřit se na teď a co může počkat. Vždycky jsou věci, co potřebují zlepšení. Ale nemůžete pracovat na všem najednou. Pokud prioritizujete, s bezpečností jako nejvyšším prioritem, a omezíte směrnice na to, co je nezbytné pro fungování rodiny, můžete zredukovat vaše očekávání na dosažitelný počet.

Jeden standard pro všechny

Sharon: Jeden zredukovaný soubor směrnic, konzistentně posílený, usnadňuje rodičovství všem. Existence rodinných politik nebo pravidel eliminuje potřebu různých standardů pro každé dítě. Pokud je směrnice důležitá, chcete, aby se všemi vašimi dětmi řídili. Mít jen jednu sadu snižuje šanci, že více vyzývající dítě cítí, že všechna pravidla jsou reaktivní pokus opravit ho, to rozbité dítě. Stejně tak jedna sada domácích směrnic drží všechna dítěti rovně zodpovědná za jejich chování. Mít jeden standard znamená, že všechna dítěta vědí, co se očekává. To poskytuje strukturu a předvídatelnost, kterou všechna děti – zejména vyzývající – potřebují.

Principy efektivních směrnic

• Všechna dítěta potřebují (a chtějí) hranice a limity.
• Směrnice existují ve všech rodinách, i když nemusí být mluvěné nebo psané.
• Zkuste kdykoli to jde formulovat pravidla v pozitivních termech.
• Uchovávejte pravidla krátká a na věc.
• Mějte co nejmenší počet pravidel možný.
• Buďte konzistentní v používání a vymáhání pravidel.
• Upozorněte na pravidla, když dítě je následuje. Nečekejte, dokud je neporuší.

Chvála: Silný nástroj pro změnu

Chvála je kriticky důležitá v pomáhání vašemu dítěti změnit jeho chování. Stejně jako my potřebujeme, aby ostatní povšimli, když něco uděláme dobře, děti potřebují tu samou zpětnou vazbu, zvláště při budování nových vzorců chování. Buďte popisní, když dáváte dítěti chválu. „Jsem tak spokojená, že jsi mě nepřerušil, když jsem telefonovala.“ „Přišel jsi hned poprvé, co jsem tě zavolala.“ „Myslím, že je skvělé, že jsi dal kolo do garáže bez připomínky.“

Chvála udržuje dítě na kole a na úkolu, a když je specifická, upřesňuje, jaká chování chcete vidět znovu. Často můžete vidět, jak se vaše dítě rozzáří, když ho pochválíte za dobře odvedenou práci. Sledujte, jak žárovka svítí v jeho hlavě, když popisujete, jak moc ceníte, že si udržel klid.

Chvála za dobré chování daleko vede ke zlepšení celé rodinné dynamiky a pomáhá budovat sebepocit vašeho dítěte. To je obzvlášť důležité pro vyzývající děti, které jsou zvyklé slyšet o tom, co všechno dělají špatně.

Nakonec nikdy nezapomeňte, že vaše pozornost je něco, co vaše dítě potřebuje. Ujistěte se, že ji používáte správným způsobem a v správném čase. Vyhněte se zpětným komplimentům jako „Věděla jsem, že to dokážeš. Je divu, že jsi to nikdy dřív neudělal.“ Když si všimnete, že Jack si umyl zuby bez vašeho připomínání, nevynechejte příležitost říct mu, jak se k tomu cítíte, hned, jak vyjde z koupelny. Chvála je nejúčinnější, když ji dáváte okamžitě.

Ukazatel pro efektivní rodičovství
Pokud chcete vidět chování znovu, věnujte mu pozornost.

Principy efektivní chvály

• Chvála udržuje dítě na kole a na úkolu.
• Chvála pomáhá budovat pozitivní sebeuvědomění.
• Poskytněte extra chválu pro ta chování, která chcete budovat nebo zvyšovat.
• Vaše pozornost je něco, co dítě potřebuje. Použijte ji správným způsobem v správném čase.
• Buďte popisní při dávání chvály. Řekněte přesně, jaké chování chválíte.
• Chytěte své dítě, když je dobré!

Ignorování – anebo odpojení se od – špatného chování

Sharon: Je těžší, než zní, ignorovat špatné chování. Mnoho rodičů říká svým dětem, aby „jen ignorovaly“ obtěžující chování od ostatních dětí, ale pokud vaše dítě jen mumlá pod dechem, přereagujete. Je snazší, když si to představíte jako „odpojení“ spíše než ignorování nářku, stěžování, stoupání nohou, nebo zaklopení dveří. „Odpojení“ zní o tolik lékařsky než ignorování. „Odpojení“ vás donutí cítit, jako byste dělali něco. „Ignorování“ pravděpodobně cítíte, jako byste neudělali něco. Efektivní odpojení však znamená žádnou zpětnou vazbu. Nemluvte, nedotýkejte se, a nekoukejte – pokud je to nutné, odejdete. Pokud vaše dítě vybuchne nebo začne hádat se, neberejte nástrahu. Odpojte se.

Směrnice pro efektivní ignorování

Skutečné ignorování znamená:

• Žádný verbální kontakt
• Žádný fyzický kontakt
• Žádný oční kontakt
• Pokud nemůžete ignorovat/odpojit – odejdete z místnosti.
• Když ignorujte, buďte konzistentní. Ignorujte to chování pokaždé, když nastane.
• Silně chválte opak, pozitivní chování. Dejte svému dítěti vědět, když to udělá dobře.
• Když poprvé ignorujete chování, buďte připraveni, že se bude dělat častěji (ve snaze dostat vaši pozornost).

Sharon: Buďte připraveni, že se chování vašeho dítěte zhorší, když poprvé začnete ho ignorovat. Po všem, ona se naučila z předchozí zkušenosti, že když pláče nebo on stoupá po domě nebo mumlá pod dechem, vy zareagujete. Teď najednou neděláte. Vaše dítě usuzuje: „Možná maminka mě neslyšela. Možná tatínek prostě neviděl, jak jsem zlostná. Budu to muset dělat hlasitěji, abych si byla jistá, že mě uslyší.“ Takže buďte připraveni. Místo toho, „chytěte své dítě, když je dobré“ a pochvalte ho odpovídajícím způsobem. To daleko pomáhá posílit chování, které chcete povzbudit. Nakonec, když ignorujete specifické chování, dělejte to konzistentně.