Anger management techniky s dětmi

Hněv jesilný emoce , zvláště když vyjádřil děti . Rodičovství rozzlobený dítě může býtnáročné a často zneklidňující zážitek . Jste-lirodič rozzlobený , rušivé dítě , existují techniky, zvládání hněvu , které mohou být použity naučit své dítě, jak se vyrovnat s , expresní a spravovat jeho zlobí pocity.
Být dobrým vzorem

Jak si zobrazit své vlastní pocity hněvu je důležitá . Nemůžete očekávat, žedítě ovládat svůj vztek , pokud máte problémy s kontrolní vlastní. Good sebeovládání , a to zejména v reakci na rozzlobeného výbuch , velmi pomáhá vaše dítě zvládat svůj hněv . Vysvětlete svému dítěti , že pocit naštvaný je normální . Je to , jak se vyjadřuje svůj hněv, který je důležitý .
Komunikace

Pokud sedítě cítí ignorováni nebo izolované , může to vést k pocitům frustrace a hněvu . Komunikace jeden na jednoho se svým dítětem je velmi důležité a mohou zlepšit svůj pocit vlastní hodnoty a sebedůvěry . Přidělit nastavenou dobu každý den , ve kterém mluvíte one- on-one o tom, co máte oba dělali ten den. Nebojte se řešit vztek dítěte . Zeptejte se jí, jestli cítila rozzlobený nebo rozrušený , a kdo nebo co vyvolalo ty pocity .
Hodně práce
Být aktivní, může pomoci zvednout dítěte náladu .

Udržet si dítě obsazeno a pobavit může pomoci vylepšit naštvání . Chystáte se na kole jezdit , pomáhá vaše dítě s obrázkem nebo domácí úkol , nebo hráthry , aby dítě aktivní a klid . Pokud je to možné, zapojit své dítě v něco, co děláte , jako je například pomoc při večeři, nebo mytí auta . Tím se zvýší sebevědomí vašeho dítěte a pomoci mu pocit, že jevýznamným členem rodiny. Být aktivní pomáhádítěti odpracovat svůj hněv tím, že se mu něco jiného soustředit.
Dechová cvičení

klinický ředitel Flor de Sol alternativní školy ve Phoenixu , Dr. Sal Těžká , doporučuje dechová cvičení na zklidnění naštvaný dítě. Ujistěte se, že ona je někde tichý a klidný , než žádá ji, aby dva pomalu , zhluboka nadechnout . To může pomoci , pokud zároveň dělat dechová cvičení se svým dítětem . Hněv zvyšuje srdeční frekvenci a rychlosti , při které se čerpá krev do celého těla. Tím, dýchání pomalu a pravidelně , můžete pomoci svému dítěti fyzicky a psychicky usadit .
Soulad

Pokud se jedná o zlobí a rušivého chování , být v souladu . Odměnu za dobré chování . Mějte odměnu graf připomenout své dítě , jak dobře dělá, a dát mu pobídky. Trestání nepřijatelné chování důsledně je také důležité . Pokud vaše dítě je nemravné tři noci za sebou , ujistěte se, žetrest jepokaždé stejný . Děti jako rutiny . Mají rádi vědět, kde stojí , a tím, že v souladu se pomáhá udržet stabilní rovnováhu.

Previous:

Next: