Jak uchat děti naději

Naděje je dynamický proces – aktivní úsil o cíl – ne statická fantasie. Má tři složky: konceptualizaci cíle, vymýšlení strategií k dosažení tohoto cíle a schopnost zůstat zaměřeným na cíl. Rodiče, trenéři, učitelé a jiní pečovatelé mohou pomoci kultivovat mechanismy naděje u dětí. Učením vašeho dítěte o naději, vaše dítě může stát se produktivnějším, šťastnějším a zdravějším.

Stanovování cílů

Začněte vedením vašeho dítěte, jak stanovit věkově vhodné cíle, které ji bude nadšené a výzvy, ale nebudou ji přemáhat, podle „Výzkumné praxe, Budování naděje v našich dětech“ Susany Marques a Shane Lopeze na Communiqu. Nechte vaše dítě zapsat seznam cílů v různých oblastech jejího života – škola, domov, práce a mimoškolní aktivity – a priorizujte je. Pokud vaše dítě zjistí, že čelí příliš mnoha překážkám při prosazování jednoho cíle, nasměrujte její pozornost na jiný. Požádejte vaše dítě, aby vytvořila časovou osu a ukazatele pro cíl, jako je „Cvičení klavíru hodinu denně před mým příštím koncertem.“ Kromě sebepřímých cílů povzbuďte ji k myšlení skupinově orientovaných cílů.

Waypower jako nastavení mysli

Jakmile vaše dítě stanoví cíl, dalším krokem v nadějovém myšlení je waypower, nebo schopnost vymyslet různé způsoby, jak dosáhnout cíle, podle „Velké knihy naděje“ Diane McDermott a C.R. Snyder. Osoba s vysokým waypowerem najde několik cest. Osoba s nízkým waypowerem se ustálí na jedné cestě a pokud ta cesta nefunguje, vzdá se. Trénujte své dítě k vytvoření mentálních map k dosažení cílů. Nechte vaše dítě vymyslet a vypsat různé způsoby, jak dosáhnout jejích cílů. Pokud je cíl příliš daleko, požádejte vaše dítě, aby premýšlela o podcílech nebo menších sekvenčních krocích k jejímu velkému cíli. Pomozte jí uznat, že může muset získat nové dovednosti, aby dosáhla určitého cíle.

Role willpower

Willpower je schopnost držet se rozhodnutí dosáhnout cíle, také známá jako agency myšlení. Je to pevné přesvědčení, že dosáhnete cíle a vydržíte kurzu, když jsou čipy dolů. Pokud je vaše dítě osobně motivováno, je to mnohem silnější než tlak ode vás, jejího učitele nebo vrstevníků. Připomeňte vašemu dítěti její předchozí úspěchy a že se může natáhnout za ně. Povzbuďte ji k zaznamenávání jejího vnitřního monologu, vedoucí ji k nahrazení sebezničujících zpráv pozitivními zprávami „můžu to“ a „zkusím to“. Inspirovajte vaše dítě sdílením příběhů lidí, kteří překonali obrovské překážky k dosažení cílů.

Zacházení s neúspěchem

Cílem směřující cesta může být poškrábaná neúspěchem a špatným pocitem. Jak dítě zachází s neúspěchem je klíčem k odolnosti. Pokud selže, má dvě volby. Může jednat ke změně situace nebo vzdát se. Pomozte vašemu dítěti zacházet s neúspěchem povzbuzením je k opakovanému pokusu a vyjádřením důvěry v její schopnost uspět. Musíte ji ale učinit odpovědnou za jakékoli konkrétní chování, které vedlo k neúspěchu. Zaměřte se na dočasnou povahu a změnnitelnost příčin neúspěchu, spíše než obviňovat globálním způsobem. Pokud nevyhrála klavírní soutěž kvůli nedostatku cvičení, udržujte to pozitivním tím, že řeknete něco nadějného, jako: „S více cvičením můžeš mít šanci vyhrát příště.“

Povzbuzení mladšího dítěte

Když mladé dítě narazí na bariéry při prosazování cíle, možná budete muset vstoupit s pomáhající rukou, podle „Psychologie naděje: Můžete se dostat odtud sem“ C.R. Snyder. Další taktika je usednout si s vaším dítětem a vymyslet hrdinský příběh společně, který zrcadlí situaci vašeho dítěte. Použijte loutku k zahrání hrdiny, přehánějte hrdinovy problémy a udělejte to zábavné. Humor může vyčistit mysl vašeho dítěte od negativních myšlenek a rozžít naději. Nakonec, jen říct „Můžeš to“ může zvednout ducha mladého dítěte během těžkého času.

Previous:

Next: