Wellness programy pro děti

Celková pohoda vašeho dítěte je ovlivněna nespočetnými faktory složenými z jeho prostředí a stylu života. Inspirace zdravých voleb u vašeho dítěte začíná uděláním prospěšných rozhodnutí pro sebe a svůj rodinný život. Vaše dítě má příležitost získat expozici wellness principům prostřednictvím programů implementovaných jeho školou, jogových tříd specificky pro děti, vařicích tříd a hudobních programech.

Školní wellness programy

Od té doby, co byl v roce 2004 schválen nový regulativ týkající se Child Nutrition and WIC Reauthorization Act Kongresem, školy participující v programu USDA pro jídlo – poskytující jídla studentům – jsou podle zákona povinny implementovat wellness politiku prospěšnou studentům a zajistit správnou výživu a zdraví. Školní wellness politiky jsou povinny plnit specifický osmikrokový implementační a analytický proces, který zahrnuje komunikaci s rodiči a členy komunity a monitorování efektivity plánu. Según Jennie McCary, registrovaná dietologyně s mistrem v výživě, školy by měly nabízet výživové vzdělávání, zdravé možnosti jídla a pravidelné fyzické vzdělávací programy pro podporu wellness studentů.

Jóga pro děti

Pokud hledáte přístup k wellness vašeho dítěte mimo školu, zvažte zapojení ho do místní jogové třídy. Mnoho jogových studií nabízí třídy pro děti a teenagery, povzbuzující účast v této formě sebepéče, která existuje staletí. Praxe jógy může podporovat fyzické, mentální a emoční wellness vašeho dítěte. Jóga poskytuje nekonkurenční výstup, který umožňuje vašemu dítěti adoptovat dovednosti jako soustředění, sebectví, tělesné povědomí, relaxaci, rovnováhu a flexibilitu. Většina jogových tříd pro mladší děti zahrnuje pózy, které replikují držení, pohyby a přirozený stav zvířat a komponent prostředí. Můžete také cvičit jógu doma se svým dítětem, vytvářejíc most mezi studiem a rodinným životem.

Zdravé způsoby vaření

Nalezení místní vařicí třídy pro vaše dítě je další konstruktivní metoda pro uplatnění wellness strategií v denním životě. Dětské vařicí třídy jsou obecně dostupné pro děti věku 6 let a více. Dítě získá expozici k pozitivním konceptům jako správná výživa, odkud jídlo pochází, jednoduché a základní vařicí dovednosti, mistrovství vařicích technik, týmová práce a uspokojení dobře dokončené práce, kterou může užít sám a jeho vrstevníci. Wellness přístup přes vařicí třídy zahrnuje lekce o sebestačnosti, přispívání ke skupině, následování instrukcí a vědeckém prozkoumávání – všechno cenné pro vývojovou pohodu vašeho dítěte. The Children's Aid Society v New Yorku nabízí specializovaný program zvaný Go!Chefs pro děti 6 let a starší, učí cenné a výživové vařicí techniky. Vyhledejte dětské vařicí programy ve své oblasti, abyste našli prospěšný výstup pro své dítě.

Hudební programy

Dr. Kathi J. Kemper, ředitelka Centra pro komplementární a integraci medicíny a členka Americké akademie pediatrie, zdůrazňuje hodnotu hudebního vlivu na mentální a emoční pohodu dětí. Hudební terapie je běžná technika využívaná k pomoci ve snížení stresu, vývoji paměti a pozornosti, podpoře spánku a zlepšení nálady. Když se vaše dítě zapojí do wellness programu specifického pro hudební vzdělávání, jeho mozkový vývoj je podporován, jeho prostorová inteligence je zlepšena, jeho kreativní myšlení a dovednosti řešení problémů jsou povzbuzovány, získá expozici k různým kulturám a učí se hodnotu týmové práce a sebendiscipline.

Previous:

Next: