Proč děti potřebují pohyb: Klíč k zdravému rozvoji
Vaše dítě by mělo trávit fyzickou aktivitou alespoň 60 minut denně, doporučuje American Heart Association. To neznamená, že musí denně cvičit hodinu před videem. Pravidelné dětské aktivity – skákání přes šňůru, jízdě na kole, chytání – plně stačí. Aktivní život styl dítěte přináší výhody v téměř všech oblastech rozvoje.
Zdraví
Zdravotní prospěch pohybu u dospělých je známý, ale časný start nastavuje dítěti zdražitější život ještě před dospělostí. Aktivní dítě má větší šanci udržet se v zdravém váze pro svůj věk a výšku. Raný aktivní život styl předvídá aktivitu i v dospělosti (American Council on Exercise). Snižuje se také riziko vážných onemocnění v pozdějším věku, včetně cukrovky a srdečních onemocnění.
Motorické dovednosti
Fyzická aktivita zapojuje širokou škálu svalů. Běh, skákání, lezení, kopání – to vše buduje svalovou sílu a zlepšuje kontrolu nad skupinami svalů. I když dítě nyní nemá dobrý rovnováhu a koordinaci, pravidelné aktivity motoriku zlepšují. Mnoho sportů vyžaduje jemné pohyby pro jemnou motoriku – třeba chycení míče nebo střelba branky trénuje oko-ruční koordinaci.
Psychické zdraví
Fyzická hra pomáhá i duševnímu stavu. Aktivní dítě je často v lepší náladě. Dětské hry a sporty jsou zábavné, takže pohyb slouží i jako zábava. Dítě cítí larger jistotu, když posiluje nebo získává nové dovednosti – třeba když po celém létě nakonec zvládne přelézat přes hrazdu. Týmové sporty pomáhají získávat nové přátele a zkušenosti.
Školní výsledky
Všechen ten čas strávený aktivně může pomoci i ve škole. Aktivní dítě spí lépe (American Council on Exercise). Když je vydaté, je bdělější a lépe se soustředí. Děti, co se pohybují, chodí do školy pravidelněji a často dosahují lepších výsledků.
-
Pokud jste měli pravidelné, nechráněné pohlavní styky po 12 měsíců nebo déle bez zachácení, vy a váš partner můžete být neplodní. Pokud je tak, je přirozené se obávat, ale k dispozici je spousta možností. Většina žen – asi 85 % – zachotí po roce ne -
Může být zábavné dostat se do formy v létě. Někteří říkají, že je to snazší, protože počasí láká každého venkov a do zábavných aktivit. Pokud chcete dát rodině formu tym léto, zde jsou některé nápady. Grilování S fyzickými aktivitami a zdrav -
Najít správnou nanny pro péči o vaše děti nikdy není snadná práce. Potřebujete najít někoho, kdo je může pěstovat a péčit o nich tak, jak chcete. Práce se stává ještě komplikovanější, když hledáte nanny s ubytováním — někoho, kdo bude hlídat v
