• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak pomoci dítěti nastavit osobní cíle

Pomoc vašemu dítěti nastavit osobní cíle mu může pomoci dosáhnout jeho snů a naučí ho dovednosti, které mohou trvat celý život. Ať už vaše dítě touží stát se hvězdným hráčem svého fotbalového týmu nebo chce dosáhnout samých A, můžete mu pomoci uspět role modelingem a ukázáním mu, jak nastavit specifické, měřitelné a dosažitelné cíle. Podle Human Bean, webu věnovaného dětství vývoji, nastavování cílů pomáhá dětem vyvinout silný smysl pro účel, poskytuje fokus a dává im motivaci.

Návod

1. Projednejte hodnotu nastavování cílů. Vysvětlete, že nastavování cílů pomůže vašemu dítěti pracovat k něčemu, co skutečně chce nebo potřebuje. Promluvte o věcech, které chce dosáhnout – nerozhodujte za ni a nechte ji dávat většinu vstupu. Můžete ji pomoci provést tím procesem kladením cílených otázek, jako „Co myslíš, že bys se chtěla naučit dělat“ nebo „Co bys skutečně chtěla, aby se stalo v příštích třech týdnech (nebo šesti měsících nebo roce)?“

2. Pomozte svému dítěti vybrat dva nebo tři cíle, které jsou relativně snadno dosažitelné. Cíle by měly být „SMART“ – S pro moudré, nebo snadno pochopitelné, M pro měřitelné, A pro dosažitelné, R pro dosažitelný a T pro časově omezené, říká autorka Beverly K. Bachel v článku pro Disney Family. Promluvte se svým dítětem o vytvoření realistického časového rámce pro dosažení těchto cílů. Každý cíl by měl mít konkrétní termín. Například, pokud je cílem vašeho dítěte nasetřit dost peněz na nový kolo, může potřebovat šetřit své peníze na rok. Realistický cíl by byl pak nasetřit dost peněz na koupi nového kola do konce příštího roku.

3. Požádejte své dítě, aby napsal seznam svých cílů, včetně realistického časového rámce pro dosažení vedle každého cíle. Řekněte jí, aby pověsila svůj seznam cílů blízko svému pracovnímu stolu nebo na lednici. Umístění seznamu cílů do viditelné oblasti pomůže posílit její motivaci a odhodlání.

4. Vytvořte konkrétní akční plán pro dosažení každého cíle na seznamu vašeho dítěte, navrhuje Boys and Girls Clubs of America. Spolupracujte se svým dítětem na rozdělení každého cíle na menší, dosažitelné komponenty. Některé cíle mohou mít jen jeden nebo dva kroky, zatímco jiné mohou vyžadovat více. Například, pokud vaše dítě chce nasetřit na kolo, první krok v jeho cílovém plánu může být koupí prasátka nebo otevření dedikovaného účetní účet – s vaší pomocí – do kterého může vkládat své peníze každý týden. Druhý krok může být diskuze o způsobech, jak vaše dítě může vydělat extra peníze, jako je provádění malých povinností pro sousedy.

5. Povzbuďte své dítě k vizualizaci dosažení svého cíle. Vysvětlete, že i profesionální sportovci používají svou představivost, abychom jim pomohli vyhrát závody a překonat překážky k jejich cílům. Požádejte ji, aby se pokusila použít všechny své smysly, jako slyšet dav zakřiknout, když vstříkne vítězné góly, nebo cítit vítr ve vlasech, když jede vaší okolí na svém novém kole.

6. Projednávejte pokrok vašeho dítěte na pravidelných bázi. Zeptejte se ho, zda potřebuje pomoc, pokud je zaseknutý na určité části svého akčního plánu. Brainstormujte kreativní řešení překážek.

7. Odmeňte své dítě, když dosáhne svého cíle. Oslavování jejích úspěchů pomáhá zpevnit výhody procesu nastavování cílů a pomáhá jí zůstat motivovanou k dosahování budoucích cílů.