Zábavné způsoby, jak maminky zůstat aktivní po léto
Jste jako většina maminek, běháte celý školní rok a těšíte se na líné, upravené, dokonce ještě línější dny léta. Logická část vašeho mozku ale ví, že je důležité udržet i v létě určitou míru aktivity.
Udržování aktivity má mnoho výhod:
- Udržuje vaše tělo fyzicky fit
- Udržuje váš ostrou
- Odstraňuje rutinní „nudím se“
Existuje mnoho kreativních a zábavných způsobů, jak zůstat aktivní po léto.
Vytvořte si vlastní letní aktivitní program pro maminky
Vyčleněte trochu času o víkendu a sestavte skutečný letní aktivitní program pro maminky. Podívejte se na různé státní parky a kempy, stejně jako na turistické a cyklistické stezky.
Vytvořte itinerář pro každou aktivitu. Vyberte datum a náhradní datum v případě deště pro každou aktivitu.
Den na pláži
Vytvořte aktivitu procházky po pláži, kde chodíte určitý čas během chladnějších večerních hodin, zastavíte s kbelíky a lopatkami a hledáte plážové poklady jako mušle a mořské sklo.
Vyčleněte půlhodinu na foto relaci. Také proč neplánovat určité množství mil, které ujdete, aby procházka po pláži měla zdravý fyzický dopad. Na cestě zpět běhejte a na konci vás čeká zdravý dezert jako zmrzlinové tyčinky nebo ledově studený limonáda.
Podívejte se na turistické stezky
Pokud nejste turista a myslíte si, že je to boj s větrnými mlýnky, zamyslete se znovu. Podívejte se na místní stezky pro začátečníky a zjistěte, které jsou vhodné pro maminky s malými dětmi. Nikdy nevíte, můžete začít celoživotní lásku k turistice pro sebe i své děti.
Ujistěte se, že začnete malé a po cestě si dejte čas na sbírání darů přírody a hodně fotek.
Cyklistika a léto patří k sobě jako máslo a džem
Jednou z prvních věcí, co děti chtějí dělat, jakmile přijde hezčí počasí (ale ještě ne dost hezké na plavání), je jet na kole.
Vyčleněte čas na prozkoumání cyklostezek ve vaší okolí. Pokud jsou vaše děti starší, zkuste vytvořit vlastní cyklostezku. Převeďte to na dobrodružství, kam to vede.
Plavte se k kondici
Vy a vaše děti se pravděpodobně nedokážete dočkat, až si nasadíte plavky v létě. Pokud máte dítě, které neumí plavat, je to skvělá příležitost, aby absolvovalo lekce.
Pokud je vaše dítě zkušenější plavec, můžete společně udělat pár bazénů a vidět, kdo s kým drží krok.
Fore! (Golf)
Když jste naposledy uvažovali o golfových lekcích s dětmi? Zkuste to – nikdy nevíte, možná je přivedete k něčemu, co budou chtít dělat po mnoho let. A je to skvělý způsob, jak zůstat v kondici, protože je tam hodně chůze.
Takže tady to máte – pár zábavných způsobů, jak maminky a děti zůstat aktivní v létě.
Previous:3 způsoby, jak rozžít dětem představivost tym léto
Next:6 důvodů, proč je čtení beletrie klíčové pro vývoj dětí
-
Dřív jsme spojovali mateřství s maminky džíny a tmavými kruhy pod očima. Teď se zdá, že lidé k němu spojují kelíky vína a vtipy o rosé. Jak se maminky staly více hlasitými a upřímnými o bojích vychování dětí, kultura „maminky džusu“ – humoristický t -
Když mnohé z nás dospělých vyrůstaly, společnost nařizovala přísnější očekávání kolem genderových rolí, od toho, jak jsme měli ‚správně‘ chovat se a oblékat, po to, jaké kariérní cesty byly ‚přiměřené‘. V průběhu času, i když mnoho z těchto takzvaný -
Vaše dcera vám právě řekla o školném prodeji pečiva – a je zítra. Než se objevíte s balením Oreos nebo předáte úkol babičce nebo chlapce, podívejte se na tyto šest snadných sušenek k vaření s dětmi. Jistě budou potěšit dav a nevyžadují moc času v kuc
