Zábavné způsoby, jak mohou maminky zůstat aktivní přes léto

Pokud jste jako většina maminek, celý školní rok běháte a těšíte se na líné, mlhavé, ba i línější letní dny. Logická část vašeho mozku však ví, že i v létě je důležité držet krok s určitou úrovní aktivity.

Udržování aktivní má mnoho výhod:

  • Udrží vaše tělo ve fyzické kondici
  • Udrží vaši mysl ostrou
  • Zmírňuje rutinu „Nudím se“

Existuje mnoho kreativních a zábavných způsobů, jak zůstat přes léto aktivní.

Vytvořte program letní aktivity své vlastní mámy

Udělejte si o víkendu chvilku času a sestavte skutečný živý program letní aktivity pro maminky. Podívejte se do různých státních parků a kempů, stejně jako na turistické a cyklistické stezky.

Pro každou aktivitu si vytvořte itinerář. Vyberte datum a případně datum deště pro každou aktivitu.

Den na pláži

Vytvořte aktivitu pro procházky po pláži, při které se budete určitou dobu během chladnějších večerních hodin procházet, zastavíte se s kbelíky a lopatami a budete hledat plážové poklady, jako jsou mušle a mořské sklo.

Vyhraďte si půl hodiny na focení. Proč si také nenaplánovat určitý počet najetých kilometrů, aby vaše procházka po pláži měla zdravý fyzický dopad. Ať si všichni na zpáteční cestě zaběhají a až dorazíte do cílové destinace, dejte si zdravou dobrotu, jako jsou mražené nanuky nebo ledově vychlazená limonáda.

Podívejte se na turistické stezky

Pokud nejste turista a myslíte si, že je to náročný boj, zamyslete se znovu. Podívejte se na místní turistické stezky pro začátečníky a zjistěte, které jsou vhodné pro maminky s malými dětmi. Nikdy nevíte, možná pro sebe a své děti začnete celoživotní lásku k turistice.

Ujistěte se, že začínáte v malém a udělejte si čas na vyzvednutí dárků z přírody a nafocení spousty fotek.

Jízdní kola a léto jdou k sobě jako arašídové máslo a želé

Jednou z prvních věcí, které mohou vaše děti chtít dělat, jakmile přijde hezčí počasí (ale ještě ne dost pěkné na koupání), je jezdit na kole.

Udělejte si čas na prohlídku cyklostezek ve vašem okolí. Pokud jsou vaše děti trochu větší, zkuste si vytvořit vlastní cyklostezku. Udělejte z toho dobrodružství a uvidíte, kam to vede.

Proplavte se do fitness

Vy a vaše děti se pravděpodobně nemůžete dočkat, až si v létě obléknete plavky. Pokud máte dítě, které neumí plavat, je to skvělá příležitost, jak mu dát lekce.

Pokud je vaše dítě zdatnější v plavání, můžete si spolu udělat jedno nebo dvě kolo a zjistit, kdo s kým dokáže držet krok.

Vpředu!

Přemýšleli jste někdy o tom, že byste s dětmi chodili na lekce golfu? Zkuste to – nikdy nevíte, možná je seznamujete s něčím, čím se budou chtít řídit po mnoho let. A je to skvělý způsob, jak zůstat v kondici, protože hodně chodíte.

Takže tady to máte – několik zábavných způsobů, jak mohou maminky a děti zůstat v létě aktivní.


Previous:

Next: