• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

6 věcí, které vám pomohou probudit se z bezesných nocí s vaším dítětem

Máte dítě, které prostě nespí? Sedíte s nimi ve 3 hodiny ráno a zoufale si přejete, aby se z vašich průduchů valila mlha melatoninu, aby konečně zmizely a mohli jste dostat tolik potřebné zavřené oči?

Neboj se, nejsi sám. 20 milionů rodičů ročně trpí v tichosti ( pokud nepočítáte stížnosti na Facebooku a Twitteru ), zatímco jejich potomci je každou hodinu každou hodinu budí jako nějakou formu středověkého mučení.

To je přibližně 9 1/2 z každého 10 rodičů .

Líbila se vám ta statistika? Protože můj mozek zbavil spánku a já jsem si to jen vymyslel. A pokud by ti to na chvíli udělalo lépe, kdybys věděl, že netrpíš sám, studna, tady žádný soud. Už při psaní mi bylo lépe.

Teď si asi všichni myslíme to samé, jaký dlouhodobý účinek má spánek na batole zlepší se to někdy? ?

Bohužel, Nemám více odpovědí než vy. Jsou 3 hodiny ráno a píšu to na svůj telefon vedle dítěte, které JEN znovu usnulo, zatímco svíral šálek vody. Evidentně nemám ponětí, co dělám.

A, boční lišta, kdo má říci, že někdy bude spát celou noc (nesporný svatý grál rodičovství)? Je mi 35 a málokdy spím celou noc. Myslím, to může být jen proto, že moje dcera poslední dva roky systematicky narušovala moji vůli žít, ale s jistotou se to nikdy nedozvíme.

Takže co mohu nabídnout místo slov moudrosti během tohoto cyklu bez spánku, je několik tipů, jak se vypořádat s dlouhými nocemi úplně nesát :

1/ V noci vždy udržujte termostat nastavený alespoň o pět stupňů chladnější. Důvodem je, že když sedíte a děláte cokoli, snažíte se dostat své dítě zpět dolů (rock/mazlení/procházka/vzdát se a prostě ho položit na gauč před televizi), ocitnete se naplněni hlubokým a opařujícím vztekem, který bude hořet ohněm tuctu sluncí. Nechcete, aby okolní teplota v místnosti byla vyšší, než k tomu musí být.

2/ Kupte si tu novou matraci (to je, pokud se vaše postel blíží, nebo dále, má desáté narozeniny). Chcete, aby to bylo co nejpohodlnější, jak je to jen v lidských silách, abyste si dokázali představit, jak moc si vaše drahá polovička užívá spaní, zatímco jste zaneprázdněni prací z čísla jedna.

3/ Uložte si postel každé ráno. Už jen proto, že šance, že se do něj budete moci vracet zpět a zdřímnout si později během dne, se exponenciálně zvyšuje podle toho, kolik úsilí vynaložíte na strategické aranžování dekorativních polštářů proti čelní desce. Nedokážu vysvětlit, proč to funguje, je to prostě věda.

4/ Odložte telefon. Dělám si srandu , co jiného budete dělat ve 3:00, zatímco vaše dítě trénuje na nějakého vyšetřovacího důstojníka ... nebo buďme skuteční, sériový vrah ... když neprocházíte Facebookem nebo Google podivným krtkem na paži? Co bych opravdu rád věděl, to dělaly maminky před internet? Než to bylo k dispozici na našich telefonech, a mohli jsme tam potichu sedět a sledovat videa koček na němý, uvězněni pod tíhou spícího batole, které KONEČNĚ DĚKUJE BOHU JEN VYHNUTO BĚHEM SVÉ TŘETÍ PŘÍMÉ HODINY HOŘENÍ.

5/ V tom, co lze nazvat pouze krutým obratem osudu, někdy vaše dítě usne, ale už bude pozdě, abyste se vrátili do postele. Už budete úplně vzhůru a připraveni začít svůj den (píše s jedním okem otevřeným v 5:00, poté, co byl vzhůru od 1:00). Najděte si tichý noční koníček. Potom, když je vaše dítě starší a pravidelně spí celou noc, probuďte je a přimějte je sledovat, jak to děláte, jako trest za všechny bezesné noci, kterými vás prožili.

6/ Jezte sušenky, zasloužil jsi si to . Budete potřebovat cukrovou horečku, abyste se stejně nedostali do tváře vašeho bdělého dítěte. Tak určitě, budete je muset jíst v koupelně nebo potichu ve tmě, kde vás nevidí, ale snězte sušenky. Jsi dospělý, sakra.

A připravte se mentálně protože jednoho dne vaše dítě konečně vůle spát celou noc.

A bude to děsivé, matoucí, a úžasné, ale také bude bezvýznamný , protože z nějakého zvláštního důvodu se už nebudete cítit odpočatí, než právě teď. Šílený, vím .

Takhle by měl trénink spánku fungovat. Nakonec ony vlak vy zvyknout si na časté a dlouhé období nočního bdění, dokud nemůžete dostat své tělo z tohoto rytmu. Nakonec budeš trávit noci sezením sám, tiše vypisujte na Facebooku pasivní agresivní statusy o tom, jak jste unavení, protože vaše děti bezpečně spí ve svých postelích a váš manžel vedle vás tak potichu chrápe ...

Alespoň, takhle si představuji, že to bude, víš, kdyby moje dcera vůbec spí celou noc.

Příbuzný: 5 fází ztráty (spánku)