• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Jak pomoci Můj 1 -letý jít spát na své vlastní

Jakjeden rok starý jít spát na své vlastní, jetvrdý oříšek stál na začátku, jako rodič . Možná budete chtít , aby se u boku svého dítěte , když on nebo ona spí, ale zdravý rozum říká, žedítě se musí naučit být nezávislý . Úzkost z toho, že od rodičů, může být jedním z důvodů, proč k problematice spánku . Existuje mnoho spánku metody a techniky , které podporují vaše dítě spát na jeho nebo její vlastní. Najít způsob, který vám nejlépe vyhovuje a vaše dítě jeotázkou pokusu a omylu. Galerie Návod
1

Navázat asleeping rutinní a před spaním rituály. Konzistentní postele časování a známé spaním rituály může povzbudit děti spát lépe a déle . Vytvořit ve věku 15 až 30 minut před spaním rituál pro vaše jeden rok staré , včetně aktivit, jako je teplé koupele a následně příběh četby nebo poslechu jemné hudby . Když se důsledně dodržováno , tělo jako spánek - time rutina programu Vašeho dítěte do pohotovostního sebe ke spánku .
2

Vyzvěte jeden rok staré , aby přijaly běžné denní spánek . Jedná se o běžné nedorozumění , že ne , že nechá dítě spánku během dne bude ho ospalejší jako noční apporaches . Naopak , dětí, Mladí to velmi obtížné, spát , když jsou unavený . Pravidelné naps podporovat delší úseky noční spánek . Vyberte si konkrétní časy v dopoledních hodinách , kdy jste unavení a lehnout si s vaším dítětem . Není nutné, aby vaše dítě spí přes vlasu; tak , vyhnout se nutit ho ke spánku. Je to prostě stačí, když on nebo ona má čas v klidu . Po této rutiny po dobu jednoho týdne , aby si dítě používá k rutině .
3

Vyhněte se zvedáte dítě a houpací ho , když uslyšíte dítě pláče . Budete podporovat pouze tuto akci opakovat . Jen pat dítěte záda , jak uklidňující zvuky nebo zpívat , jakdítě pláče . To může být těžké , ale tím to budete učit dítě, které se musí naučit chodit spát na jeho vlastní. Pokračovat pat nebo zpívat , nebo opakování uklidňující zvuky ažmaličký usne . Jak použít tuto techniku ​​důsledně , bude dítěte cry -time snižovat postupně adítě se naučí spát sama nakonec .
4

Buďte důslední . Jakmile začnete provádět tyto spaním rutiny nejsou váhat s jejich vzory , nebo v době postele. První noc může býtnejtěžší , a to může trvat 30 minut nebo déle , aby si vaše dítě spát tímto způsobem. Vzhledem k tomu, cry -time dostane kratší a kratší , kdo nechal ji o samotě jen na pár minut, zatímco on nebo ona pláče .