• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jaká je správná a ideální pokojová teplota pro miminko?

Udržování optimální pokojové teploty pro děti může pomoci jim dobře spát a zůstat v pohodlí během hraní. K udržení teploty v místnosti můžete použít termostaty, topení nebo klimatizaci nebo zavřít a otevřít okna.

Většina dětí vyžaduje regulaci teploty podle ročního období. Je také nutné vybrat kojenecké oblečení, aby vaše ratolesti na roční období zahřály nebo chladily.

Čtěte dále a zjistěte, jak udržovat optimální pokojovou teplotu pro děti a příznaky, které naznačují nepohodlí u dětí.

Jaká je ideální pokojová teplota pro miminka?

Podle odborníků na spánek je ideální pokojová teplota pro kojence a batolata mezi 65 a 70 °F (18 až 21 °C), bez ohledu na roční období. Miminka se na rozdíl od dospělých neumí přizpůsobit teplotním změnám. Dítě se může přehřát, když se místnost zahřeje, a snadno pocítí chlad, když se místnost ochladí. Pohodlný rozsah pokojové teploty proto zabraňuje rychlým změnám tělesné teploty dítěte. Nakonec pomáhá dítěti zůstat v pohodlí a snižuje riziko onemocnění, jako je syndrom náhlého úmrtí kojenců (SIDS).

Správa pokojové teploty pro miminka

Rodiče mohou sami sebe použít jako první referenční bod ke kontrole, zda je pokojová teplota pro dítě příjemná. Pokud máte pocit, že je vám trochu zima nebo horko, pak je pro dítě pravděpodobně příliš chladno nebo příliš horko.

Do pokoje vašeho dítěte můžete umístit pokojový teploměr a zkontrolovat okolní teplotu, protože teplota se může v různých částech domu lišit. Udržování ideální pokojové teploty může zahrnovat různé kroky v závislosti na ročním období. Pro udržení ideální pokojové teploty v různých ročních obdobích můžete pozorovat následující kroky.

Léto a teplé počasí

• Přesuňte dítě na léto do nejchladnější místnosti v domě.

• Zakryjte okna silnými závěsy, abyste zabránili slunečnímu záření ohřívat místnost během dne.

• Můžete nechat otevřené okno, abyste mohli vstoupit na čerstvý vzduch. Umístěte mokré ručníky na okenní otvor, aby se do místnosti nedostal horký vzduch.

• K cirkulaci vzduchu v místnosti můžete použít stropní ventilátor. Pokud máte v úmyslu použít stolní ventilátor nebo ochlazovač vzduchu, nemiřte je přímo na dítě. Umístěte jej v dostatečné vzdálenosti od dětské postýlky a nastavte pohodlnou rychlost otáčení ventilátoru.

• Můžete použít klimatizaci k udržení optimální teploty 65–70 °F (18–21 °C). Udržujte mírné proudění vzduchu a udržujte konstantní teplotu.

Zima a chladné počasí

• Upřednostňujte zavřená okna během spánku dítěte, aby se do dětského pokoje nedostal studený vzduch. Přes den můžete mít otevřená okna, abyste dovnitř dostali čerstvý vzduch.

• Termostat můžete nastavit na ideální teplotní rozsah 65–70 °F (18–21 °C). Pokud nemáte ústřední topení, můžete v dětském pokoji použít topidlo. Umístěte ohřívač v dostatečné vzdálenosti od postýlky. Před umístěním dítěte do postýlky zkontrolujte pokojovou teplotu.

• Pokud stěny pokoje mají tendenci ochlazovat, umístěte postýlku dál od nich.

• Navzdory chladnému počasí se ujistěte, že je v místnosti dostatečné větrání. Můžete použít stropní nebo stolní ventilátor a nastavit jej na nízkou rychlost pro cirkulaci vzduchu v místnosti.

Deštivé a vlhké počasí

• Možná budete muset místnost zahřát nebo vychladit, v závislosti na tom, zda je ve vaší oblasti po dešti chladno nebo horko.

• Vysoká vlhkost může způsobit, že se okolní teplota sníží nebo zvýší v závislosti na místním počasí. Pokud je horko a vlhko, zajistěte v místnosti dostatečnou cirkulaci vzduchu. Hojně používejte stropní nebo stolní ventilátory, abyste zabránili hromadění vlhkého vzduchu v dětském pokoji. Pokud je nepříjemně vlhko, můžete použít odvlhčovač.

• Pokud je zima a vlhko, zavřete okna, aby se do dětského pokoje nedostal vlhký vzduch. Studený a vlhký vzduch by mohl způsobit, že se dítě bude cítit chladněji, než když je chladno a sucho. Udržujte v místnosti teplo pomocí termostatu nebo ohřívače.

Jak oblékat dítě před spaním? předplatit

Dítě musíte oblékat přiměřeně ročnímu období, aby bylo během spánku a denního spánku pohodlné.

• Během léta a teplých období oblečte dítě do volného bavlněného oblečení. Pokud je příliš horko, pak je v pořádku, když dítě spí v plence a tenké jediné vrstvě oblečení na trupu.

• V chladném počasí dítěti oblékněte několik vrstev oblečení. Dítě může nosit plenku a nátělník s onesie. Můžete také zvážit nositelné přikrývky. Nedávejte do dětské postýlky volné přikrývky nebo prostěradla, protože by to mohlo zvýšit riziko udušení.

• Můžete zvážit spací pytel vhodný pro věk dítěte. Zkontrolujte, zda vak miminku těsně sedí, a ujistěte se, že nemá pokrývku hlavy, která by mohla zvýšit riziko udušení.

• Nenasazujte dětem před spaním klobouky, čepice nebo jiné doplňky hlavy. Mohou způsobit nepohodlí a mohou také během spánku sklouznout dolů k obličeji dítěte.

Znamení toho, že se dítě cítí nepohodlně

Přes veškerou vaši nejlepší snahu může miminku začít být horko nebo zima. Nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda je dítě přehřáté nebo velmi studené, je dotknout se zátylku a zkontrolovat teplotu pokožky. Dále se podívejte na následující příznaky, abyste zjistili, zda je dítě nepohodlné.

• Pokud je pokožka dítěte horká na dotek a zpocená, je to známka toho, že dítě cítí horko. Přehřáté dítě se také pravděpodobně bude chovat nervózně a plakat.

• Pokud si všimnete vlhkých vlasů, zrudlých tváří a zrychleného dýchání, dítěti je pravděpodobně nepříjemně horko. V takových případech uvolněte oblečení dítěte a hydratujte ho vodou nebo mateřským mlékem.

• Pokud jsou ruce a nohy na dotek studené, dítě pravděpodobně pociťuje chlad. Dítě se také může zdát vyrušené a často se vrtí.

• Časté noční mokré pleny mohou být také známkou toho, že je dítěti zima.

• Miminka mohou často kýchat a chovat se úzkostlivě nebo zůstat příliš potichu, když je jim extrémní zima.

• Jasně červená a studená kůže a letargie mohou naznačovat hypotermii . Okamžitě vezměte dítě do teplé místnosti a oblékněte je do několika vrstev oblečení.

Pokud se dítě zdá letargické, podrážděné, točí se mu hlava nebo má horečku, kontaktujte pediatra.

Ve většině případů změn teploty se dítě probudí a začne plakat, čímž upozorní rodiče. Americká pediatrická akademie doporučuje sdílení pokoje, nikoli však sdílení lůžka, až do věku 12 měsíců. Rodičům může pomoci okamžitě zaznamenat jakékoli známky nepohodlí u dítěte v důsledku změn pokojové teploty.

Proč děti s horečkou potřebují méně vrstev oblečení?

Dítě s horečkou bude mít vyšší teplotu než normálně. Oblékání dítěte do více vrstev oblečení může zabránit poklesu tělesné teploty. Dítě s horečkou by mělo být oblečeno do jedné tenké vrstvy volného spodního prádla a tenké vrstvy volného prádla. Udržujte stejnou ideální pokojovou teplotu mezi 65 a 70 °F (18 a 21 °C). Promluvte si s lékařem, abyste věděli více o oblékání svého dítěte během horečky.

Děti jsou citlivé na své okolí a je velmi důležité zajistit, aby se cítily pohodlně. Je důležité udržovat pokoj vašeho miminka při správné teplotě, aby mu během spánku nebylo příliš horko ani zima. Správná pokojová teplota pro děti se pohybuje mezi 65-70 °F. Používejte proto termostaty, ohřívače nebo chladiče, abyste pro své dítě udrželi okolní teplotu a zajistěte, abyste je oblékli do pohodlného oblečení, aby nebylo nervózní a nerušilo spánek.