• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jaká je správná a ideální teplota místnosti pro kojence?

Udržování optimální teploty místnosti pro kojence jim může pomoci dobře spát a zůstat pohodlnými během hraní. K udržení teploty místnosti můžete používat termostaty, ohřívače, klimatizaci nebo zavírat a otevírat okna.

Většina kojenců vyžaduje, aby teplota byla regulována podle ročního období. Je také nezbytné vybrat kojenecké oblečení, aby vaše malé byly teplé nebo chladné pro dané roční období.

Přečtěte si dál, abyste se naučili, jak udržovat optimální teplotu místnosti pro kojence a znaky, které naznačují nepohodlí u kojenců.

Jaká je ideální teplota místnosti pro kojence?

Podle expertů na spánek je ideální teplota místnosti pro kojence a batolata mezi 18 a 21 °C (65 a 70 °F), bez ohledu na roční období. Kojenci se nemohou přizpůsobit změnám teploty, na rozdíl od dospělých. Kojenec se může přehřát, když se místnost stane horkou, a snadno pocití chlad, když se místnost stane chladnou. Proto pohodlný rozsah teploty místnosti zabraňuje rychlým změnám tělesné teploty kojence. To nakonec pomáhá kojenci zůstat pohodlným a snižuje riziko stavů, jako je syndrom náhlé kojenecké smrti (SIDS).

Řízení teploty místnosti pro kojence

Rodiče mohou použít sebe sami jako první referenční bod ke kontrole, zda je teplota místnosti pohodlná pro kojence. Pokud cítíte, že je trochu chladno nebo horko pro vás, je to pravděpodobně příliš chladné nebo příliš horké pro kojence.

Můžete umístit místnost teploměr do místnosti vašeho kojence, abyste zkontrolovali teplotu prostředí, protože teplota se může lišit v různých částech domu. Udržování ideální teploty místnosti by mohlo zahrnovat různé kroky na základě ročního období. Můžete pozorovat následující kroky k udržení ideální teploty místnosti v různých ročních obdobích.

Léto a teplé počasí

• Přesuňte kojence do nejchladnější místnosti v domě během léta.
• Zakryjte okna hustými závěsy, abyste zabránili slunečnímu svitu hřát místnost během dne.
• Můžete nechat okno otevřené, aby vpustil čerstvý vzduch. Položte mokré ručníky na otvírání okna, abyste zabránili horkému vzduchu ve vstupu do místnosti.
• Můžete použít stropní ventilátor k cirkulaci vzduchu po celé místnosti. Pokud máte v úmyslu používat stání ventilátor nebo vzduchový chladič, nesměrujte ho přímo na kojence. Umístěte ho v vzdálenosti od kojenecké postýlky a nastavte pohodlnou rychlost otáčení ventilátoru.
• Můžete použít klimatizaci k udržení optimální teploty 18–21 °C (65–70 °F). Udržujte jemný proud vzduchu a udržujte teplotu konstantní.

Zima a chladné počasí

• Preferujte zavřená okna během časů usínání kojence, abyste zabránili chladnému vzduchu ve vstupu do kojenecké místnosti. Můžete nechat okna otevřená během dne, abyste vpustili trochu čerstvého vzduchu.
• Můžete nastavit termostat na ideální teplotní rozsah 18–21 °C (65–70 °F). Pokud nemáte centrální topení, můžete použít prostorový ohřívač v kojenecké místnosti. Umístěte ohřívač v vzdálenosti od postýlky. Zkontrolujte teplotu místnosti před položením kojence do postýlky.
• Pokud stěny místnosti tendují být chladné, umístěte postýlku pryč od nich.
• I přes chladné počasí se ujistěte, že v místnosti je adekvátní větrání. Můžete použít stropní nebo stání ventilátor a nastavit ho na nízkou rychlost pro cirkulaci vzduchu uvnitř místnosti.

Deštivé a vlhké počasí

• Možná budete muset udělat místnost teplou nebo chladnou, v závislosti na tom, zda se stane chladná nebo horká po dešti ve vaší oblasti.
• Vysoká vlhkost může způsobit, že teplota prostředí se stane chladná nebo horká, v závislosti na regionálním počasí. Pokud je horko a vlhkost, zajistěte hodně cirkulace vzduchu v místnosti. Používejte stropní nebo stání ventilátory štědře, abyste zabránili akumulaci vlhkého vzduchu v kojenecké místnosti. Můžete použít odvlhčovač, pokud je nepříjemně vlhko.
• Pokud je chladno a vlhkost, zavřete okna, abyste zabránili vlhkému vzduchu ve vstupu do kojenecké místnosti. Chladný a vlhký vzduch by mohl kojence donutit cítit chladněji než když je chladno a suché. Udržujte místnost teplou pomocí termostatu nebo prostorového ohřívače.

Jak oblékat kojence na spaní?

Musíte oblékat kojence vhodně pro roční období, abyste udrželi kojence pohodlného během spaní v noci a dřímání v dne.

• Obléknete kojence do volného bavlněného oblečení během léta a teplých roční období. Pokud je příliš horko, je v pořádku, aby kojenec spal v plence a jednom tenkém vrstvě oblečení na torsu.
• Obléknete kojence do několika vrstev oblečení v chladném počasí. Kojenec může nosit plenu a podkošilku nahoře oblečenou do overalu. Můžete také zvážit nositelné deky. Nekladejte volné deky nebo povlečení do kojenecké postýlky, protože by to mohlo zvýšit riziko dusení.
• Můžete zvážit spací pytlík vhodný pro věk kojence. Zkontrolujte, zda pytlík sedí kojenci těsně a ujistěte se, že nemá žádnou kloboučkovou hlavičku, která by mohla zvýšit riziko dusení.
• Vyhněte se kloboukům, čepicím nebo jiným hlavním doplňkům u kojenců při usínání. Ty mohou způsobit nepohodlí a mohou také klouznout směrem k obličeji kojence během spánku.

Znaky, že kojenec cítí nepohodlí

I přes veškeré vaše nejlepší úsilí může kojenec začít cítit horko nebo chladno. Nejsnazší způsob, jak zjistit, zda se kojenec přehřál nebo je velmi chladný, je dotknout se zátylku a zkontrolovat teplotu kůže tam. Dále hledejte následující znaky, abyste zjistili, zda je kojenec nepohodlný.

• Pokud je kůže kojence horká na dotek a potivá, je to znak, že se kojenec cítí horko. Přehřatý kojenec je také pravděpodobně křupavý a pláče.
• Pokud si všimnete vlhkých vlasů, zrudlých tváří a rychlého dýchání, kojenec pravděpodobně cítí nepříjemně horko. V takových případech uvolněte oblečení kojence a hydratujte vodou nebo mateřským mlékem.
• Pokud jsou ruce a nohy chladné na dotek, kojenec pravděpodobně cítí chladno. Kojenec může také vypadat rušeně a často se hýbe.
• Časté mokré pleny v noci mohou být také znakem, že kojenec cítí chladno.
• Kojenci mohou často kýchat a chovat se křupavě nebo zůstat příliš tiché při extrémním chladu.
• Jasně červená a chladná kůže a letargie by mohly naznačovat hypotermii. Přeneste kojence do teplé místnosti okamžitě a oblečte je do více vrstev oblečení.

Pokud se kojenec zdá letargický, podrážděný, omdlévá, nebo má horečku, kontaktujte pediatra.

Většině případů změn teploty se kojenec probudí a zakráčí, čímž upozorní rodiče. Americká akademie pediatrie doporučuje sdílení místnosti, ale ne sdílení postele, do věku 12 měsíců. To může pomoci rodičům okamžitě poznat jakékoliv znaky nepohodlí u kojence kvůli změnám teploty místnosti.

Proč kojenci s horečkou potřebují méně vrstev oblečení?

Kojenec s horečkou bude mít vyšší teplotu než normální. Oblékání kojence do více vrstev oblečení může zabránit tělesné teplotě klesnout. Kojenec s horečkou by měl být oblékán v jednom tenkém vrstvě volného spodního prádla a tenké vrstvě volného nadřazeného oblečení. Udržujte stejnou ideální teplotu místnosti mezi 18 a 21 °C (65 a 70 °F). Promluvte s lékařem, abyste se dozvěděli více o oblékání vašeho kojence během horečky.

Kojenci jsou náchylní ke svému okolí, a je velmi důležité zajistit, že jsou pohodlní. Je důležité udržet místnost vašeho kojence na správné teplotě, aby se nestali příliš horkými nebo chladnými při spánku. Správná teplota místnosti pro kojence se pohybuje mezi 18-21 °C. Proto používejte termostaty, ohřívače nebo chladiče, abyste udrželi prostřední teplotu pro vaše kojence a ujistěte se, že je oblékáte v pohodlném oblečení, abyste se vyhnuli jejich křupavosti a narušenému spánku.