• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Heřmánkový čaj pro děti:Výhody, dávkování a vedlejší účinky

Když máte problémy se spánkem nebo si chcete odpočinout, dáte si teplý šálek heřmánkového čaje. Může ale stejně fungovat heřmánkový čaj pro miminka? Ačkoli má relaxační a uklidňující vlastnosti, možná budete chtít vědět podrobně, než jej dáte svému malému. Vyluhování tohoto oblíbeného domácího léku do hrnečku vašeho dítěte může pomoci kontrolovat koliku a zmírnit neklid, ale má to i další výhody? Pokračujte ve čtení tohoto příspěvku, když vám řekneme, jak bezpečný je heřmánkový čaj pro děti, jeho vedlejší účinky a další.

Co je heřmánkový čaj?

Heřmánkový čaj je bylinný čaj vyrobený ze suchých květů heřmánku a horké vody. Rostlina heřmánku se běžně vyskytuje v Evropě a dodává se ve dvou odrůdách:heřmánek německý a heřmánek římský.

US Food and Drug Administration kategorizovala heřmánek jako „obecně uznávaný jako bezpečný“ (GRAS) pro použití v potravinách. Ačkoli nejsou k dispozici žádné údaje o bezpečnosti heřmánku u kojících matek nebo kojenců, je bezpečně používán pro kojence. Může však existovat vzácné riziko senzibilizace. Proto si před použitím heřmánkového čaje pro své dítě musíte promluvit se svým pediatrem.

Kdy mohou děti pít heřmánkový čaj?

Heřmánkový čaj lze podávat dětem ve věku šesti měsíců nebo starším.

Považuje se za bezpečný po roce dítěte, kdy můžete zavádět i jiné potraviny a riziko potravinových alergií je menší. Děti do šesti měsíců by měly mít pouze mateřské mléko.

V žádném případě nezavádějte heřmánkový čaj bez konzultace s pediatrem nebo dětským dietologem. Pokud dostanete souhlas, můžete jej zavést v malých množstvích.

Kolik heřmánkového čaje může mít dítě?

Pro první dávku můžete zůstat na 0,5 oz (15 ml). Pokud to dítě dobře přijímá, můžete začít podávat 1 oz (30 ml) čaje na dávku, kdykoli má dítě koliku, neklid, žaludeční potíže a další stavy, které lze považovat za zmírněné heřmánkovým čajem.

Studie zjistila, že asi 5 uncí (147 ml) bylinného čaje na dávku vykazuje maximální přínos pro dítě.

Nejlepší je však zvolit menší množství. Asi 2–3 oz (60–90 ml) heřmánkového čaje denně (24 hodin) se považuje za bezpečné a mohlo by být také prospěšné.

V každém případě může dětský lékař navrhnout ideální dávkování tohoto čaje pro dítě.

Výhody heřmánkového čaje pro miminka

Heřmánkový čaj by mohl kojenci poskytnout následující výhody:

1. Dokáže potlačit koliku a nervozitu

Studie zjistily, že heřmánkový čaj může pomoci kontrolovat koliku u kojenců. Klinické studie podporující toto tvrzení jsou však omezené. V některých studiích pravidelné užívání čaje prokázalo kontrolu nad chronickou kolikou. Bylo také zjištěno, že děti, které mají tendenci být vybíravé, se po konzumaci heřmánkového čaje také cítily lépe. Není však známo, jak heřmánek za těchto podmínek působí.

2. Může pomoci při spánku

V tradiční medicíně se extrakt z heřmánku používal k léčbě problémů se spánkem. Bylo prokázáno, že orální i místní aplikace heřmánku má uklidňující účinky, které pomáhají navodit spánek. Jeho použití se tedy může ukázat jako užitečné v případech, kdy má kojenec narušený spánkový režim. Na podporu navrhovaného přínosu však existují omezené klinické studie.

3. Působí jako trávicí relaxant

Tradičně se heřmánkový čaj používá k léčbě zažívacích problémů. Předpokládá se, že heřmánek má několik bioaktivních sloučenin, které by mohly pomoci uvolnit trávicí trakt, a tím napomáhat trávení. Má se za to, že heřmánkový čaj také poskytuje úlevu od žaludečních křečí.

4. Pomáhá zmírňovat příznaky běžného nachlazení

Heřmánkový čaj je považován za zmírňující nepohodlí horních cest dýchacích způsobené běžným nachlazením a kašlem. Když dáte svému dítěti během nachlazení trochu heřmánkového čaje, může vám to usnadnit dýchání. Může také pomoci při stimulaci imunitního systému k boji s virovou infekcí.

5. Má protizánětlivé vlastnosti

Bylo zjištěno, že heřmánek má antioxidační vlastnosti. Tato vlastnost by mohla být užitečná, když dítě trpí zánětlivým kožním onemocněním, jako je spálení sluncem nebo vyrážka z plen. Je to díky stejné vlastnosti, že heřmánkový čaj je také považován za užitečný při snižování zánětu a podráždění dásní během prořezávání zoubků.

6. Případně zmírnit některé zdravotní potíže

Podle lidových zvyklostí a praktik tradiční medicíny se má za to, že heřmánkový čaj snižuje intenzitu některých stavů gastrointestinálního traktu, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS) a gastroezofageální reflux (GER). Klinické studie podporující tuto víru jsou však omezené.

Vezměte prosím na vědomí, že není dostatek výzkumu o výhodách heřmánkového čaje pro dospělé, natož pro kojence. Při podávání heřmánkového čaje svému dítěti tedy dejte na radu dětského lékaře svého dítěte.

Také, pokud používáte heřmánek pro dítě, musíte být opatrní při jeho nákupu.

Jak koupit heřmánkový čaj pro děti?

Zde je návod, jak můžete vybrat nejlepší heřmánkový čaj pro své dítě:

1. Renomovaná značka a obchod: Vždy kupujte čaj vyrobený důvěryhodnou, oblíbenou značkou. Zajistí, že získáte čistý heřmánkový čaj bez jakéhokoli falšování a kontaminace. Také si ho kupte v renomovaném obchodě, abyste se ujistili, že s čajem nebude manipulováno.

2. Vyberte pouze čajové sáčky: Čajové sáčky jsou vyráběny v továrně a často se dodávají zatavené v jednotlivých balíčcích. Díky tomu jsou méně náchylné k bakteriální kontaminaci, i když je hlavní obal otevřen.

3. Nikdy nekupujte sypaný heřmánkový čaj: Studie zjistila, že nebalený/sypaný heřmánkový čaj prodávaný v obchodech s bylinkami je často kontaminován sporami Clostridium botulinum bakterie, které mohou způsobit kojenecký botulismus, což je kolonizace bakterií ve střevě.

Děti mladší 12 měsíců jsou nejvíce ohroženi botulismem, protože jejich přirozené střevní bakteriální květiny nemohou přemoci bakterie Clostridium . Po prvním roce mají střeva dítěte dostatek dobrých bakterií, aby konkurovaly škodlivým bakteriím. Přesto se vyhněte používání sypaného heřmánkového čaje pro kojence.

4. Vyberte čistý heřmánkový čaj: Ujistěte se, že kupujete pouze čisté sáčky heřmánkového čaje bez přidaných přísad, jako je máta peprná, čajové lístky, listy rooibosu nebo levandule, protože nevíte, jak by na ně tělo dítěte reagovalo.

Jakmile si koupíte čaj ze správného zdroje, musíte si ho správně připravit. Podívejme se, jak na to.

Jak připravit heřmánkový čaj pro děti?

1. Uvařte vodu.
2. Vložte čajový sáček do šálku a přidejte do něj vroucí vodu.
3. Nechte působit 10 minut.
4. Vyjměte čajový sáček a nechte vodu vlažnou.
5. Podávejte čaj po malých doušcích nebo lžičkou miminku. Můžete použít i kojeneckou láhev nebo sipku.

Než však dáte svému miminku heřmánkový čaj, je dobré vědět o jeho vedlejších účincích.

Existují nějaké vedlejší účinky heřmánkového čaje pro kojence?

Ano. Jako každá jiná potravina může mít heřmánkový čaj vedlejší účinky. Následující jsou možné vedlejší účinky u kojenců:

1. Potravinová alergie:

Dítě může být alergické na heřmánkový čaj. Příznaky zahrnují kožní kopřivku, nevolnost, zvracení, otok obličeje a obrovskou letargii. Těžká alergie způsobuje stav zvaný anafylaktický šok, kdy se příznaky znásobují. Vezměte své dítě k lékaři, pokud máte podezření na alergickou reakci na heřmánkový čaj.

Heřmánek může mít také možnost zkřížené reaktivity s echinaceou, pýrem, ostropestřcem a dalšími členy čeledi hvězdnic. Pokud je tedy vaše dítě alergické na některou z těchto látek, pak je pravděpodobnost alergie na heřmánek také vyšší.

2. Reakce na léky:

Heřmánek může reagovat s některými léky, včetně antimykotik. Pokud tedy vaše dítě užívá nějaké léky, pak se před podáním heřmánkového čaje dítěti znovu poraďte s lékařem.

3. Reakce na jiné potraviny:

Heřmánek může reagovat s jinými potravinami, které kojenec konzumuje. Může reagovat s jinými rostlinami ze stejné botanické rodiny jako heřmánek, jako je slunečnice. Buďte tedy zvlášť opatrní, když chcete heřmánek dát dítěti.

4. Může zkomplikovat některé zdravotní stavy:

Pokud vaše miminko trpí nějakými vrozenými problémy, pak může heřmánek onemocnění komplikovat. Pokud má vaše dítě například vrozenou cukrovku typu 1, pak může heřmánek způsobit drastický pokles hladiny cukru v krvi a způsobit hypoglykémii, která může být pro dítě škodlivá.

Než dáte svému dítěti heřmánkový čaj, poraďte se s pediatrem, zvláště pokud dítě bere léky nebo má vrozený zdravotní problém.

Heřmánkový čaj je známý pro své léčivé vlastnosti, jako je zmírnění koliky, napomáhání spánku a zmírnění příznaků nachlazení. Heřmánkový čaj pro kojence lze podávat po šesti měsících věku. Je však bezpečnější zavést jej po jednom roce, kdy jsou děti vystaveny mnoha dalším potravinám a je méně pravděpodobné, že se u nich vyvinou alergie. Vždy nakupujte čajové sáčky v důvěryhodných obchodech a skladujte je podle doporučení, abyste zabránili kontaminaci. Není k dispozici dostatek důkazů, které by prokázaly účinnost bylinných čajů u kojenců. Miminkům je proto lepší podávat nejčistší formu bylinkového čaje a zajistit bezpečné dávkování.

Vyzkoušeli jste pro své miminko heřmánkový čaj? Řekněte nám o tom v sekci komentářů.