• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

12 nejlepších velkomotorických aktivit a dovedností pro kojence

Velkomotorické aktivity pro kojence vyžadují, aby používali své největší a nejsilnější ústřední svaly, jako je torsa, nohy a ruce. Tyto aktivity jsou spojeny se zlepšenou fyzickou aktivitou a lepším kognitivním vývojem, což vede k vylepšené kardiorezpirační kondici a sníženému indexu tělesné hmotnosti (BMI).

Podle pokynů WHO by kojenci měli být ideálně zapojeni do takových aktivit několik hodin denně pro zlepšené motornické dovednosti. Přečtěte si tento příspěvek pro některé zábavné a interaktivní aktivity a zahrňte je do rutiny vašeho dítěte pro jejich rozvoj motornických dovedností. Můžete se je naučit a sdílet je s přáteli a příbuznými také.

Velkomotorické dovednosti u kojenců

Některé aktivity, které pomáhají rozvíjet velkomotorické schopnosti u kojenců, jsou:

• Stání
• Chůze
• Plazení
• Hazení věcí
• Běh
• Sedění bez podpory
• Kopání

Pro mladé kojence je rozsah fyzických aktivit omezený, ale velkomotorické dovednosti se zvyšují rychlým tempem. Některé obecné vývojové milníky založené na velkomotorických dovednostech pro kojence jsou:

• Schopnost stát bez podpory pro krátkou dobu
• Tahání věcí k podpoře při zvedání se
• Sedění bez podpory
• Dělání malých kroků
• Dosahování po své prsty u nohou

12 velkomotorických aktivit pro kojence

1. Mít čas na bříško (Tummy time)

Čas na bříško je, když umísťujete svého kojence na bříško na hrací kobereček. Mít čas na bříško je důležité pro kojence, protože:

• Posiluje ramenní a krční svaly
• Zlepšuje motornické dovednosti, protože kojence potřebuje využít svaly a sílu k pohybu nebo zvednutí hlavy
• Pomáhá předcházet plochým místům na zadní části hlavy kojence

2. Válčení míčem

Vezměte míč, se kterým se vaše malé může bavit. Usaďte je s pomocí podpory, a vy sedněte naproti nim. Teď proveďte míč k nim a nechte je zkusit chytit ho. Udělejte to několikrát, a pak nechte je udělat to samé a provést míč k vám a prozkoumat své míčové dovednosti. Můžete také dělat tuto aktivitu s pomocí cvičebního míče.

Tato aktivita pomůže zlepšit svalovou sílu dolní části těla, protože sedí, pohybují se z místa na místo, a zlepšují svou koordinaci oko-ruce.

3. Hraní s kostkami

Kostky jsou oblíbené pro každého kojence, protože je mohou pohybovat z místa na místo. Postavte věž z kostek trochu dál z dosahu vašeho kojence a povzbuďte je k plazení k ní. Můžete také položit jednu nebo dvě kostky blíž k vašemu kojenci pro pomoc a povzbuzení.

4. Umožnění volného pohybu

Kojenci často užívají být umístěni v otevřené oblasti. To jim poskytuje příležitost volně hýbat rukama a nohama pro rozvoj a zvýšení jejich tělového vědomí.

Položte své dítě na hrací kobereček a nechte je si bavit sami. Měli byste je dohlížet po celou dobu.

5. Mít lov pokladu v krabici s hračkami

Když vaše malé začíná sedat, s nebo bez podpory, měli byste je bavit a nadchnout. Udělejte krabici s hračkami, aby zůstali angažovaní.

Vezměte košík a dejte do něj všechny jejich hračky. Pak umístěte tento košík u jejich boku a nechte je prozkoumat. Procházení košíkem a hraní s různými hračkami pomůže rozvíjet jejich senzorické dovednosti.

6. Hraní se senzorickými sáčky

Můžete vytvořit DIY senzorické sáčky pro své dítě k hraní během času na bříško nebo když jsou vzhůru na svém koberečku, aby je bavil.

Pro vytvoření senzorického sáčku budete potřebovat:

• Průhledný zip-lock sáček
• Vodu
• Knoflíky a perlů (můžete použít jiné věci jako pompóny)

Vezměte zip-lock sáček a dejte do něj perlů a knoflíky. Pak ho naplňte vodou a uzamkněte ho správně, takže věci uvnitř nevyklouznou, když se na něj aplikuje tlak. Můžete dát tento sáček svému kojenci během jejich času na bříško, aby je bavil. Tato aktivita může pomoci zlepšit senzorické a oko-ruční koordinace dovednosti vašeho kojence. Prosím, ujistěte se, že dohlížíte na své dítě po celou dobu hraní s domácím senzorickým sáčkem.

7. Malování

Kdo nemiluje hraní s barvami? Vezměte středně velký list papíru a nějaké barvy jako akvarely. Umístěte je před vaše dítě a nechte je vytvářet mistrovská díla s nějakým škubáním tady a tam. Umělecké projekty jim pomáhají pohybovat svaly ruky přes širokou škálu oblastí a rozvíjet jejich motornické dovednosti. Také pamatujte, abyste je heldi pod nepřetržitou dohledem při malování, aby se předešlo riziku zakousnutí.

8. Kopání balónu nebo míče

Toto je další aktivita, která pomáhá posílit nohy vašeho kojence. Umístěte své dítě na hrací kobereček a připevněte balóny nebo míč kolem koberečku. Kopání a hraní s balónem nebo míčem je může zabavit a pomáhá zlepšit jejich fyzický vývoj.

9. Táhní plošového mazlíčka

Pro kojence, kteří se právě naučili chodit, to může být zábavná aktivita. Zavázete pásku nebo šňůru kolem hrdla plošového psa nebo kočky a dejte ji svému kojenci. Budou se bavit táhnout ho kolem. Můžete také modelovat tuto aktivitu uděláním stejného s jinou hračkou pro ně, aby se dívali a učili.

10. Lezení po krabici

Lezení po krabicích může pomoci rozvíjet svaly rukou a nohou. Vezměte prázdnou kartonovou nebo plastovou krabici a naplňte ji náhodnými věcmi, aby byla těžká, takže se nepřevrátí při tlačení. Zalepite ústa kartonové krabice a dekorujte ji barvami nebo barevným papírem, aby byla přitažlivá. Teď vaše kojence může buď tlačit, nebo ji použít jako podporu ke stát nebo sedět na ní.

11. Průchod tunely

Uvedení vašeho kojence do tunelů může být vzrušující. Položte deku mezi dvě židle a vytvořte tunel. Pak se usaďte na druhou stranu tunelu proti svému kojenci a povzbuďte je, aby přišli k vám přes tunel. Můžete také vzít pomoc hraček k přitahování nich a průchodu tunelem.

12. Hraní na texturovaném koberečku

Uvedení různých textur vašemu kojenci může pomoci rozvíjet jejich senzorické dovednosti. Vezměte hrací kobereček a umístěte různé hračky různých textur. Teď nechte vašeho kojence plazit se po koberečku, objevovat různé textury a tvary a bavit se. Ujistěte se, že hračky, které vyberete, jsou dostatečně velké, aby nebyly rizikem polykání.

Rozvoj motornických dovedností je životně důležitou částí vývoje kojence. Zapojení je do každodenních aktivit, jako je malování a hraní s kostkami, může pomoci jim mít dobře rozvinuté velkomotorické dovednosti. Nicméně, rychlost růstu každého dítěte se liší od ostatních. Takže, pokud vaše dítě trvá více času na rozvoj velkomotorických dovedností, neobavte se, protože se mohou nakonec naučit a růst svým vlastním tempem.