• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Propojení dobré výživy a vývoje u kojenců

Správná a dostatečná výživa je životně důležitá pro se vyvíjející kojence – a účinky malnutrition na malých mohou být závažné a nevratné, podle Světové banky. Naštěstí mateřské mléko nebo směs obsahuje většinu živin, které kojenci potřebují během prvního roku života – zajišťující zdravý vývoj kojence.

Voda

• Voda hraje zásadní roli ve vývoji kojence regulací tělesné teploty, transportem živin a odpadů a udržováním normální funkce ledvin, podle United States Department of Agriculture. Během prvního roku života kojení prsem nebo směs splní potřebu kojence po vodě. I v horkém počasí doplňková voda není nezbytná, když dítě přijímá dostatek mateřského mléka nebo směsi, s asi 120 až 240 ml vody denně doporučenou pro kojence, kteří jsou wprowadováni do proteinově bohatých nebo slaných potravin, jako masa a vejčí žloutky.

Vápník a vitamín D

• Vápník je nedílnou součástí se vyvíjejících kostí a zubů kojenců a zajišťuje zdravé nervy a svaly. Nedostatek vápníku je spojen s zvýšenými hladinami olova v krvi. Kojenci dostanou dostatek vápníku konzumací mateřského mléka nebo kojenecké směsi, a kojenci ve věku 9 měsíců a starší mohou také dostávat vápník z mléčných produktů jako jogurt a sýr nebo ze zelenin listových a zelených. Vitamín D ovlivňuje vstřebávání vápníku. Pokud matky kojí své batolata, American Academy of Pediatrics doporučuje, aby matky poskytly svým batolatům doplňkový vitamín D. Kromě posílení imunity vitamín D také předchází onemocněním ztvrdnutí kostí jako rachitis.

Železo

• Železo je dalším zásadním minerálem potřebným pro se vyvíjející kojence, aby zajistil zdravý růst, správné formování krvinek a předcházel anémii – která může způsobit dlouhodobá kognitivní a behavoriální vývojová zpoždění. Plnohodnotné novorozence je pravděpodobně narozeno s adekvátními zásobami železa, které začínají vyčerpávat se kolem 4. měsíce věku. Protože mateřské mléko obsahuje málo železa, kojené batolata by měla dostávat doplněk 1 mg orálního železa denně, uvádí American Academy of Pediatrics. Směs je obohacena železem, a kojenci krmění směsí dostanou adekvátní železo, bez jakéhokoli dodatečného doplňku.

Lipidy

• USDA definuje lipidy jako látky obsahující tuky, oleje a cholesterin. Tyto mastné látky jsou hlavním zdrojem energie u kojenců a také chrání orgány jejich těel, podporují mozkový, kůžní a oční vývoj a pomáhají zvyšovat jejich odolnost proti infekcím a nemocem. Protože kojenci rostou tak rychle, jejich strava by měla být energeticky hustá, aby podporovala zdravý vývoj, a podle American Academy of Pediatrics nejsou doporučeny žádné omezení tuku a cholesterinu pro děti pod 2 lety. Asi 50 % energetických látek konzumovaných v mateřském mléku nebo směsi jsou tvořeny tukem, což z nich dělá důležitý zdroj lipidů v kojeneckém věku.