• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

15 ефективни начина за справяне с социална тревога при малки деца

Социалната тревога при малките деца не е нормалната срамотия, която те проявяват в някои социални ситуации, и тя може да има различни признаци. Малките деца могат да преживеят различни видове тревога. Въпреки това, социалната тревога може да бъде страхът от съдяване от други.

Малките деца с социална тревога може постоянно да се чувстват тревожно и самосъзнателно, когато са сред другите. Можете да забележите неврозност и страх от социално взаимодействие в тях. Насърчаване на малкото дете да взаимодейства с другите и да прави дейности пред другите може да им помогне да преодолеят този страх.

Четете нататък, за да научите за причината, признаците и начини за справяне с социална тревога при малки деца.

Какво причинява социална тревога при малки деца?

Е често за малките деца да показват някаква тревога и срамотия, особено около чужди, от възраст от една година. Това е част от нормалното социално и поведенческо развитие на малкото и рядко е повод за безокойност. Въпреки това, ако малкото дете винаги показва интензивен страх, тревога и срамотия по време на социални ситуации и има постоянна страх от срам или съдяване, то може да се счита за социално тревожно разстройство.

Няма специфична причина защо малките деца развиват социално тревожно разстройство. По-долу са някои фактори, които могат да доведат до него.

1. Генетика: Изследванията предполагат, че малко дете с семейна история на социално тревожно разстройство може да бъде по-восприимчиво към него. Следователно, малко дете може да има по-висок шанс да развие разстройството, ако един или и двама родители са го имали или го имат. Малко дете може също да бъде по-риск, ако техните братя и сестри имат състоянието.

2. Социални фактори: Някои малки деца могат да развият постоянна социална тревога след стресово социално събитие, като среща на социална ситуация, която им е причинила интензивен срам. Ако ровесници, братя и сестри или родители постоянно подиграват малко дете пред други, то също може да предизвика социално тревожно разстройство.

3. Родителски фактори: Малките деца могат да станат восприимливи към разстройството, ако са постоянно подскарани да имат социални взаимодействия от родителите. Такива малки деца може да станат превъзхитени, когато е време за взаимодействие с чужди. Изследванията показват, че надзащитното родителство също може да увеличи риска.

Някои малки деца могат да развият социално тревожно разстройство дори без да показват някакви други фактори. В такива случаи, то може да е поради индивидуалната личност на малкото дете.

Е социалната тревога знак за аутизъм?

Спектърът на аутизма и социалното тревожно разстройство може да има няколко пресечащи се знака и симптоми. Социалната тревога може също да се случва при тези с аутизъм, но не е изключителен знак за аутизъм. Следователно, не всички малки деца с социална тревога имат аутизъм.

Най-голямата разлика е, аутизмът е невродевелопментално разстройство, при което детето се държи социално ограничено и вкъщи, социалните събирания нямат ефект върху него, докато социалната тревога е повече натоварена към поведение в групи.

Диагностицирането на аутизъм при малки деца включва няколко оценки, включително проверка на развителната история на детето от раждането. Малкото дете ще трябва да има множество оценки на различни възрасти, за да се заключи присъствието на аутизъм.

Признаци на социална тревога при малки деца

По-долу са някои от често срещаните признаци на социална тревога при малки деца.

1. Избягва зрителен контакт или участие в социални ситуации. Малкото дете може да покаже екстремен страх и некомфорт, когато бъде помолено да бъде част от социална ситуация, като игра или групова дейност.

2. Показва постоянно самосъзнателност. Малкото дете винаги е срамежливо и самосъзнателно по време на семейно събиране, социални събития или в детската градина.

3. Избягва дейности, включващи взаимодействие. Това може да включва дейности от игри в детската градина до говорене с роднина по телефон.

4. Има нужда от време, за да завърши задача, когато е в група. Тъй като малкото дете е постоянно фокусирано върху самосъзнателността си, те може да намерит трудно да се koncentрират върху задачата под ръка и да я завършат в срок.

5. Показва страх от съдяване. По-големи малки деца могат да комуникират за своя страх от срам или съдяване, когато са сред чужди или ровесници по време на дейности.

Малко дете с социална тревога ще покаже и физически симптоми заедно с знаците. Някои физически симптоми на социална тревога са стомашно bolka, неврастица, потене и трепере.

Диагноза и лечение на социална тревога

Педиатър или детски психиатър ще диагностицира социална тревога въз основа на знаците и симптомите на малкото дете, забележани от родителите. Някаква степен на социална тревога е нормална при малки деца. Детски психолог ще изследва следните фактори, за да диагностицира социално тревожно разстройство.

• Малкото дете показва екстремна тревога по време на социални ситуации и постоянно се бои да бъде подигравано от тези около тях.

• Малкото дете винаги избягва поне една социална ситуация с екстремно съпротивление. Ако малкото дете бъде насилствено вкарано в социалната ситуация, те показват тежък дистрес и физически симптоми.

• Социалната тревога вмъква социалното развитие и нормалните дейности на малкото дете, като посещение на детска градина, закриване на приятели и взаимодействие с други хора.

Нормалната социална тревога не изисква лечение. Социалното тревожно разстройство може да бъде лечено чрез различни методи, в зависимост от възрастта на малкото дете, изгардителещите фактори и присъствието на други проблеми.

Добър детски психолог първо ще оцени случая за тежест и по-късно ще започне с серия от терапии, за да помогне на детето ви

Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) е най-често използваният метод за лечение, за да помогне на малкото дете да преодолее социалната тревога. Терапията съдържа няколко свързани с живота начини на интервенция, персонализирани за да отговарят на изискванията на малкото дете. Родителите са включени и са насочени за начини да помогнат на малкото дете да управлява изгардителите и да намали тревогата. Терапията помага за подобряване на социалното тревожно разстройство в крайна сметка.

Съвети за родители на малки деца с социална тревога

Родителите могат също да включат определени практики, рутини и стъпки за намаляване на тревожността на малкото дете в социални ситуации. По-долу са някои начини да помогнете на малко дете с социална тревога.

1. Подгответе малкото дете за социални ситуации. Един от най-добрите начини за това е да репетирате ситуациите, причиняващи социална тревога. Например, ако малкото дете намира трудно да участва в групови дейности, можете първо да опитате у дома. Преди да ги отведете да се срещне с роднина, можете да опитате видео разговор, за да счупите леда.

2. Представете им една социална ситуация заведнъж. Насърчете малкото дете да бъде част от една социална ситуация заведнъж. Ако ги помолите да бъдат част от различни социални ситуации наведнъж, то може да изгарди социална тревога. Следователно, направете малки стъпки.

3. Не налагайте на малкото дете. Дайте на малкото дете известно време да порасне в комфорт с ситуацията. Избягвайте да ги налагате да правят нещо бързо. Например, ако са изключително срамежливи при среща с роднина, насърчете ги да взаимодействат, но не ги принуждавайте. Вместо това, опитайте пак по-късно или следващия ден и може да забележите положителни резултати.

4. Предлагайте нежна насърчение. Бъдете тонки и нежни в насърчението си. Не държете физическо или поставяте малкото дете в компания на хора и избягвайте насърчаване с строг глас. Това ще усука ефектите на социалната тревога.

5. Не подигравайте малкото дете. Е в ред да отнеме време и да се провали първоначално. Помнете, малкото дете е млади и няма когнитивната зрелост да победи социалната тревога веднага. Следователно, избягвайте сравнение и критика от какъвто и да е вид, които може да демотивират детето.

6. Останете спокойни, когато малкото дете стане тревожно. Малките деца с социално тревожно разстройство могат да имат тежък срив, когато са в ситуации, изгарждащи социална тревога. В такива случаи, поддържайте спокойствието си и спокойно дойдете на помощ на малкото дете. Признайте тревожността на малкото дете с думи, но кажете, че можете да се върнете в ситуацията, за да се справите с нея отново. Спокойното поведение на родителя в такива случаи може да има положителен ефект на малкото дете.

7. Избягвайте да бъдете надзащитни. Ако малкото ви дете има социална тревога, не означава, че трябва да ги предпазвате от всяка социална ситуация. Избягвайте да бъдете излишно предпазливи, тъй като това може да направи трудно за малкото дете да се справи с изгардителите. Надзащитната природа на родителите може също да предложи на малкото дете, че е в ред да бъде тревожно около хора.

8. Увеличете прекараното време постепенно. Нека малкото дете преживее изгардителя за няколко допълнителни минути всеки ден. Например, ако малкото дете прекарва 30 минути с приятелите си в квартала всеки ден, увеличете времето с минута всеки ден. Малкото дете е по-малко вероятно да забележи увеличението на времето и постепенно ще порасне в комфорт с социална ситуация.

9. Създайте рутина. Някои малки деца могат да развият социална тревога в предвидение на социално събитие. Можете да намалите този ефект, като зададете фиксиран разпис за различни дейности в деня. Това прави рутината предвидима за малкото дете и може да им помогне да се подготвят ментално за нея.

10. Насърчавайте увереност. Кажете на малкото дете, че е добро и че никой няма да го съди. Кажете им, че не трябва да вземат чуждото подиграване сериозно и че, независимо от какво казват другите, то е перфектно за вас, родителите. Можете да изследвате различни начини да влошите увереност в малкото си, като наблюдавате изгардителите на социалната тревога.

11. Научете внимателност. Страхът от срам често е в ума на малкото дете и може да не се случи за реалност. Един от най-добрите начини за справяне с него е да научите внимателност, състояние на ума, при която човек живее в момента и се фокусира върху реалността. Кажете на малкото дете, че хората мислят pozitivно за тях и че не трябва да се боят да взаимодействат с другите.

12. Слушайте мислите на малкото дете. По-големи малки деца могат да комуникират техните мисли и чувства, свързани с социална тревога. Слушайте ги с търпение. То може да ви помогне да определите потенциални изгардители и да досетите възможни решения.

13. Похвалете и признайте усилията на малкото дете. Веднъж малкото дете покаже подобрение, похвалете го с прегръдки и позитивни думи. Когато родителите похваляват децата за поведение, това помага за подсилване му за дългосрочен период.

14. Вземете помощ от познати хора. Включете хората, на които малкото дете вярва и чиято компания малкото дете не усеща тревога. Това може да включва учители, баби и дядовци и други хора в общността ви. Включването на другите може да гарантира, че малкото дете получава същата насърчение навсякъде.

15. Поставете позитивни ролови модели. Можете да дадете примери от самите себе си или от други хора, които малкото дете обожава, като супергерои. Позитивните ролови модели могат да помогнат на малкото дете да се самоуспокоява ментално по време на социални ситуации, особено когато са сами от себе си.

Социалната тревога при малки деца се наблюдава често поради родителски или социални фактори, които причиняват стрес в социални събирания или когато бебита са окръжени от много хора. Е жизненоважно да се отбележи, че въпреки че няколко знака на аутизъм и социално тревожно разстройство може да се пресекат, нито едно от тях не е резултат от другото. Следване на КПТ лечебни мерки и предварителна подготовка на детето си за социално взаимодействие и насърчаване на тях да се ангажират в разговори може да помогне на детето ви да преодолее знаците на тревога без никаква значителна трудност.