Здравословни теми и дейности за малки деца

Вашето дете никога не е твърде малко, за да научи за здрав начин на живот. Въпреки че може да мислите, че малкото ви дете не може да схване идеи за физическа форма, здраве на тялото или хранене, то може да разбере основите. Вместо дълги прелеки – на които детето няма внимание – изберете практически дейности, които ангажират естественото любопитство и удивление на детето.

Общностни помощници

Ако влезете в почти всяка детска градина, ще видите тема за общностни помощници. Тази популярна тема за предизколна възраст лесно се превежда в здравословна тема за вкъщи. Изберете един или два помощници с здравни професии, като лекари, медицински сестри или спасители. Когато отидете на преглед или при болест, обърнете внимание какво прави този човек. Питайте детето какво носи медицинският работник, какво прави и на кого помага. Когато се върнете, разыграйте роля или използвайте облекла за ролева игра.

Зъбно здраве

Когато създавате здравословни уроци за детето, не забравяйте за зъбите му. Зъбното здраве е ключово за общо здраве и е критично детето да научи за него от ранна възраст. Направете миенето приоритет и забавно, пускайки двуминутна песен, докато помогнете на детето да измие налет и хранителни остатъци. Подкрепете зъбното здраве с оцветяващи страници или активности от Американската зъболекарска асоциация (ADA). ADA предоставя на сайта си безплатни разпечатки за теми като миене и чистка с нишка.

Микроби и миене на ръце

Според CDC, правилното миене на ръце намалява простудите с 21% в общата американска популация. Помогнете на детето да разбере, че микробите могат да наредят болест и как да предотвратят разпространението. Всеки път, когато детето киха или кашля, напомнете му да прикрива уста и нос с локтя. Моделирайте това поведение сами. При миене на ръце, отведете детето до мивката и, използвайки таймер, накарайте го да се мые с сапун минимум 20 секунди след тоалет, преди и след ядене или когато си изтрие носа.

Здравословно хранене

Въпреки че не е рядко детето да ревнува за бисквита, торта или чипс, отговорност ви е да го научите на здравословно хранене. Специалистите от KidsHealth препоръчват семействата да ядат заедно, за да научат децата на стойността на здравословно хранене. Указвайте здравословните храни за вечеря и как момиче и татиче – или по-големи брат и сестра – ги ядат. Друга опция е да отведете детето в магазин и да покажете колко сте взволновани да избирате плодове и зеленчуци.

Previous:

Next:

  • 5 реакции, които ще получите при споделяване на новината за първото бебе
    5 реакции, които ще получите при споделяване на новината за първото бебе
    Много хора ще се съгласят, че разбирането, че сте бременна, е вълнуващо и специално нещо. За планираните и дълго очаквани бременности, радостта е мигновена. От друга страна, има много хора, чиито бременности са неочакван сюрприз, и в тези случаи пре
  • Най-добрите опции за безопасен сън на бебето
    Най-добрите опции за безопасен сън на бебето
    Освен ако не сте живели под скала, вероятно знаете, че Fisher Price Rock N Play беше оттеглен. Всички 5 милиона бройки. Komisiyata за безопасност на потребителските продукти издаде оттеглянето след като 32 бебета умираха в тях за последните 7 години.
  • Умни отговори за бременност
    Умни отговори за бременност
    Попитах „бременната армия“ какви са най-добрите им отговори на груби въпроси за бременността и те не разочароваха. Някои от тези въпроси не са необходимо ужасни, просто стават малко уморителни, когато ви се задават за милионен път. Най-добри умни от