Загуба на апетит при малки деца: причини и начини за справяне

Често срещано е за малките деца да губят апетит понякога. И въпреки че това общо взето не е причина за грижа, трябва да консултирате лекаря, ако е придружено от признаци на хронични болести или загуба на тегло.

Също, постоянната загуба на апетит може да забави растежа на бебетата и да ги направи склонни към други болести. Четете нататък, за да научите за загубата на апетит при малките деца и начини да им помогнете да я възстановят.

Нормално ли е за малките деца да имат загуба на апетит?

Малките деца имат тенденция да имат ератичен апетит заради техните растежови скачков и психологическо развитие. Може да има променливо приемане на ястия в един ден, също. Ако малкото ви дете изглежда здраве и изглежда да расте с нормален темп, тогава вероятно няма причина да се безпокойте за техния лош апетит. Въпреки това, родителите трябва да знаят причините зад липсата на апетит при малките деца.

Какви са причините за загуба на апетит при малките деца?

Следните са често срещани причини зад загубата на апетит сред малките деца.

  1. Болезнь: Ако малкото ви дете има треска, болно гърло, абдоминално неудобство, устни язве или каквито и да е други симптоми на лошо здраве, тогава те няма да се почувстват да ядат. Консултирайте лекар, ако детето ви е нездраво.
  1. Излишен прием на калории: Липсата на апетит при малките деца може също да бъде заради причини, различни от болест. Тези причини могат да включват ядене на твърде много закуски или джънк фуд между ястията, пиене на високо захарови напитки, като сок, между ястията, и изгаряне на по-малко калории заради неактивност.
  1. Хранителни предпочитания: Малките деца са на възраст, на която развиват предпочитания към определени храни. Те са склонни да станат избирателни за хранене. Насилствено хранене с храни, които не харесват, може да причини загуба на апетит.
  1. Промени в тялото: Растежови скачков и други промени в тялото могат значително да засегнат яствените модели. Развителните трансформации могат да влияят на дневния прием на храна на малкото дете и да причинят променени хранителни нужди.
  1. Промени в обхвата на вниманието: Малките деца имат тенденция да имат кратък обхват на вниманието и често са непостоянни, правейки го трудно да седнат и ядат напълно по време на ястията.
  1. Хвърляне на капризи: Малките деца имат тенденция да хвърлят капризи, особено когато не им се дава любимата им храна. Повторени капризи, които не са управлявани правилно, могат да доведат до загуба на апетит.
  1. Лекарства: Някои лекарства, особено антибиотици и албендазол, причиняват металичен вкус в устата и загуба на апетит.

Обикновено можете да идентифицирате причината зад слабия апетит на малкото дете чрез наблюдение и опит. Въпреки това, е добре да потърсите медицинска помощ при определени обстоятелства.

Кога да потърсите медицинска помощ?

Вижте лекар, ако преживеете някое от следните ситуации с малкото си дете.

  • Загуба на апетит за месец
  • Загуба на тегло
  • Няма набиране на тегло за шест месеца
  • Ригане и изблевяне на храна
  • Ядат само няколко храна
  • Летаргичност и липса на енергия
  • Други здравни проблеми, като треска, диарея, запекание, абдоминална болка, затруднение при дъхане и кашъл
  • Наблюдавате жълтуха или жълто цвят на урина у детето

Родителите трябва да виждат лекар, ако подозират, че детето им не яде нормално количество храна и може да има хранително разстройство. Хранително разстройство може да причини трудност при приемане на адекватна храна и води до лоша диета. Малкото дете може също последователно да настоява да яде само един тип храна. Недиагностицирано хранително разстройство може да причини хронична загуба на апетит и да засегне растежа на малкото дете.

Как да върнете апетита на малкото дете?

Ето някои начини да насърчите малкото си дете да яде правилно и да преодолее загубата на апетит.

  1. Направете време за ядене интересно: Времето за ядене са важни социални времена за растящи деца. Подгответе различни храни в интересни цветове и форми. Водете разговори за хранителния продукт. Нека семейството яде това, което се предлага на малкото дете, за да дадете пример на малкото. Направете им да седнат и ядат с цялото семейство на време за ядене. Трябва да имат своя чиния и прибори, вместо да се хранят от чиньовете на по-възрастните.
  1. Дадете свобода на избор: Нека малкото дете избере храна и порции. Можете да започнете с храни, които харесват и постепенно да преместите към храните, които не харесват. Осигуряване на избор на малкото дете може да помогне за промяна на техния възглед към храненето. Това може да помогне за ограничаване на загубата на апетит на дългосрочен план.
  1. Сервирайте малки порции често: Децата по-малки стомаси от възрастните и имат тенденция да имат ниски прием на храна. Разгледайте хранене пет до шест малки ястия на ден вместо по-малко, но големи ястия.
  1. Предлагайте здрави закуски: Може да бъде трудно да се предотврати малкото дете да яде между ястията. Закускането може да бъде на възход, когато малкото дете преживева растежки скок. В такива случаи, предлагйте здрави храни като закуски, като пресни плодове, зеленчукова салата или навариени зеленчуци парчета. Те могат да се сервират като фингър фуд, които насищат гладта, но оставят достатъчно място в стомаха за ястия.
  1. Направете им да пият вода: Ако детето ви е жадно между ястията, тогава предложете вода. Избягвайте да давате опаковани сокове или домашни сокове, които съдържат добавена захар. Ограничете количеството сок, което детето ви пие, до по-малко от шест унции на ден.
  1. Предлагайте цялостно мляко: Малко дете трябва да има цялостно мляко, тъй като то съдържа повече hranителни вещества в сравнение с ниско-мазнично мляко. Предлагайте чаша цялостно мляко между ястията, така че стомахът на малкото дете да е пълен до време за ядене.
  1. Не насилствено хранвайте: Насилствено хранване на малко дете да изяде цялата храна на чинията им може да ги накара да загубят интерес към храненето. Вместо това, сервирайте количеството храна, което те са склонни да консумират. Ако малкото ви дете отказва да яде нещо, тогава вместо да налагате на малкото, опитайте да ги накарате да ядат по време на следващото ястие.
  1. Продължете да променяте менюто: Продължете да превключвате между различни хранителни продукти, избрани от хранителна група, за да правите здрави ястия. Едно ястие може да бъде асортимент от различни хранителни продукти от различни хранителни групи. Можете също да поддържате диетна таблица, за да направите по-лесно включването на различни хранителни продукти в диетата на малкото дете.
  1. Избягвайте разсейвания: Поддържайте хранене обстановка свободна от разсейвания, като гледане на ТВ. Други разсейвания като играчки или книги също трябва да бъдат държани далеч. Времето за ядене трябва да бъде тихо време, когато цялото семейство може да се разслаби и яде. Също, научете детето си да яде в малки хапки, спокойно, вместо да яде с бързина. Насърчете ги да надрочват храна правилно преди глътане.
  1. Въведете нови храни: Ако малкото ви дете има любими храни, тогава опитайте да въведете други подобни храни. Например, ако харесват тиквеник, тогава можете да въведете други тикви и сродни тиквеник приготвления. Използвайте една храна като врата за въвеждане на други.
  1. Комбинирайте допълнителни храни: Сервирайте храни, които малкото ви дете не харесва, с храни, които харесват. Например, ако малкото ви дете не харесва моркови, тогава смесете натиснати моркови с натиснати сладки картофи. Броколи може да се пече с сирене, за да стане по-интересно.

Можете също да позволите на малкото дете да гледа как готвите. Нека малкото дете играе своя роля, като изваждане на зеленчуците от кошницата или миене на плодовете. Направенето на храна интересна и забавна е отличен начин за подобряване на навиците за хранене на малкото дете и възстановяване на нормална диета.

Колко храна е достатъчно за малките деца?

По време на малко детство, децата обикновено ядат твърда храна, докато също имат гърдично мляко или формула. Разгледайте следните точки за количеството храна, от което малкото ви дете ще има нужда.

  • Малките деца имат нужда от около три четвърти до чаша храна за ястие. Трябва да имат три до четири ястия на ден.
  • Можете да включите един до две закуски между ястията.
  • Веднъж малкото дете започне да ходи без подкрепа, можете да сервирате четири до пет малки ястия на ден и две закуски между всяко ястие.
  • Сервирайте един до две чаши мляко на ден.

Малките деца могат да изискват между 1000 до 1400 калории на ден, в зависимост от техната възраст и здраве. Не се колебайте да говорите с вашия нутрициолог или лекар, за да определите колко детето ви трябва да яде, за да предотвратите каквато и да е хранителна недостатъчност. По-долу е обща оценка на количеството храна, от което малкото дете има нужда в различни хранителни групи.

Хранителна група Препоръчително количество на ден Видове за добавяне/ избягване
Зърнени 3-5 унции цялозърнести зърна Включете асортимент от зърна, като пшеница, ориз, просо, бобови.
Зеленчуци 1 до 1½ чаши сурови или готвени зеленчуци Добавете разнообразие от зеленчуци с асортимент от цветове.
Плодове 1 до 1½ чаши пресни плодове. Можете да дадете и консервирани, замразени или сушени плодове Избягвайте да давате фруктов сок на малко дете, тъй като търговските фруктови сокове съдържат добавена захар и консерванти. Цялостните плодове са най-добри, тъй като са източник на влакнини.
Мляко 2 до 2½ чаши Сервирайте само цялостно мляко, тъй като е богато на калций и мазнини, които са необходими за растящи малки деца. Също, включете порция млечни продукти, като сирене, кисело мляко и масло.
Месо 2-4 унции Асортимент от месо, като червено месо, слабо месо, птици и морски дарове.

Дръжте се за домашни закуски като плодове, наварени зеленчуци и печени продукти с ниска захар и мазнини. Никога не давайте на малко дете газирани напитки и енергийни напитки, тъй като те съдържат излишна захар и потенциално вредни съединения.

Неща за избягване, ако малко дете отказва да яде

Не прибегвайте към следните методи за стимулиране на загубения апетит на малко дете.

  • Насилствено хранване на малкото дете.
  • Хранване с лъжица на малкото дете, освен ако не са нездрави. Винаги насърчете малко дете да яде сами.
  • Иркиране или наказване, ако не се чувстват да ядат нещо.
  • Подкуп на малко дете да яде определена храна. Те могат в крайна сметка да станат по-интересовани от лъчите вместо от здрави ястия.
  • Сервиране на високо-захарови търговски закуски.
  • Налагайте им да ядат нови храни по всеки начин. Опитайте друг ден или когато малкото ви дете изглежда рецептивно за опитване.
  • Налагайте на малко дете да седи на стол/висок стол, ако не са приключили ястието си. Това може да накара малкото дете да възприеме времето за ядене като наказание.

Загубата на апетит при малките деца може да безпокой родителите, но не е причина за грижа, ако децата растат добре и изглеждат здрави. Въпреки това, е dobrе да разберете точната причина за загубата на апетит на децата си, защото това ще ви помогне да намерите подходящо решение. Състоянието може да се случи заради различни причини, като болести, хранителни предпочитания или промени в яствените модели. Потърсете съвет на лекар, ако мислите, че детето ви не расте добре или преживева летаргичност, загуба на тегло или други здравни проблеми. Можете също да помогнете на децата да ядат подходящо, като правите времето за ядене приятно, сервирайте малки порции храна на редовни интервали или включете здрави закуски. Ако детето ви има загуба на апетит, не ги насилствено хранвайте или сервирайте високо-захарови закуски.

Previous:

Next: