Колко време на открито трябва да имат малките деца

Според Ричард Лоув, автор на „Последното дете в гората“, малките прекарват по-малко време навън, отколкото техните родители обикновено правеха, състояние, което е нарекъл „природен дефицит на разстройство“. Националната федерация за дива природа заявява, че децата прекарват само седем или осем минути в ежедневно открито игрище. Енергичното ви малко дете има много за учене от пребиваване навън, и има много дейности за да помогнат за насърчаване на ползите от открито игрище.

Препоръки

Докато Американската академия по педиатрия не прави официални препоръки за колко време малкото дете трябва да бъде навън, тя казва в своя списание „Педиатрия“, че малките деца трябва да се занимават с 60 минути физическа активност всеки ден, и че малките деца трябва да бъдат насърчавани и позволени да развият наслада на откритото чрез открити дейности. Лоув заявява, че родителите трябва да позволят на малките си деца да прекарват колкото се може повече време, участвайки в открити дейности.

Ползи

Според Клейтън Ранно Обучение, времето, прекарано навън, е важна част от когнитивното развитие през ранните детски години. Мозъчните синапси се формират бързо през първите три години, и богата и стимулираща среда насърчава формирането на тези синапси. Националната федерация за дива природа заявява, че откритото игрище насърчава физическа активност и здравее емоционално развитие. Пребиваването навън също подобрява далечното зрение и намалява шанса за кратковъздържание. Според изследване, детаилно описано в септември 2004 издание на „Американски списание за здраве“, симптомите на дефицит на внимание и хиперактивност се намаляват, когато децата прекарват време, заето в открити дейности.

Дейности

Посетете кварталния парк и надзовете детето си, докато той се наслаждава на люлеите и скълзълците, където той може да подобри своите груби моторни умения, докато е на него. Отведете малкото си дете на ягодоплачане в местна ферма. Дадете му своя собствена цветарница, позволявайки му да избере какво би искал да отглежда в нея и помагайки му да напои и грижи за растението. Излезте на природа лов – внимавайки да не го пуснете да пипне никакви растения, които може да бъдражат кожата му – и помогнете му да поддържа колекция от камъни. Отведете го на кампинг и за кратки пейзажи или разходок около квартала.

Дъжд или сняг

Опитайте да изведете малкото си дете навън всеки ден – дори когато времето е по-малко от идеално. Облекчете чизми за дъжд и скачайте в локви в дъждлив ден или изградете снежник и създайте снежни ангели през зимата. Нанесете слънцезащитен крем и планирайте ден у басейна, когато изглежда твърде горещо за нещо друго. В случаи на екстремно време – когато е опасно да изведете малкото си навън – уверете се, че тя получава много физическа активност вътрешно.

Previous:

Next: