Как да насърчим тийнейджърки да споделят чувствата си

Въпреки че може би не можете да откъснете тийнейджърката си от мобилния телефон, щом попитате нещо, тя може да се затвори. Тийнейджърките често имат дар за говорене, но това не означава, че ще са готови да ви разкажат всичко като родител. Ако искате дъщеря си да се отвори за чувствата си, ще трябва да направите нещо повече от просто да питате за деня ѝ. Вместо това, създаването на подходяща атмосфера и знанието на правилните теми могат да помогнат да разговорите стават по-естествени.

Инструкции

  1. Създайте атмосфера за споделяне. Опитът за разговор, когато дъщеря ви пипа на телефона или гледа телевизия, означава, че нямате пълното ѝ внимание. Вместо това, потърсете момент, който е тих и без отвличане – например, когато карате кола или преди тя да изключи електрониката и отиде на спалня.

  2. Задавайте правилни въпроси, които насърчават споделянето. Ако питате „Какъв беше денят ти?“, вероятно ще получите еднодумен отговор: „Добре.“ Вместо това, задавайте въпроси, които изискват повече от една дума. Опитайте: „Кой смяташ за най-добрия си приятел? Защо?“ – за да разберете какво цени тя в приятелството. Или: „Каква беше най-добрата част от деня ти?“ – за да я накарате да говори за чувствата си за ежедневието.

  3. Проверявайте редовно как се чувства дъщеря ви. Ако разговорът е рядкост, тя не ще се навикне да комуникира с вас. Но ако отделяте време за разговор, споделянето на емоции става по-често и по-лесно. Независимо дали задавате редовна среща или чатите в едно и също време всеки ден, колкото по-често питате за чувствата ѝ, толкова по-често тя ще бъде готова да ги обсуди.

  4. Задържайте преценките и съветите си, освен ако дъщеря не ги поиска. Ако има проблеми с приятели в училище и вие давате ненатрупани съвети, тя ще се разяра и ще бъде по-малко склонна да споделя с вас в бъдеще. Вместо това, покажете, че слушате, давайки пълно внимание, но запазете идеите си, докато не попита: „Какво да направя?“

  5. Научете колкото можете повече за дъщеря си и нейния график. Трябва да знаете нейните класове, приятели, харесвания, нехаресвания и други детайли. Колкото повече знаете за нея, толкова по-комфортно ще се чувства да ви разказва за емоциите си за нещата, които смята за важни.

Previous:

Next: