Неорганизираност при подрастващите

Излизайки през вратата, детето ви спира и установява, че няма математическата си книга. 15-минутно търсене последва, преди обектът да бъде намерен затиснат под гарнитурното дъно. Добре дошли в подрастващите години. Без значение дали е мръсна стая, забравени крайни срокове или загубени предмети, много подрастващи се борят с неорганизираност. Добрата новина е, че има причини защо организационните умения се променят, и има много неща, които родителите могат да направят, за да помогнат на подрастващите си да се организират.

Мозъкът на подрастващия

Мозъкът на подрастващия е различен от този на децата и възрастните. Според Националните институти по здраве, мозъкът преминава през много, много промени. В детството, мозъкът обработва информация чрез масивен брой импулси. Възрастният мозък е по-ефективен, използвайки само около две трети от синапсите на детския мозък. Една от причините, за които възрастният мозък може да бъде толкова ефективен, е че се базира на фронтолния лоб, за да тегли опции и исходи. Д-р Фрънс Йенсен, детски невролог в Детската болница на Бостън, посочва в статия на NPR.org, че подрастващите са уловени между детство и възрастност. Те нямат висок синаптичен изход, все пак не могат лесно да използват своя фронтолен лоб. Това означава, че подрастващите са загубили навиците от детството, които ги са държали организирани, но няматсъда на възрастните да виждат, че организацията е необходима умение.

Липса на сън

Друг аспект на този променящ се мозък са променящите се модели на сън. Националната фондация за сън посочва, че през подрастващите години, естественият цикъл на сън на мозъка се измества към по-късно заспиване и събуждане. НСФ посочва, че е съвършено естествено за подрастващ да бъде събуден до 23:00 ч. или по-късно. Въпреки това, подрастващият все още расте и се нуждае от близо девет часа сън на нощ. За много подращащи, училището започва, когато техните тела все още искат да спят. Това може да доведе до хронично липса на сън. Когато подрастващите са лишени от сън, техната способност да си спомнят задачи и да организират живота си страда.

Какво могат да направят родителите

Подрастващите все още имат нужда от граници и последствия. Д-р Карл Пихардт, психолог в Остин, Техас, отбелязва в статия на уебсайта „Psychology Today“, че неорганизираните подрастващи могат да се чувстват, че техните животи са извън контрол. Като родителите помагат на подрастващите с организационни умения, техните животи стават по-управляеми. Родителите могат да помогнат на подрастващите през този период чрез фокусиране на малки отговорности. Това може да включва наредба на стая или проследяване на учебници. Други начини да помогнете на подрастващия да научи организационни умения е да използвате технологии. Подете списък с ежедневни отговорности на телефона или компютъра на подрастващия, така че да може да отбележи изпълнени задачи. Подете календар с дати на тестове, тренировки и други ангажименти под ręка.

Кога да се безпокоим

Неорганизираността може също да бъде симптом на депресия. Ако подрастващият е станал внезапно неорганизиран, не показва грижа за външния си вид или оценки, депресия може да бъде причината, съветва персоналът на уебсайта на Клиниката Майо. Погледнете към всякакви причини за поведението, като голяма жизнена промяна или загуба. Наблюдавайте детето за признаци на тъга или липса на интерес към семейство и приятели. Пазете око за хранителните и спалните модели на подрастващия. Депресията в някои случаи може да накара подрастващия да загуби апетит, докато при подобни напрежения друг може да яде по-често. Много депресирани подрастващи докладват неспособност за сън. Ако подрастващият ви показва признаци на депресия, поговорете с педиатъра или потърсете помощ веднага.

Previous:

Next: