Смятате Teen Girls & усилвател ; Boys Работете Stress Различно
? тийнейджъри се чувстват стрес поради различни причини , включително и обтегнатите отношения с приятели , интерес към противоположния пол , пубертета , преподаватели , семейството и извънкласни дейности . Според John Hopkins училище за обществено здраве , момчета са склонни да се избегне стреса или се разсее , за да получите мнението си на разстояние от него . Момичета , от друга страна , е по-вероятно да се достигне за помощ и да направим нещо , за да се намали или премахне стреса .
Нездравословното стратегии за справяне
Според John Hopkins , агресия , заемайки битки и избягване на стреса са нездравословни механизми за справяне . За тийнейджъри , здравословна алтернатива на избягване или притесняващи се от стреса е да се занимават с дейност, като например водене на дневник . Това осигурява здравословен изход , дори ако това е поверително . Една алтернатива на все по устно или физически агресивно е за тийнейджъри , за да се занимават с дейност, като писане, рисуване , говорих с един приятел , слушане на музика или да вземе почивка . Световния съюз Самоуверен Съобщение
<р> Boys заявиха, че най-голямата част от техните по-високи нива на стрес произтича от авторитетни фигури като учители и родители , докато момичетата , приписвани им стрес да си приятелства с момичета и романтични връзки с момчета , според Джон Хопкинс училище за обществено здраве . Вместо да се игнорира или държи чувствата си в , или размишлявайки над проблемите , които могат да доведат до по-високо напрежение , на Американската академия по детска и юношеска психиатрия препоръчва да се научим да бъде настоятелен , а не пасивно или агресивно , защото това ще намали излишен стрес . Например , наградата може да се научи да казва на нахален приятел , " Моля, не ми пипай нещата . Изпитвам гняв , когато отидете в шкафчето си , без да иска " . Световния съюз сайта Parental
помощ
Въпреки че тийнейджърката момчета и момичета реагират различно на стреса , родителите могат да предприемат подобни стъпки помогне на двата пола . AACAP препоръчва на родителите да обърнат внимание на нивата на стрес своите юношески и дали те засягат й мисли , чувства , поведение или здравето като цяло . Слушайте активно , когато тя говори и следете за симптоми на прекомерно напрежение . Модел на подходящи умения за управление на стреса за вашия тийнейджър . Ако не знаете как да управлява собствения си стрес по здравословен начин , да предприеме стъпки , за да научите как да го направят . На последно място , да бъде източник на подкрепа за вашия тийнейджър дейности, спорт и академици . Световния съюз Намаляване на стреса
Teen момичета и момчета могат да предприемат стъпки , за да запазят своите нива на стрес поносимо . Някои предложения от AACAP включват гаранция, че тийнейджърите се хранят здравословно , редовно хранене и избягване на твърде много кофеин , както и да се въздържат от незаконни наркотици , тютюнопушене и употреба на алкохол . Насърчаване на вашия тийнейджър да получите подходящи упражнения чрез спорт или разходки със семейството или с приятели . Насърчаване на положително самостоятелно говорим и ролеви игри, начини за справяне с конкретни обстоятелства , които причиняват вашия тийнейджър стрес . Учете вашите техники наградата за релаксация като дълбоко дишане , че той може да направи във всеки стресиращо обстоятелство . Световния съюз сайта
-
Напускането на работа никога не е лесно. Но понякога това, което изглежда перфектната работа, в крайна сметка не е най-подходящото, а друг път вашите нужди и график вече не съвпадат с тези на вашия работодател. Каквато и да е причината ви, напусканет -
Попитайте всяка нова майка и тя ще ви каже:Девет изтичания от 10 идват добронамерени посетители с подаръци за бебето. Очарователните тезки и торти с пелени винаги са оценени от родителите (и полезни!), но след девет месеца бременност, раждане и много -
Какво представлява пластирът за контрол на раждаемостта? Пластирът за контрол на раждаемостта е тънък, бежово, 1¾-инчов (4½-сантиметров) квадратен пластир, който се прилепва към кожата. Той отделя хормони през кожата в кръвта, за да предотврати
