Самоубийство

Ако сте мислили за самоубийство, потърсете помощ сега . Депресията е мощна. Нямате търпение и да се надявате, че настроението ви може да се подобри. Когато човек се чувства отпуснат дълго време, трудно е да се отдръпнеш и да бъдеш обективен.

Говорете с някой, на когото имате доверие възможно най -скоро. Ако не можете да говорите с родител, говори с треньор, роднина, училищен съветник, религиозен водач, или учител. Обадете се на криза за самоубийство (като напр 1-800-273-8255 ) или местния номер за спешни случаи (911).

Можете също да се обърнете към тези ресурси за денонощна помощ:

  • Национална спасителна линия за предотвратяване на самоубийствата: 1-800-273-8255 или изпратете SMS СВЪРЗВАНЕ на 741741. Можете също да се свържете с тях чрез уебсайта им.
  • Trevor Lifeline за ЛГБТК общността: 1-866-488-7386 или изпратете текст СТАРТ на 678678. Можете също да се свържете с тях чрез уебсайта им.

Тези безплатни линии работят с хора, които са обучени да ви помагат, без да знаят името ви или да видят лицето ви. Обажданията са поверителни.

Забележка:През 2020 г. създадена от FCC 988 като новото, в цялата страна, 3-цифрен телефонен номер за американци в криза, за да се свържат със съветниците за предотвратяване на самоубийства и психично здраве. Всички доставчици на телефонни услуги трябва да насочат 988 обаждания към Националната линия за превенция на самоубийствата до 16 юли, 2022 г.

Защо тийнейджърите се опитват да се самоубият?

Повечето тийнейджъри, интервюирани след опит за самоубийство, казват, че са го направили, защото се опитват да избягат от ситуация, която изглежда невъзможна за справяне или да получат облекчение от наистина лоши мисли или чувства. Те не искаха да умрат толкова, колкото искаха да избягат от случващото се. И в този конкретен момент смъртта изглеждаше като единственият изход.

Някои хора, които приключват живота си или се опитват да се самоубият, може да се опитват да избягат от чувството на отхвърляне, наранявам, или загуба. Други може да се чувстват ядосани, срам, или виновен за нещо. Някои хора може да се притесняват, че ще разочароват приятели или членове на семейството. А някои може да се почувстват нежелани, нелюбим, жертва, или сякаш са тежест за другите.

Всички ние понякога се чувстваме обзети от трудни емоции или ситуации. Но повечето хора преминават през това или могат да поставят проблемите си в перспектива и да намерят начин да продължат с решителност и надежда. И така, защо един човек се опитва да се самоубие, когато друг човек в същата трудна ситуация не го прави? Какво прави някои хора по -устойчиви (по -добре да се справят с трудностите и трудностите в живота) от други? Какво прави човек неспособен да види друг изход от лоша ситуация, освен да сложи край на живота си?

Отговорът на тези въпроси се крие във факта, че повечето хора, които умират от самоубийство, имат депресия .

Депресия

Депресията кара хората да се фокусират най -вече върху неуспехите и разочарованията, да подчертаят негативната страна на техните ситуации, и да омаловажат собствените си възможности или стойност. Някой с тежка депресия не вижда възможността за добър изход и може да повярва, че никога няма да бъде щастлив или нещата никога няма да се оправят отново.

Депресията засяга мислите на човек по такъв начин, че човекът не вижда кога проблемът може да бъде преодолян. Сякаш депресията поставя филтър върху мисленето на човека, който изкривява нещата. Ето защо депресираните хора не осъзнават, че самоубийството е постоянно решение на временен проблем по същия начин, по който го правят другите хора. Тийнейджър с депресия може да почувства, че няма друг изход от проблемите, няма друго бягство от емоционалната болка, или няма друг начин да съобщите отчаяно нещастие.

Понякога хората, които се чувстват суицидни, може дори да не осъзнаят, че са депресирани. Те не знаят, че депресията - а не ситуацията - е това, което им влияе да видят нещата в „няма изход, "" никога няма да стане по -добре, "" нищо не мога да направя "по някакъв начин.

Когато депресията се повдигне, защото някой получи подходяща терапия или лечение, изкривеното мислене се изчиства. Човекът може да намери удоволствие, енергия, и се надявам отново. Но докато някой е сериозно депресиран, самоубийственото мислене е истинска грижа.

Хората със състояние, наречено биполярно разстройство, също са изложени на по -голям риск от самоубийство, тъй като тяхното състояние може да ги накара да преминат през моменти, когато са изключително депресирани, както и в моменти, когато имат необичайно висока или неистова енергия (наречена мания или мания). И двете крайни фази на биполярно разстройство влияят и изкривяват настроението на човек, перспектива, и преценка. За хората с това състояние, може да бъде предизвикателство да държите проблемите в перспектива и да действате с добра преценка.

Злоупотребата с наркотични вещества

Тийнейджърите с проблеми с алкохола и наркотиците също са изложени на по -голям риск от суицидно мислене и поведение. Алкохолът и някои лекарства имат депресивен ефект върху мозъка. Злоупотребата с тези вещества може да доведе до сериозна депресия. Това е особено вярно за някои тийнейджъри, които вече имат склонност към депресия поради своята биология, семейна история, или други стресови фактори за живота.

Проблемът може да се влоши, защото много хора, които са депресирани, се обръщат към алкохол или наркотици като бягство. Но те може да не осъзнават, че депресивните ефекти, които алкохолът и наркотиците имат върху мозъка, всъщност могат да засилят депресията в дългосрочен план.

Освен депресивните им ефекти, алкохолът и наркотиците влияят на преценката на човек. Те пречат на способността за оценка на риска, прави добър избор, и помислете за решения на проблемите. Много опити за самоубийство се случват, когато някой е под влияние на алкохол или наркотици.

Това не означава, че всеки, който е в депресия или има проблем с алкохол или наркотици, ще се опита да се самоубие, разбира се. Но тези условия - особено и двете заедно - увеличават риска от самоубийство на човек.

Самоубийството не винаги е планирано

Понякога депресиран човек планира самоубийство предварително. Много пъти, все пак, опитите за самоубийство се случват импулсивно, в момент на чувство на отчаяно разстройство. Ситуация като раздяла, голяма битка с родител, непреднамерена бременност, изгонен от някой друг, или да бъдеш жертва по някакъв начин може да накара някой да се почувства отчаяно разстроен. Често, ситуация като тази, на върха на съществуваща депресия, действа като последната капка.

Някои хора, които се опитват да се самоубият, искат да умрат, а други не са напълно сигурни, че искат да умрат. За някои, опитът за самоубийство е начин да се изрази дълбока емоционална болка. Те не могат да кажат какво чувстват, така, за тях, опитът за самоубийство е единственият начин да предадете посланието си. За съжаление, много хора, които наистина не са искали да се самоубиват, завършват мъртви или критично болни.

Какви са предупредителните знаци за самоубийство?

Често, има признаци, че някой може да мисли или да планира опит за самоубийство. Ето някои от тях:

  • говорейки за самоубийство или смърт като цяло
  • говорене за "излизане"
  • позовавайки се на неща, от които „няма да се нуждаят“, "и раздаване на вещи
  • говорене за чувство на безнадеждност или чувство за вина
  • отдръпване от приятели или семейство и загуба на желание за излизане
  • няма желание да участва в любими неща или дейности
  • проблеми с концентрацията или ясното мислене
  • промени в хранителните или спалните навици
  • саморазрушително поведение (пиене на алкохол, приемане на наркотици, или рязане, например)

Как мога да се справя с проблемите?

Да бъдеш тийнейджър не е лесно. Има много нови социални, академичен, и личен натиск. А за хората, които имат други проблеми, с които да се справят, като например живот в насилствена или злоупотребяваща среда, животът може да се чувства още по -труден.

Някои тийнейджъри се притесняват за сексуалността и отношенията, чудейки се дали техните чувства и привличания са нормални, или ако те ще бъдат обичани и приети. Други се борят с образа на тялото и хранителните проблеми - опитът да достигнат невъзможен идеал ги кара да се чувстват зле за себе си.

Някои тийнейджъри имат проблеми с ученето или проблеми с вниманието, които им затрудняват успеха в училище. Те могат да се чувстват разочаровани от себе си или да чувстват разочарование за другите.

Тези проблеми могат да бъдат трудни и източващи - и могат да доведат до депресия, ако продължават твърде дълго без облекчение или подкрепа. Всички понякога се борим с болезнени проблеми и събития. Как хората преминават през това, без да изпаднат в депресия? Част от това остава във връзка със семейството, приятели, училище, вяра, и други мрежи за поддръжка.

Хората са по -способни да се справят, когато имат поне един човек, който вярва в тях, иска най -доброто за тях, и на кого могат да се доверят. Също така помага да се има предвид, че повечето проблеми са временни и могат да бъдат преодолени.

Когато се борите с проблеми, опитвам се да:

  • Кажете на някой, на когото имате доверие, какво се случва с вас.
  • Бъдете сред хора, които са грижовни и позитивни.
  • Помолете някой да ви помогне да разберете какво да направите за проблем, с който се сблъсквате.
  • Работете с терапевт или съветник, ако проблемите ви потискат и депресират - или ако нямате силна мрежа за подкрепа или смятате, че не можете да се справите.

Съветниците и терапевтите могат да осигурят емоционална подкрепа и могат да помогнат на тийнейджърите да изградят свои собствени умения за справяне с проблемите. Също така може да помогне да се присъедините към мрежа за поддръжка на хора, които изпитват същите проблеми - например анорексия и проблеми с образа на тялото, живее с алкохолен член на семейството, или проблеми със сексуалността и сексуалното здраве. Тези групи могат да ви помогнат да осигурите грижовна среда, в която можете да говорите за проблеми с хора, които споделят вашите притеснения.

Как мога да помогна на приятел?

Винаги е хубаво да започнете разговор с някой, който смятате, че обмисля самоубийство. Позволява ви да получите помощ за човека, и само говоренето за това може да помогне на човека да се чувства по -малко сам и по -загрижен и разбран.

Обсъждането на нещата също може да даде шанс на човека да обмисли други решения на проблемите. През повечето време, хората, които обмислят самоубийство, са готови да говорят, ако някой ги попита от загриженост и грижа. Тъй като хората, които са депресирани, не могат да видят отговорите толкова добре, колкото другите, може да помогне някой да работи с тях, за да измисли поне още един изход от лоша ситуация.

Дори ако приятел или съученик ви се кълне в тайна, трябва да получите помощ възможно най -скоро - животът на вашия приятел може да зависи от това. Някой, който сериозно мисли за самоубийство, може да е потънал толкова дълбоко в емоционална дупка, че не може да види, че има нужда от помощ. Кажете на възрастен, на когото имате доверие, възможно най -скоро.

Ако е необходимо, можете да се обадите на криза за самоубийство (като 1-800-273-8255 или 1-866-488-7386). Тези обаждания са поверителни и се управляват от хора, които с удоволствие говорят с вас, за да ви помогнат да разберете какво да правите.

Понякога, тийнейджърите, които правят опит за самоубийство - или умират от самоубийство - изглежда не дават представа предварително. Това може да накара близките да изпитват не само скръб, но и вина и да се чудят дали са пропуснали нещо. Важно е членовете на семейството и приятелите им да знаят, че понякога няма предупреждение и не трябва да обвиняват себе си.

Когато някой умре от самоубийство, хората, останали след себе си, могат да се борят със страшна емоционална болка. Тийнейджъри, които са претърпели скорошна загуба или криза или са имали член на семейството или съученик, който е починал от самоубийство, може да са изложени на риск от самоубийствено мислене и поведение.

Ако сте били близки с някой, който се е опитал или се е самоубил, може да помогне за разговор с терапевт или съветник - някой, който е обучен да се справя с този сложен въпрос. Или, можете да се присъедините към група за оцелели, където можете да споделите чувствата си и да получите подкрепата на хора, които са били в същото положение като вас.

Previous:

Next: