• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Грижа за тялото си: Отговори за момчета с аутизъм

Защо трябва да се грижа за тялото си?

Ученето как да се грижиш за тялото си е част от взросване. Където по-възрастен, тялото ви ще се променя, докато ставате мъж. Това се нарича пубертет. По време на пубертета, ще получите:

• маслено кожа и коса
• коса, която расте на лицето ви (над уsta и на obrazite, брадата и врата), под мишците, на краката и в интимната зона (частта от тялото ви, покрита от бельото ви)
• пот, който мирише лесно, особено под мишците
• по-дълбок глас
• ерекции, еякулация и мокри съни. Ерекция е когато пенисът ви става по-голям и твърд. Ако лепкава течност, наречена сперма, излезе от пениса ви, това се нарича еякулация. Ако еякулирате нощем в съня си, това се нарича мокър сън.

Тези промени ще се случват бавно. Ще трябва да научите нови рутини, за да държите себе си чист и здрав.

Какво трябва да правя всеки ден?

За да останете миришещи свежо и чисто, трябва да:

• Слагате чисто бельо и дрехи всеки ден.
• Перете ръце и лице всеки ден с сапун и вода. Използвайте проклетница, за да изсушите.
• Вземате душ или вана сами. Можете да измиете всички части на тялото си и косата си.
• Използвайте дезодорант всеки ден. Това ще направи мишците ви по-малко потливи и миришещи.
• Честете зъби поне два пъти на ден и почистете зъбни нишки всеки ден. Това ще помогне да се предотврати лош мириз и кариес.

Какво за бръснене?

Когато косата на лицето ви нарасне, може би ще искате да се бръснете. Попитайте родител или друг доверен възрастен как да използвате бръснач.

Може да отнеме време, за да свикнете с усещането при бръснене. Електрическите бръсначи са шумни и може да щекотят малко. Други бръсначи са остри и могат да ви наранят, ако не сте внимателни. Бъдете внимателни при използване на бръснач.

Какво, ако имам ерекция, еякулация или мокър сън?

Всички момчета имат ерекции, еякулации и мокри съни. Те са нормални и част от възрастване.

Ако се събудите сутринта и бельото и простирките са мокри и лепкави, имахте мокър сън. Свалете мърсото си бельо и пижама. Премахнете мърсавите простирки. Изперете се и облечете чисто бельо и дрехи.

Какво бельо трябва да нося?

Изберете бельо, което е удобно за вас.

Някои момчета харесват боксери, защото са лесни за слагане и сваляне. Други момчета харесват слипове, защото се чувстват по-поддържани при ходене, бягане или скачане.

Опитайте различни видове бельо, докато намерите тези, които са правилни за вас.

Това изглежда като много за учене! Как да си спомня?

Имането на нова ежедневна рутина може да отнеме известно привикване. Ето няколко забавни начина да си спомняте какво да правите:

• Направете график, за да знаете кога да миете лицето, да се бръснете или да вземете душ.
• Използвайте схема с картинки или списък, който казва стъпките за измиване сутринта.
• Поставете номера на доставките, които използвате, като сапун, шампоан, дезодорант, така че да знаете какво да използвате първо и какво идва след това.

Бъдете подготвени!

Бъдете подготвени всеки ден, като правите специални китове с всички доставки, които ви трябват за грижа за себе си. Направете кит за сутринната си рутина, който има сапун, четка за зъби, паста за зъби, устенски вод, дезодорант и четка за косата. Можете да имате друг кит с всички ваши бръсначки доставки.

Попитайте мама или татко да ви помогнат да сложите китовете заедно. Изберете неща, които харесвате. Ако не ви харесва миризма или усещането на някои от доставките, винаги можете да се върнете в магазина, за да купите нещо друго. Имате много избори. Изберете каквото е най-добро за вас.