Грижа за тялото си:Отговори за момчета с аутизъм

Защо трябва да се грижа за тялото си?

Да се ​​научиш как да се грижиш за тялото си е част от израстването. С напредването на възрастта, тялото ти ще се промени, когато станеш мъж. Това се нарича пубертет. По време на пубертета, ще получите:

  • мазна кожа и коса
  • коса, която расте по лицето ви (над устната и по бузите ви, брадичка, и врата), под мишниците ти, на краката си, и във вашата частна зона (частта от тялото ви, покрита с бельото ви)
  • пот, която мирише миризливо, особено под мишниците
  • по -дълбок глас
  • ерекция, еякулация, и мокри сънища. Ерекцията е, когато пенисът ви става по -голям и по -твърд. Ако от пениса ви излезе лепкава течност, наречена сперма, това се нарича еякулация. Ако еякулирате през нощта в съня си, нарича се мокър сън.

Тези промени ще настъпят бавно. Ще трябва да научите нови процедури, за да поддържате себе си чисти и здрави.

Какво трябва да правя всеки ден?

За да останете миришещи свежи и чисти, ти трябва:

  • Всеки ден обличайте чисто бельо и дрехи.
  • Измивайте ръцете и лицето си всеки ден със сапун и вода. Използвайте кърпа, за да изсъхне.
  • Вземете душ или вана сами. Можете да измиете всички части на тялото и косата си.
  • Използвайте дезодорант всеки ден. Това ще направи подмишниците ви по -малко потни и вонящи.
  • Мийте зъбите си поне два пъти на ден и всеки ден с конец. Това ще помогне за предотвратяване на лош дъх и кариес.

Ами бръсненето?

Когато косата расте по лицето ви, може да искате да го обръснете. Попитайте родител или друг доверен възрастен как да използвате самобръсначка.

Може да отнеме време, за да свикнете с усещането за бръснене. Електрическите самобръсначки са шумни и може леко да гъделичкат. Други бръсначи са остри и могат да ви отрежат, ако не внимавате. Бъдете внимателни, когато използвате самобръсначка.

Ами ако имам ерекция, Еякулация, или Wet Dream?

Всички момчета имат ерекция, еякулации, и мокри сънища. Те са нормални и са част от израстването.

Ако се събудите сутрин и бельото и чаршафите ви са мокри и лепкави, сънувал си мокър сън. Свалете мръсното си бельо и пижама. Извадете мръсните си чаршафи. Измийте се и облечете чисто бельо и дрехи.

Какво бельо трябва да нося?

Изберете бельо, което е удобно за вас.

Някои момчета харесват боксерки, защото лесно се обуват и свалят. Други момчета харесват слипове, защото се чувстват по -подкрепени при ходене, бягане, или скачане наоколо.

Опитайте различни видове бельо, докато не намерите това, което е точно за вас.

Това се чувства като много за научаване! Как мога да си спомня?

Новото ежедневие може да отнеме известно свикване. Ето някои забавни начини да запомните какво да правите:

  • Направете график, за да знаете кога да измиете лицето си, бръснене, или вземете душ.
  • Използвайте графична диаграма или списък, който разказва стъпките за измиване сутрин.
  • Поставете номера на консумативите, които използвате, като сапун, шампоан, и дезодорант, за да знаете какво да използвате първо и какво следва.

Бъди подготвен!

Бъдете подготвени всеки ден, като правите специални комплекти с всички необходими материали, за да се грижите за себе си. Направете комплект за вашата сутрешна рутина със сапун, четка за зъби, паста за зъби, вода за уста, дезодорант, и четка за косата. Можете да имате друг комплект с всичките си принадлежности за бръснене.

Помолете майка си или татко да ви помогнат да съберете комплектите си. Изберете неща, които харесвате. Ако не харесвате миризмата или усещането за някои от консумативите, винаги можете да се върнете в магазина, за да си купите нещо различно. Имате много възможности за избор. Изберете най -доброто за вас.

Previous:

Next: