Признаци за натоварване на децата твърде много в спорт

Насърчаването на децата си да се ангажират със спортни дейности допринася за техните физически, социални и психологически развитие. Ако са талантливи в спорт, вашата подкрепа може да им помогне да отключат потенциала си. Повечето родители ще купят на децата си съвременно тренировъчно оборудване, ще ги изпращат в тренировъчни лагери или инструктивни програми и ще наемат треньори, за да предоставят най-голяма възможност. Въпреки това, когато децата са претренирани, те могат да бъдат изложени на изгаряне и наранявания. Използването на подходящ атлетичен план може да помогне за защита на децата от такива здравни проблеми.

Физическо изгаряне

Деца, подложени на интензивни тренировъчни сесии без достатъчни почивки, могат да избягат от енергия, заради уморени мускули. Въпреки че мускулите стават по-силни чрез приспособяване към стрес, Boston Children's Hospital твърди, че те имат нужда да почиват и се възстановяват между епизодите на стрес за оптимално представяне. Ако детето ви често е изтощено, изглежда демотивирано или има спад на апетита, тялото му може да изпитва трудности да издържа физическите изисквания на спорта. Говорете с треньорите му за въпроса и го изтеглете от тренировъчните сесии, за да позволите на мускулите му време да се възстановят. Прекомерната употреба на мускули прави атлетите уязвими на наранявания.

Емоционални проблеми

Млади атлети трябва да тренират по-трудно, за да излязат в конкурентния спортен свят. Повечето деца имат нужда от огромна ментална сила, за да преодолеят огромните очаквания на родителите. Ако не успят да впечатлят, те могат да преживеят емоционално сриване. Боят се да ви разочарат, те продължават да тренират, за да подобрят своите спортни умения. Не чакайте треньорите на децата ви да забележат дискомфорт в децата ви. Според доклад от 2012 г., публикуван на Safekids.org, 92 процента от родителите зависят от треньорите, за да пазят децата си в безопасност. Родителите трябва да гледат за предупредителни знаци на емоционален стрес, като неутърпение, неспособност да се концентрират и депресия. Говорете с децата си за техния напредък и обсъдете какво можете да направите, за да подобрите техното представяне без да ги натоварвате.

Ниски оценки

В повечето спортове, студент-атлетите са задължителни да посещават сутрешни тренировки, докато другите студенти се приготвят за училище. Тези деца са изправени пред труден балансиращ акт, докато се борят да излязат в двете сферки. Натоварването им по-трудно в спорт може да ги накара да се откажат от учебната си работа. Athens Drive High School, в статия от 2011 г., публикувана на Hsj.org, твърди, че спортът и външколните дейности могат да накарат студентите да станат по-фокусирани върху тази дейност вместо учебната работа. Това може да причини драматично намаляване на оценките. Освен това, студент-атлетите често се прибират вкъщи от тренировъчната площадка уморити, неспособни да учат или да завършват учебни задачи. Помогнете на децата си да управляват времето си между учебната работа и спорта, за да подобрите представянето в двете сферки.

Фалшиви вярвания за себе си

Е в ред да насърчавате децата си да черпят вдъхновение от изпълнени атлети. Въпреки това, когато изисквате подобно представяне от тях, те ще се опитат да отговорят на очакванията ви и ще се окажат с вяра, че печелене е единственият начин да спечелят одобрението ви. Това им дава фалшиво впечатление за успех. Ако децата ви вярват, че единственият начин да ви зарадвате е ежедневно трениране, те могат да бъдат завлязани от натиска ви. Според статия от 2009 г. на Youthfitnessmag.com, децата започват да вярват, че са дефинирани от своите спортни умения, когато родителите ги признават чрез техните атлетически постижения. Родителите трябва да знаят, че печелене е само един аспект от това да бъдеш атлет. Изграждането на спортно отношение в децата ви отнема време.

Previous:

Next: