Костни, мускули и стави

Какво са костите и какво правят?

Костите дават подкрепа на тялата ни и помагат да образуват формата ни. Въпреки че са много леки, костите са достатъчно силни, за да поддържат цялото ни тегло.

Костите също защитават органите в тялата ни. Черепът защитава мозъка и формира формата на лицето. Мозъчно-стъблената жила, път за съобщения между мозъка и тялото, е защитена от гръбнака, или гръбначен стълб. Ребрата образуват клетка, която укрива сърцето и белите дроби, а тазът помага да защити мехурът, част от червата и у жените – репродуктивните органи.

Костите са съставени от рамка от протеин, наречен колаген, с минерал, наречен калциев фосфат, който прави рамката твърда и силна. Костите съхраняват калций и пускат част от него в кръвообращението, когато е необходим от други части на тялото. Количествата на определени витамини и минерали, които ядете, особено витамин D и калций, директно влияят на това колко калций е съхранен в костите.

Костите са съставени от два вида костни тъкани:

  1. Компактна кост е твърдата, твърда външна част на костта. Изглежда като слонова кост и е изключително силна. Дупки и канали минават през нея, пренасейки кръвни съдове и нерви.
  2. Спангистота (произнася се: КАН-су-лус) кост, която изглежда като гъба, е вътре в компактната кост. Тя е съставена от мрежа от малки парченца кост, наречени трабекули (произнася се: тру-БЕК-ю-ле). Тук се намира костният мозък.

В тази мека кост е мястото, където се произвеждат повечето от кръвните клетки на тялото. Костният мозък съдържа стволови клетки, които произвеждат червените кръвни клетки и тромбоците, и някои видове бели кръвни клетки. Червените кръвни клетки пренасят кислород до тъканите на тялото, а тромбоците помагат за сгъстяване на кръвта при ряза или рана. Белите кръвни клетки помагат на тялото да се бори с инфекция.

Костите са закрепени към други кости с дълги, влакнисти ленти, наречени връзки (произнася се: ЛИГ-а-менц). Хрящът (произнася се: КАР-ту-лидж), гъвкаво, резиново вещество в ставите ни, поддържа костите и ги защитава там, където се трят една друга.

Как растат костите?

Костите на децата и младите тийнейджъри са по-малки от тези на възрастните и съдържат „зони за растеж“, наречени растежови пластове. Тези пластове се състоят от се делящи хрящови клетки, които растат в дължина, и след това се превръщат в твърда, минерализирана кост. Тези растежови пластове са лесни за отбелязване на рентген снимка. Защото момичетата зреят на по-ранна възраст от момчетата, техните растежови пластове се превръщат в твърда кост на по-ранна възраст.

Изграждането на кост продължава през целия живот, тъй като тялото постоянно обновява и преоформя живата тъкан на костите. Костта съдържа три вида клетки:

  1. остеобласти (произнася се: АС-ти-у-бластс), които създават нова кост и помагат за поправка на щетите
  2. остеоцити (произнася се: АС-ти-о-сайтс), зрели костни клетки, които помагат за продължаване на формирането на нова кост
  3. остеокласти (произнася се: АС-ти-о-кластс), които разлагат костта и помагат за лепене и формиране на нея

Какво са мускулите и какво правят?

Мускулите дърпят ставите, позволявайки ни да се движим. Те също помагат на тялото да прави такива неща като дъвкане на храна и след това преместване й през храносмилателната система.

Дори когато седим съвсем неподвижно, мускулите по цялото тяло са в постоянно движение. Мускулите помагат на сърцето да бие, на гърдите да се вдигат и понижават при дишането, и на кръвните съдове да регулират налягането и тока на кръвта. Когато се усмихнем и говорим, мускулите ни помагат да комуникираме, а когато спортуваме, те ни помагат да останем физически здрави.

Хората имат три различни вида мускули:

  1. Скелетни мускули са закрепени с шнурови тендони към кост, като в краката, ръцете и лицето. Скелетните мускули се наричат стрирани (произнася се: СТРАЙ-е-йт-эд), защото са съставени от влакна, които имат хоризонтални полоси при поглед под микроскоп. Тези мускули помагат да се държи скелетът заедно, дават на тялото форма и помагат за ежедневните движения (известни като произволни мускули, защото можете да контролирате техните движения). Те могат да се съкращават (скъсяват или натягат) бързо и силно, но лесно обезсилват.
  2. Гладки, или непроизволни, мускули също са съставени от влакна, но този вид мускул изглежда гладък, не стриран. Ние не можем съзнателно да контролираме нашите гладки мускули; те са контролирани от нервната система автоматично (затова са наричани и непроизволни). Примери за гладки мускули са стените на стомаха и червата, които помагат да се разкъсва храната и да се премества през храносмилателната система. Гладки мускули се намират и в стените на кръвните съдове, където стискат потока на кръвта, течаща през съдовете, за да помогнат за поддържане на кръвното налягане. Гладките мускули отнемат повече време да се съкратят от скелетните, но могат да останат съкратени дълго време, защото не обезсилват лесно.
  3. Сърдечен мускул се намира в сърцето. Стените на камерите на сърцето са съставени почти напълно от мускулни влакна. Сърдечният мускул е също непроизволен вид мускул. Неговите ритмични, мощни съкращения изтискат кръвта от сърцето, докато бие.

Как работят мускулите?

Движенията, които правят вашите мускули, са координирани и контролирани от мозъка и нервната система. Непроизволните мускули са контролирани от структури дълбоко в мозъка и горната част на гръбначния стълб, наречена мозъчен стъблен. Произволните мускули са регулирани от частите на мозъка, известни като céréбрална моторна кора и мозъчек (произнася се: сер-у-БЕЛ-ум).

Когато решите да се движите, моторната кора изпраща електрически сигнал през гръбначния стълб и периферните нерви към мускулите, приказвайки им да се съкратят. Моторната кора на дясната страна на мозъка контролира мускулите на лявата страна на тялото и обратното.

Мозъчекът координира мускулните движения, наредени от моторната кора. Сензори в мускулите и ставите изпращат съобщения обратно през периферните нерви, за да кажат на мозъчека и другите части на мозъка къде и как се движи ръката или краката и в каква позиция е. Тази обратна връзка води до гладки, координирани движения. Ако искате да повдигнете ръката си, мозъкът ви изпраща съобщение до мускулите в ръката и вие я движите. Когато бягате, съобщенията към мозъка са по-сложни, защото много мускули трябва да работят в ритъм.

Мускулите движат части от тялото, като се съкращават и след това се отпускат. Мускулите могат да дърпат костите, но не могат да ги върнат обратно в първоначалната позиция. Затова те работят в двойки от флексори и екстензори. Флексорът се съкратява, за да извие крайчина в став. След това, когато движението приключи, флексорът се отпуска и екстензорът се съкратява, за да разтегне или изправи крайчината в същия став. Например, бицепсът, в предната част на горната ръка, е флексор, а трицепсът, в задна част на горната ръка, е екстензор. Когато извиете лакта, бицепсът се съкратява. После бицепсът се отпуска и трицепсът се съкратява, за да изправи лакта.

Какво са ставите и какво правят?

Ставите са там, където две кости се срещат. Те правят скелета гъвкав – без тях движението би било невъзможно.

Ставите позволяват на тялата ни да се движат по много начини. Някои стави се отварят и затварят като шарнир (като колене и лакти), докато други позволяват по-сложно движение – став на рамо или таз, например, позволява назад, напред, странично и въртящо се движение.

Ставите са класифицирани според обхвата на движение:

  • Неподвижни, или влакнисти, стави не се движат. Куполът на черепа, например, е съставен от костни плочки, които се движат леко при раждането и след това се сливат заедно, докато черепът приключи растежа. Между ръбовете на тези плочки са връзки, или стави, от влакниста тъкан. Влакнистите стави също задържат зъбите в челюстта.
  • Частично подвижни, или хрящови (произнася се: кар-ту-ЛАХ-ю-нус), стави се движат малко. Те са свързани с хрящ, като в гръбнака. Всеки от върховете в гръбнака се движи в отношение на този над и под него, и заедно тези движения дават гъвкавост на гръбнака.
  • Свободно подвижни, или синовиални (произнася се: си-НО-ви-ални), стави се движат в много посоки. Основните стави на тялото – като тези в таза, раменете, лактите, коленете, китките и щивките – са свободно подвижни. Те са запълнени с синовиална течност, която действа като мазнило, за да помогне на ставите да се движат лесно.

Три вида свободно подвижни стави играят голяма роля в произволното движение:

  1. Шарнирни стави позволяват движение в една посока, както се вижда в коленете и лактите.
  2. Вртежни стави позволяват въртежно или завъртящо движение, като това на главата от страна на страна.
  3. Кълбо-впадинни стави позволяват най-голяма свобода на движение. Тазът и раменете имат този вид став, в който заобленият край на дълга кост се вмъква в дупката на друга кост.

Previous:

Next: