• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се справим с лентовото на подрастващ

Винете го на съвременните технологии или генетичните предиспозиции – по един или друг начин, лентовите подрастващи са често срещан проблем. Ако подрастващият ви е по-комфортно да лежи на дивана и да отхвърля домакински длъжи или физическа активност с rámък и неангажирано „може би по-късно“, не сте сами. Според д-р Филип Нейдър, педиатър и професор в Университета на Калифорния в Сан Диего, лентовото се вписва, веднъж като детето ви стане подрастващ. Това означава, че имате работа пред себе си, ако искате подрастващия си да слезе от лентовото си място и да стане активен.

Инструкции

1. Вдъхновете подрастващия си да се мотивира, като го правите сами, съветва Деби Пинкус, лицензиран консултант по ментално здраве, с уебсайта Empowering Parents. Например, ако постоянно помолявате подрастващия си да сложи смартфона и да излезе навън за малко свеж въздух и движение без успех, опитайте да го направите сами. Подрастващият може да е по-малко склонен да откаже предложението ви да се издигне и да излезе навън, ако сложите телефона си и отидете с нея. Предложете разходка по квартала, или ако имате нужда от повече мотивация, до ближайската книжарница или ресторант за вечеря.

2. Разгледайте графика на подрастващия си, съветва Карл Пикхардт, психолог от Техас и автор. Може да смятате поведението ѝ лентово, но може да не сте наясно колко зает е нейният график наистина, което може да ви накара да бъркате нейното почивка с лентовост. Например, тя е в училище и има работа, домашна работа и социален живот, и тя е също в два спортни отбора. Това означава, че вероятно има много малко свободно време и когато го има, може да предпочита да бъде лентова. Това не я прави лентова; ако лежи целия ден, всеки ден, и няма мотивация да прави нещо друго, тя е лентова.

3. Позволете ѝ да се справи с последствията от собствената си лентова поведение, съветва Пинкус. Естествените последствия са тези, които резултат от неподходящо поведение, или в този случай, лентовост. Например, ако подрастващият е твърде лентов да работи по историческия си проект и получи неподреден оценка, позволете ѝ да пострада от това последствие. Неподредена оценка може да означава, че не може да участва в спорт или да отиде на следващото извънкласно пътуване на класа си. Това естествено последствие прави повече за ученето ѝ на урок за лентовостта от всякаква лекция.

4. Обсъдете целите с подрастващия си, съветват експерти по детско развитие от уебсайта Kids Health. Ако подрастващият е лентов и липсва мотивация, трябва да обсъдите с нея какво иска от живота и да ѝ помогнете да види как лентовостта няма да я накара по-близо до нейните цели. Например, ако иска да отиде на добър колеж и да стане лекар след медицински университет, насърчете я да го запише. Оттам, направете малко изследване, за да ѝ покажете точно какво включва приемът в добър колеж, какво включва медицинският университет и какво трябва да постигне, за да достигне целя си. Виждането на това в малки стъпки може да помогне да мотивира да откаже лентовостта в полза на действие. Допълнително, знанието, че нейното текущо състояние на лентовост пречи на бъдещите ѝ цели, може да служи като мотиватор.