• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

A Good Morning График за тийнейджър в училище

Тийнейджъри може да бъде изключително трудно да ставам сутрин . Ако се чувстваш като всяка сутрин се превърна в битка между вас и вашия тийнейджър , или че тя е постоянно закъснява или забравят неща, които трябва да се направи , че е време за промяна . Седнете с вашия тийнейджър и да направи един честен списък на това, което трябва да се направи на сутринта и колко време всяко нещо отнема толкова може да се направи график .
Waking Up

Според KidsHealth , тийнейджърите се нуждаят от навсякъде от осем и половина до повече от девет часа сън всяка нощ . Насърчаване на вашия тийнейджър да си лягам възможно най-рано в вечери , така че се събуди на сутринта не е такава борба за него . Да го настроите аларма за известно време , който позволява всичко, което трябва да се направи на сутринта може да бъде , и да обмисли определянето на алармения часовник от другата страна на стаята от леглото , така вашия тийнейджър трябва да се изправи и да пресече стаята, за да да го изключите. Той може да е по-малко вероятно да падне обратно в леглото , ако случаят е такъв . Световния съюз Лична хигиена

Ако вашия тийнейджър душове сутрин , тя се нуждае от достатъчно време, за да се къпете , фиксира косата си нанесете грима , ако тя го използва и да се облече . Това е и времето, за да отидете до тоалетната и оправи леглото си , както и всички задължения приписвате . Световния съюз сайта Breakfast

Уверете се, че вашия тийнейджър има нещо за ядене в сутринта . HealthyChildren.org съобщава, че тийнейджърите, които имат по-добре в училище функция закуска , по-малко вероятно да гуляй -късно през деня , и са по-здрави като цяло . Дори ако всичко, което може да получи наградата си за ядене е кисело мляко или някакъв тост с фъстъчено масло , това ще ви помогне да си почивен ден за по-добър старт от напускане на дома на празен стомах . Световния съюз Get вещи Заедно

След като вашия тийнейджър е ял , че е време да получите своите неща опаковани . Например , фитнес дрехи; домашна работа; пакетиран обяд или закуска; и всичко, което той се нуждае за afterschool спорт , срещи на клуба или на непълно работно време , всички трябва да са готови да вземат на училище . Световния съюз улеснявайки

Насърчаване на вашия тийнейджър да направя колкото е възможно в вечери , така че е по-малко объркване и драма сутрин . Така например , ако тя излага дрехите й и прави домашното си през нощта , както и намирането на всичко, което тя ще трябва за деня, следващ училище и го остави настрана , така че е лесно да получите достъп до сутринта , тя няма да се втурна около така много по- рано през деня , и тя ще има по-малък шанс да забравим важни елементи от които се нуждае , за да донесе на училище . Световния съюз сайта