• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се справим с истериките на тийнейджъра

Тийнейджърските години, обикновено настъпващи между 9 и 12 години, са време на преход от детство към адолесцентност. Справяне с навлизащи физически промени, нарастващ социален и академичен натиск и семейни грижи може да бъде стресиращо и фрустриращо за тийнейджърите – и техните родители. Истериките може да бъдат един начин, по който детето ви изразява яростта и стреса си, особено ако не е развила ефективни механизми за справяне или има трудности с саморегулация. Докато истериките трябва постепенно да намаляват, kako детето ви расте, вие можете да управлявате този труден преходен период и да помогнете на детето си да научи изкуството на самоконтрол.

Инструкции

1. Стойте твърдо на своето. Не се плашете от поведението на детето си. Ако действате уплашени или се откажете, детето ви ще разбере, че държи всички карти. И ако тийнейджърът ви усети, че може да натиска бутоните ви, поведението му може да се увеличи, вместо да намали, в интензитет. Реагирайте както бихте реагирали към малко дете с колапс. Останете хладнокръвни, съветва уебсайта KidsHealth.

2. Признайте и приемете емоциите на тийнейджъра си, обяснява Дениз Ренекъмп, координатор по родителско образование и аутрийч координатор в държавния университет на Орегон в интервю от 2013 г., публикувано в The Oregonian. Осъзнайте, че тийнейджърът ви действа извънредно като начин за изразяване на емоции, които усеща са надвластващи или неудравними. Приемането на емоциите ѝ предоставя валидация, че разбирате, но не означава, че подкрепяте поведението ѝ.

3. Нека истериката на тийнейджъра си изтече своя курс, съветва сертифициран училищен консултант Сара А. Бин в статия за Empowering Parents. Не опитвайте да разсъждавате с него или да говорите за неговите чувства в жеста на моментa. Ако тийнейджърът ви не се ангажира в разрушително или опасно поведение, отстъпете и станете наблюдател. Избягвайте намеса в изблиците на тийнейджъра си. Имайте предвид, че истериката накрая ще изтече на пара на собствената си парна.

4. Разберете причината за истериката на тийнейджъра си. Определяне на основната причина защо тийнейджърът ви действа извънредно може да ви помогне да разберете какво тийнейджърът ви наистина има нужда. Например, ако тийнейджърът ви е фрустриран от битка с приятел, тя може да действа извънредно, защото се чувства неспособна да изрази чувствата си от ярост или тъга. Веднъж започне да се успокоява, насърчете я да вдигне дълбок вдиш. Веднъж е в спокойно състояние, предложете утеха и подкрепа, питайки я дали иска да говори за това.

5. Предоставете източник за емоциите на тийнейджъра си. Предложете продуктивни, безопасни и здрави начини за освобождаване на натрупаните чувства от фрустрация, ярост и стрес. Например, някои деца намират полезно да бият възглавница, да спортуват или да се ангажират в творчески дейности, бележи Сара А. Бин.

6. Управлявайте собствения си стрес и фрустрация. Когато тийнейджърът ви преживява истерика, вие неминуемо ще се чувствате стресирани и изтощени. Грижа за себе си чрез практикуване на дълбоко дишане, разговор с приятел или ангажиране в друга стрес-облекчаваща дейност може да ви помогне да се успокоите и да намалите ефектите от истериката на тийнейджъра си върху благополучието ви.