Как да зачернеете след менструация
Въпреки че много жени изглежда зачерняват лесно, за други зачервяването може да бъде предизвикателство. Щастливо, медицинската наука е открила, че повечето жени овулират около 14-тия ден след първия ден на последната им менструация; обаче, тъй като някои женски цикли варират от месец на месец, проследяването на деня на овулация може да бъде малко по-трудно от простото броене на 14 дни. Независимо дали едва започвате да разглеждате идеята за родителство или безуспешно опитвате да имате бебе, ето някои съвети за сузване на датата на овулацията ви, за да ви помогнат да зачернеете след менструация.
Необходими неща
- Календар
- Графична хартия или обикновена хартия
- Базален термометър
Инструкции
Маркирайте календара за оценка на овулация
Уверете се, че документирате първия ден на менструацията си всеки месец. Дори едно кърначе на кръв се счита за първи ден на менструацията ви.
Изброете броя дни в цикъла си от първия ден на всяка менструация до края на цикъла си или деня преди първия ден на следващата менструация. Направете бележка за броя дни в всеки цикъл.
Планирайте да овулирате 14 дни след първия ден на последната ви менструация, ако цикълът ви е 28 дни дълъг. За най-добри резултати за бременност, правете любов на всеки 48 часа по време на четири до пет дни преди 14-тия ден след първия ден на вашата менструация.
Извадете 18 дни от общия брой дни на най-краткия ви цикъл, ако менструалните ви цикли обикновено са над 28 дни дълги. Останалото число е дните за броене от първия ден на следващата ви менструация, за да зачернеете. Например, ако цикълът ви е 33 дни дълъг, броете 15 дни от първия ден на менструацията си, за да оцените овулацията.
Правете любов на всеки 48 часа за четири до пет дни преди очакваната ви дата на овулация, за да зачернеете.
Проверете цервикален мукус за оценка на овулация
Наблюдавайте за промени в цервикалния мукус след приключване на менструацията ви.
Търсете увеличение на ясни цервикални секреции на бельото, особено 12 до 16 дни след първия ден на последната ви менструация. Ясните секреции обикновено изглеждат като сурови яйчови бели.
Правете любов на всеки 48 часа, за да опитате да зачернеете, докато имате ясни секреции. Ясните секреции, особено увеличение на ясни секреции, предполагат овулация.
Не очаквайте да зачернеете, когато цервикалните секреции изчезнат или станат замътнени.
Използвайте дигитален термометър за оценка на овулация
Закупете дигитален термометър специално за измерване на базална телесна температура.
Измервайте температурата си всяка сутрин преди да станете от легло след приключване на менструацията ви.
Почертайте температурата си всеки ден на графична хартия. Маркирайте температурата в десетични части.
Наблюдавайте за увеличение на 0,08 градуса на базалната телесна температура. Увеличение на телесната температура за три или повече дни предполага, че сте овулирали и можете да зачернеете.
Правете любов на всеки 48 часа за четири до седем дни веднага щом температурата ви се увеличи. Тъй като използването на базален термометър ви позволява да знаете след като сте овулирали, е най-добре да правите любов на всеки 48 часа между 10 и 18 дни след първия ден на менструацията ви за най-добър шанс за бременност.
-
Съдържа афилиейтни линкове Спомням си, че около 32-ма седмици бременност разговорите на работа се смениха от „Как се чувстваш?“ на „Боличничката ли е пакетирана?“. Наистина не ви трябва много за да раждате бебе. Имате ли вагина? Пакетирана -
Предстоящите седмици ще са пълни с конкуренция, възбуждение и напрежение за всеки, следващ Зимните олимпийски игри. Сигурно, улавяйте колкото можете събития по TV през двете седмици между 4 и 20 февруари 2022 г. Но също ангажирайте децата в това гло -
Двойка родители от Охайо са обвинени, след като игнорираха местните здравни насоки и часовете за спиране, за да организират рожден ден за своя 14-годишен дете. Служители на полицията в Маунт Хелтъри установяват голям автобус за партита, влизащ в тър
