Как да определите плодните дни

Възможността да предскажете кога сте плодни може да бъде полезна по много начини. Ако не искате да зачнете, можете да определите кои дни ще овулирате, за да избягате половото действие. От друга страна, ако искате да зачнете, знаят кои дни са оптимални за бременност може да дойде на помощ. Според American Fertility, времето, в което сте плодни, започва четири до пет дни преди овулация (когато яйце изпада от яйничен фоликул). Ако имате нормален менструален цикъл, който е на всеки 28 дни, овулацията ще се случи 14 дни от началото на менструацията ви.

Необходими материали

  • Термометър за базална температура
  • Календар
  • Овулационен тест

Инструкции

  1. Маркирайте дните на менструацията си на календар. Не забравяйте да отбележите кога започва менструацията ви за всеки цикъл.
  2. Водете дневник на менструалния си цикъл за няколко месеца. Това ще ви позволи да изчислите средно време, когато вашият цикъл ще започне.
  3. Определете дали вашите цикли са средни. Ако менструациите ви са нередовни, използвайте термометър, за да започнете да проследявате промените в температурата си.
  4. Проследете промените в телесната си температура. Изберете време на сутринта за наблюдение на температурата си. Според списание Parents, телесната температура на жена се покачва леко след 24 до 48 часа след овулация. След измерване на температурата си за няколко месеца, ще можете да се ориентирате кога овулирате.
  5. Проверете за промени в шейния си мукус. Когато се приближите до овулация, тялото ви ще започне да отделя големи количества шейен мукус. Мукусът е необходим, за да помогне на сперматозидите да пътуват към яйцеклетката.

Previous:

Next:

  • 10 страхотни играчки за 2-годишни деца
    10 страхотни играчки за 2-годишни деца
    Намиране на идеалните играчки за 2-годишни деца може да бъде предизвикателство, защото искате да закупите играчки, които са образователни, но също забавни и ангажиращи. Защо играта е важна? Играта на всяка възраст е невероятно важна за учене и емоци
  • Съвети за вдовици и вдовеца, възпитаващи деца
    Съвети за вдовици и вдовеца, възпитаващи деца
    Ако се намерите в положение да възпитавате деца като единичен родител след загуба на съпруг/съпруга, е важно да се грижите за себе си, докато едновременно насочвате децата си през техния собствен жълт. Следните „трябва“ и „не трябва“ могат да помогна
  • Как да напишем истинско писмо на Дядо Коледа
    Как да напишем истинско писмо на Дядо Коледа
    Писането на писмо на Дядо Коледа е много важна ежегодна задача за децата, които празнуват Коледа. Ако вашето малко, или дете, за което се грижите, планира да вземе химикал — или пастел — и хартия, за да напише писмо на Стария Свети Николай, ето някол