Как да проверите овулационния период
Овулацията се случва веднъж месечно, когато яйниците на жена освобождават яйце. Обикновено това се случва в средата на менструалния цикъл, около 10 до 16 дни преди да започне менструацията ви. Предвиждането на овулационния период може да бъде жизненоважно, ако се опитвате да зачнете. Но с времеви рамки, вариращи по жени, е трудно да се бъде точен. Можете да определите овулационните си периоди чрез наблюдение и осведоменост за тялото си, както и чрез използване на по-модерни предиктивни методи.
Инструкции
- Изчислете дължината на менструалния си цикъл, за да помогнете за уточняване на овулацията. Денят, в който започва менструацията ви, е първият ден на менструалния цикъл. Последният ден е денят преди да започне менструацията. Преброете броя на дните всеки месец между двете точки. Наблюдавайте този цикъл за поне три месеца и отбелязвайте вариации в дължината на цикъла.
- Преброете дните до овулация, която обикновено се случва между 11-тия и 14-тия ден на менструалния цикъл. Преброете от първия ден на менструацията си, за да идентифицирате най-вероятните дни, в които овулацията ще се случи.
- Забележете през период от месеци всякакви болки, които изпитвате в едно и също време в цикъла си. Крампи в долния абдомен, състояние, известно като митлшмерц, може да покаже, че овулирате.
- Проверете вагиналното си изтичане. Вагиналният мукус може да се промени в цвят и количество по време на овулация. Той ще се увеличи и ще се промени от кремав бял на ясен цвят и ще стане простираем и мъкав в текстура.
- Измервете телесната си температура. След установяване на средата на цикъла си, проследете промените в температурата си, използвайки термометър за базална телесна температура, който е специален термометър, измерващ най-малките промени в почиващата температура на тялото. Когато температурата ви достигне пик, вероятно сте овулирали.
- Направете овулационен тест, който измерва лютеинизиращия хормон, който се освобождава точно преди овулация. Използвайте го по същия начин, по който бихте използвали бременностен тест, като го погладите в потоците на урина.
-
Дойнето е най-доброто за повечето бебета, но това не означава, че винаги е лесно. Бебетата изискват много хранене, и ако дойните, това означава, че малкото ви ще прекарва много време в дойне – и храненето на бебето ви е голяма работа, която може да б -
Можете ли да използвате инхалатор за астма, билни средства и чайове, и хомеопатия по време на бременност? Съвети за предизродови загрижеността за лекарства и кои лекарства и домакински лекарства да избягвате. Аз съм астматик. Мога ли да използвам инх -
Много семейства са се отдалечили от традицията да седят заедно за сутрешно закуска, обяд наобед и вечеря всяка нощ. Лесно е да се разбере защо, ако се погледне на всички събития и длъжи, които се случват в даден ден. Децата имат поурочни дейности, с
