Как да има здравословна бременност
, докато сте бременна , тялото на жената защитава развиващото се бебе . Всичко, което поглъща преминава през плацентата и отива на бебето . В здравословен бременността си е , по-здравословния си бебето ще бъде , по -добре развита бебето й ще бъде и по-малко вероятно , че ще бъде нейното бебе е с вроден дефект . Има много неща, които можете да направите , за да имате здравословна бременност .
Инструкции услуги 1
Разглеждане на хранителните навици . Бебето получава своето хранене от вас и вие трябва да се опитате да ядете колкото се здравословно , колкото е възможно . Вземете в още 200-300 калории на ден , да увеличи плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни диета . В допълнение , не забравяйте да получите много калций, желязо и фолиева киселина , или чрез вашата диета или витамини за бременни .
2
Вземи си витамини за бременни . Пренатален витамин помага да се долива на пропуски в диетата си и ще помогнете на бебето да се развива правилно . Говорете с вашия доставчик на грижи за какъв вид витамин те препоръчват . Ако си витамин разстройва стомаха , се консултирайте с вашия доставчик на грижи . Световния съюз 3
Get упражнения . Упражненията помагат на майките да получат необходимото количество тегло , пази майки здрави и укрепва майки за работата на труда . Говорете с вашия доставчик на грижи за какъв вид режим на упражнения , те препоръчват .
4
Избягвайте алкохол , цигари , кофеин и наркотици за развлечение . Те са свързани с мъртво раждане , спонтанен аборт и вродени дефекти .
5
Консултирайте се с вашия доставчик на грижи за всички лекарства приемате по време на бременност .
6
Отиди на пренатален назначения , Те помагат да сте сигурни, здрави през цялата си бременност , тъй като вие сте вие скрининг за общи заболявания като високо кръвно налягане . В допълнение , се вслуша в предупрежденията от вашия доставчик на грижи .
7
Пийте много вода . Водата помага флъш на отпадъците от организма , предпазва от преждевременно раждане и помага осигурят достатъчно количество околоплодна течност за развиващото се бебе . Световния съюз сайта
-
Бягам да се присъединя към цирка , изпращам съобщение на най-добрия си приятел. Друг приятел ме слуша, докато си признавам тайна фантазия: Карам до хотел с изглед към океана, където плувам, чета, ям невероятна храна и спя (!) в продължение на две пъл -
Последните трагични събития в новините отново разкриха колко сериозни и опустошителен тормоз може да бъде. Освен физическото насилие, тормозът може да включва и вербална злоупотреба (подигравка, дразнене и наричане на имена), емоционална злоупотреба -
Взели сте решението да обучавате бебето си за сън, за да можете (най-накрая!) да започнете да си затваряте очите малко повече. Ако търсите различни планове и подходи, методът на Ferber може да е в списъка ви с възможни претенденти. Методът на Ferber
