Как да има здравословна бременност
, докато сте бременна , тялото на жената защитава развиващото се бебе . Всичко, което поглъща преминава през плацентата и отива на бебето . В здравословен бременността си е , по-здравословния си бебето ще бъде , по -добре развита бебето й ще бъде и по-малко вероятно , че ще бъде нейното бебе е с вроден дефект . Има много неща, които можете да направите , за да имате здравословна бременност .
Инструкции услуги 1
Разглеждане на хранителните навици . Бебето получава своето хранене от вас и вие трябва да се опитате да ядете колкото се здравословно , колкото е възможно . Вземете в още 200-300 калории на ден , да увеличи плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни диета . В допълнение , не забравяйте да получите много калций, желязо и фолиева киселина , или чрез вашата диета или витамини за бременни .
2
Вземи си витамини за бременни . Пренатален витамин помага да се долива на пропуски в диетата си и ще помогнете на бебето да се развива правилно . Говорете с вашия доставчик на грижи за какъв вид витамин те препоръчват . Ако си витамин разстройва стомаха , се консултирайте с вашия доставчик на грижи . Световния съюз 3
Get упражнения . Упражненията помагат на майките да получат необходимото количество тегло , пази майки здрави и укрепва майки за работата на труда . Говорете с вашия доставчик на грижи за какъв вид режим на упражнения , те препоръчват .
4
Избягвайте алкохол , цигари , кофеин и наркотици за развлечение . Те са свързани с мъртво раждане , спонтанен аборт и вродени дефекти .
5
Консултирайте се с вашия доставчик на грижи за всички лекарства приемате по време на бременност .
6
Отиди на пренатален назначения , Те помагат да сте сигурни, здрави през цялата си бременност , тъй като вие сте вие скрининг за общи заболявания като високо кръвно налягане . В допълнение , се вслуша в предупрежденията от вашия доставчик на грижи .
7
Пийте много вода . Водата помага флъш на отпадъците от организма , предпазва от преждевременно раждане и помага осигурят достатъчно количество околоплодна течност за развиващото се бебе . Световния съюз сайта
-
Според данните на Care.com за 2019 г., Свети Валентин е вторият най-популярен празник за родителите, които публикуват работни места за гледане на деца (веднага след новогодишната нощ). Това означава, че Свети Валентин трябва да се нареди доста високо -
Букви от шкурка Ето един тактилен начин да помогнете на вашето малко дете да научи за буквите и думите! Това, от което се нуждаете Молив Листове шкурка Ножици Индексни карти или карти, изработени от плътна хартия или лек картон Лепило Какв -
Останахте в къщата за — за какво? — една година вече и вие сърбите за почивка. Пауза от Zooms, хибридните графици и честно казано, вашата къща. Наистина получаваме това на духовно ниво. Докато летните пътувания имат потенциала да бъдат по-безопасни,
