Как да се предпазим от гадене по време на бременност

Въпреки, гадене , свързано с бременността , често се нарича сутрешно гадене , тя може да се случи по всяко време през деня . Според клиниката Мейо , гадене може да се появи най-рано 3 седмици след зачеването . Пристъпи на гадене се случват по-често по време на първия триместър на бременността , но те може да продължи през цялата бременност . Причината за гадене варира , но може да включва повишаването на нивата на естроген и прогестерон и повишено чувство за миризма .
Ви е нужно
Water
джинджифилова бира
чай от джинджифил

Ginger бонбони
Fresh лимон
розмарин

Инструкции услуги 1

Избягвайте да ядете големи хранения дневно и вместо да се откажете за малки , често хранене . Повишаващите се нива на естроген и прогестерон могат да причинят на стомаха да се изпуска по-бавни темпове , така че яде по-малки хранения могат да подпомогнат храносмилането . Стойте далеч от храни , които повишават чувството си за гадене .

2

Пийте много вода , за да спре хидратирани . Дехидратацията може да доведе до влошаване на чувствата на гадене . Консумирането на малки количества напитки с кофеин , като студен чай или кафе , може да ви помогне с гадене . Клиниката Майо показва, че някои доставчици на здравни услуги обикновено препоръчват да консумират по-малко от 200 милиграма кофеин на ден по време на бременност . Световния съюз 3

Консумирайте джинджифил , което може да намали чувството на гадене . Ако яде сурова джинджифил е непривлекателен , опитайте питейна чай от джинджифил или джинджифилова бира . Яденето на шепа джинджифил бонбони е друга опция .

4

Избягвайте аромати , които предизвикват гадене . Мириам Erick , автор на " Управляващият сутрешното гадене : A Survival Guide за бременни жени ", обяснява в Parents.com статия , че по-високите нива на естроген , които се случват по време на бременност може да правят жените по-чувствителни към миризми . Тя предлага да се определят полъх на свеж аромат , като лимон или розмарин , когато аромат ви кара да се гади .

5

Опитайте алтернативни терапии за облекчаване и предотвратяване на сутрешното гадене . Говорете с Вашия лекар за ленти за движение за болест , акупунктура или хипноза .

6

Говорете с Вашия лекар за фармацевтични продукти и рецепти , че помощ в областта на превенцията и облекчаване на гадене . Световния съюз

Previous:

Next:

  • Пърсинг на ушите на бебето:Какво трябва да знаете
    Както при повечето неща, свързани с бебето - обрязване, кърмене, обучение за сън - пиърсингът на ушите на бебето стана спорен през последните години. Когато Кайли Дженър проби ушите на дъщеря си Сторми преди 5 месеца, тя беше критикувана навсякъде в
  • 8 причини, поради които бавачките напускат
    Предизвикателствата са неизбежни във всяка работа, но да си бавачка често извежда тези изпитания до нови висоти. И понякога бавачките и семействата трябва да се разделят. Но раздялата никога не е лесна. „Най-предизвикателното преживяване, с което в
  • Здравни грижи за планиране на бременност
    Бременността е естествена, но може да постави допълнителни изисквания към тялото ви, така че трябва да знаете за всички специални рискове, с които може да се сблъскате, или някакви специални предпазни мерки, които трябва да предприемете през следващи