Как да се предпазим от гадене по време на бременност

Въпреки, гадене , свързано с бременността , често се нарича сутрешно гадене , тя може да се случи по всяко време през деня . Според клиниката Мейо , гадене може да се появи най-рано 3 седмици след зачеването . Пристъпи на гадене се случват по-често по време на първия триместър на бременността , но те може да продължи през цялата бременност . Причината за гадене варира , но може да включва повишаването на нивата на естроген и прогестерон и повишено чувство за миризма .
Ви е нужно
Water
джинджифилова бира
чай от джинджифил

Ginger бонбони
Fresh лимон
розмарин

Инструкции услуги 1

Избягвайте да ядете големи хранения дневно и вместо да се откажете за малки , често хранене . Повишаващите се нива на естроген и прогестерон могат да причинят на стомаха да се изпуска по-бавни темпове , така че яде по-малки хранения могат да подпомогнат храносмилането . Стойте далеч от храни , които повишават чувството си за гадене .

2

Пийте много вода , за да спре хидратирани . Дехидратацията може да доведе до влошаване на чувствата на гадене . Консумирането на малки количества напитки с кофеин , като студен чай или кафе , може да ви помогне с гадене . Клиниката Майо показва, че някои доставчици на здравни услуги обикновено препоръчват да консумират по-малко от 200 милиграма кофеин на ден по време на бременност . Световния съюз 3

Консумирайте джинджифил , което може да намали чувството на гадене . Ако яде сурова джинджифил е непривлекателен , опитайте питейна чай от джинджифил или джинджифилова бира . Яденето на шепа джинджифил бонбони е друга опция .

4

Избягвайте аромати , които предизвикват гадене . Мириам Erick , автор на " Управляващият сутрешното гадене : A Survival Guide за бременни жени ", обяснява в Parents.com статия , че по-високите нива на естроген , които се случват по време на бременност може да правят жените по-чувствителни към миризми . Тя предлага да се определят полъх на свеж аромат , като лимон или розмарин , когато аромат ви кара да се гади .

5

Опитайте алтернативни терапии за облекчаване и предотвратяване на сутрешното гадене . Говорете с Вашия лекар за ленти за движение за болест , акупунктура или хипноза .

6

Говорете с Вашия лекар за фармацевтични продукти и рецепти , че помощ в областта на превенцията и облекчаване на гадене . Световния съюз

Previous:

Next:

  • Безопасен ли е мелатонинът по време на кърмене?
    Безопасен ли е мелатонинът по време на кърмене?
    Родителите не са чужди на безсънието. Може да сме напълно изтощени, но когато главите ни най-накрая се ударят във възглавницата, умовете ни са склонни да се изпълват с мисли и притеснения, което прави невъзможно да се унесем. В ситуации като тази мож
  • Видео за кърмене и контакт кожа в кожа
    Видео за кърмене и контакт кожа в кожа
    Знаете ли, че контактът кожа до кожа веднага след раждането не само помага за прилепването на бебето към гърдите, но също така укрепва имунната система на бебето? Гледайте този видеоклип, за да научите повече за важността на контакта кожа в кожа ил
  • Вашето бебе е гладно или пълно? Отзивчиво хранене е обяснено
    Вашето бебе е гладно или пълно? Отзивчиво хранене е обяснено
    Дори и все още да не могат да говорят, бебетата имат всякакви начини да ни кажат кога са гладни и кога са се нахранили. В това видео ще научите всичко за практиката наотзивчиво хранене и как да разберете, разпознаете и реагирате на сигналите за гла