Как да помогнете за предотвратяване на аборт

Абортът, познат също като спонтанен аборт, е най-честият вид загуба на бременност по време на първия тримесец. Абортът не винаги може да бъде избегнат, тъй като може да има предопределящи фактори при всяка бременност. Въпреки това, следните са стъпки, които можете да предприемете, за да сте сигурни, че давате на бебето си най-добрия шанс за пълносрочно раждане.

Инструкции

  1. Търсете преднатална грижа възможно най-скоро, щом подозирате, че сте бременна. Потвърждаване на бременността и започване на преднатални витамини е есенциално за здрав растеж и развитие.

  2. Яжте здравословно. Говорете с вашия акушер-гинеколог или акушерка за това какво трябва да ядете. Той или тя най-вероятно ще ви кажат колко калории трябва да консумирате на ден и от кои видове храна.

  3. Упражнявайте се. Ходене, плуване и йога са страхотни упражнения за бременни жени. Упражненията ще ви помогнат да останете фит и енергични, ще помогнат на вашата кардиоваскуларна система да понася увеличения обем на кръвта в тялото ви, ще подкрепят мускулите ви и ще ви помогнат да изградите издръжливост, която е много важна и полезна при родовете.

  4. Уверете се, че приемате фолова киселина. Фоловата киселина обикновено се намира в преднаталните витамини и също в зеленолистни зеленчуци. Фоловата киселина помага за предотвратяване на спина бифида и други неврални дефекти.

  5. Не пушете и не седнете до някой, който пуши.

  6. Избягвайте алкохолни напитки. Няма безопасна консумация на алкохол по време на бременност, особено по време на първия тримесец, когато всички есенциални органи на бебето се формират.

  7. Ограничете количеството кафеин, което пиете. Не е доказано по един или друг начин дали кафеинът играе роля при ранни аборти – обаче, не трябва да консумирате повече от две чаши дневно.

  8. Избягвайте рентгенови снимки и твърде много ултразвуци. Ултразвуците се извършват често по време на първия тримесец, за да се увери, че бебето расте подходящо и да се потвърди сърдечен ритъм. Направете изследване за ултразвуците и разберете, че можете да решите да не правите един до втория тримесец, ако сте притеснени от възможните вредни ефекти.

  9. Избягвайте екологични опасности, съдържащи вредни химикали или замърсяване. Можете също да искате да избягвате боядисване в стая с малко или никаква вентилация.

  10. Избягвайте контактни спортове, при които потенциално можете да бъдете удряни в стомаха или да паднете. Най-добре е да защитите корема си за останалата част от бременността си.

  11. Избягвайте всички нелегални и безрецептни медикаменти. Някои безрецептни медикаменти имат предупреждения на тях относно бременни или доещи майки. Не вземайте нищо без да консултирате лекаря си първо.

Previous:

Next:

  • Безопасни столове за бебе в първата година
    Безопасни столове за бебе в първата година
    За безопасно седене, бебето ви има нужда от стол, който е подходящ за неговата възраст и размер, особено след като започнете да въвеждате твърда храна. Безопасно, удобно седене за бебето ви ще направи храненето по-лесно и по-забавно за всеки. Изпол
  • Меган Маркъл е готова с мъичен шейминг – и не можем да я винимем
    Меган Маркъл е готова с мъичен шейминг – и не можем да я винимем
    За последните три години Меган Маркъл е била атакувана за всичко – от възрастта си и произхода ѝ до любовта ѝ към авокадо, и в началото тя прие всичко с достойнство. Усмихвала се, махала ръка и спазваше мантрата на царското семейство никога да не се
  • Напред: Развитието на вашето тригодишно дете
    Напред: Развитието на вашето тригодишно дете
    Един от най-големите радости като родител е да наблюдавате как детето ви учи и се развива, но как знаете дали тя е на правилния път и постига своите етапи? Какво можете да направите, за да помогнете на нея да стане уверена в своите способности да пр