Как да измервате съкращенията по време на родове

Измерването на съкращенията ви по време на родове е важна част от определянето кога ще се роди бебето ви. Клиниката Майо казва, че съкращенията стават по-дълги, по-силни и по-близки една до друга, по мере че раждането на бебето ви се приближава. Ангажирайте помощта на медицинска сестра, родов коуч или партньор ви, за да отмерят и измерят съкращенията ви, докато работите през тях.

Необходими неща

  • Секундомер или часовник с секундна стрелка

Инструкции

  1. Започнете да отмервате съкращенията си от началото на едно до началото на следващото, според Клиника Майо. Това ви дава най-точния времеви рамки колко далеч една от друга са съкращенията.

  2. Стартирайте секундомера; нека някой гледа часовника или брои гласно, когато започва вашето съкращение. Вероятно искате някой друг да го прави, защото вие ще бъдете зает с преодоляване на съкращението и болката.

  3. Продължете броенето през пика на съкращението, докато усетите налягането и болката да спадат. Повечето съкращения продължават от 30 секунди до 1 минута.

  4. Продължете броенето до вашето следващо съкращение. Това определя колко далеч една от друга са съкращенията ви (навсякъде от 10 минути до непрекъснати, когато сте близо до раждане).

  5. Рестартирайте броенето, когато следващото съкращение започне.

Previous:

Next: