• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се справите с ранни родове

Вече няма обратен път. Ранните родове са първата фаза на родовете, и вероятно ще откриете, че е най-лесно. Въпреки че ранните родове не би трябвало да са твърде болезнени, е нормално да искате да бягате към болницата при първия признак на родове, но може да не е все още време за това. Защото ранните родове могат да отнемат дълго време – обикновено между 8 и 12 часа, казва Американската асоциация по бременност – това може да бъде възможност да се подготвите внимателно емоционално и физически за това, което идва. Използвайте това време да се релаксирате колкото се може, докато можете.

Инструкции

1. • 1

     Свържете се с лекаря си, ако носите многобройни, сте имали усложнена бременност или имате история на усложнени раждания. Проверете с лекаря, ако не сте сигурни кога да отидете в болницата; в ранни родове скучванията ви вероятно ще са толкова далеч, че можете да останете вкъщи засега.

   • 2

     Почивете колкото се може. Преди болките от родовете да направят почивката трудна, вземете дреме или опитайте да заспите отново.

   • 3

     Свържете се с всеки, който трябва да знае, че пристигането на бебето е надвиждащо. Обадете се на грижовниците за по-големите деца или домашни любимци, за да ги предупредите, че скоро ще заминете за болницата, и изпратете актуализации на всеки член на семейството или приятели, които искате да ви срещнат в болницата, когато родовете напреднат.

   • 4

     Яжте храни, които ще ви подхранят в предстоящите часове. Изберете леки, хранителни храни, като плодове и кракери, и пийте много течности. Не се налагайте да ядете, ако се чувствате нежелаещи.

   • 5

     Наблюдавайте и прослеждайте скучванията си. На този етап те могат да се усещат като кравове или болка в тазовия район или долния гърб, бележи Американската асоциация по бременност, и могат да траят само 30 до 45 секунди. Измерете продължителността на всяко скучване и времето между скучванията и помолете партньора си да води бележки.

   • 6

     Управлявайте всякаква болка, която усещате. Не всички жени преживяват дискомфорт по време на ранни родове, съобщава Mayo Clinic, но тези, които преживяват, могат да намерят облекчение в топли вани, горещи подложки или лед. Практикувайте дихателните техники, научени в родителския клас. Опитайте се да останете спокойни и релаксирани.

   • 7

     Направете последни планове, за да поддържате дома и семейството работи, докато сте в болницата. Напишете списък с инструкции за грижовника на детето, помолете партньора си да нареди вкъщи, и проверете дали болничната чанта съдържа важни дребни неща, като зарядно за телефон и бебешка книга. Фокусирането върху тези задачи може да ви помогне да се отвличете, докато не дойде времето да напуснете вкъщи.