Самоуспокояване: Помогнете на бебето си да научи този жиотен навик

Автор: Пати Айдеран, OTR/L, CEIM и Марк Фишбайн, MD, FAAP

В дискусии за помагане на бебетата да научат да засыпват сами, често чувате термина „самоуспокояване“. Терминът понякога се тълкува като родител, налагащ на бебето да „изплаче се“ или игнориране на плача му. Това е абсолютно невярно.

Позволяването на бебетата да научат стратегии за успокояване им дава важен жиотен навик. Личен пример и учене на добри умения за справяне от самото начало помагат на бебетата да станат щастливи, добре приспособени деца.

Разбиране на нуждите на бебето и какво помага

Ученето как да се самоуспокоява включва křива на обучение за вас и за бебето ви. Ако бебето ви е изключително дразнено, например, то може да е гладно (тогава трябва да го нахраните) или много уморило (тогава трябва да опитате да го помогнете да заспи). Ако мислите, че бебето ви е на болка, трябва да се справите с това.

Ако всички тези са изключени и бебето ви е нахранено, сменено и добре поспало, но е дразнено, тогава можете да опитате прогресия от успокояващи техники (вижте по-долу).

Твърде често, когато бебето ви плаче (което може да изглежда като през цялото време!), може да имате инстинкта веднага да го вдигнете. Вместо това, следващ път се опитайте да забавите и да предприемете стъпки, за наистина да научите за бебето си и какво има нужда. Опитайте всяка техника бавно, и престанете, за да видите как бебето ви отговаря; и вие двама ще научите какво помага и какво не.

Техники за успокояване за опит

Редът на прогресията е важен, защото в началото правите по-малко, като просто използвате гласа си, а в края правите повече, когато държите и възможно хранвате бебето си. Целта е бебето ви да се успокои с по-малко интервенция от ваша страна, и за вас да се отдалечите от държането на бебето си цял ден, нещо, което се случва често с дразнени бебета.

Прогресия на CALM Baby метода

  • Погледнете към бебето си, позволявайки им да виждат очите ви.

  • Погледнете към и говорите с тях.

  • Поставете ръка на корема или гърдите им.

  • Държете ръцете им заедно към тялото или скъсете краката им към корема.

  • Променете позицията им, обръщайки ги настрана (докато са събудени, само).

  • Вдигнете бебето си и го държете в ръцете или на рамо (но все още не се движете!).

  • Държете и клатете бебето си.

  • Завийте бебето си и го клатете.

  • Поставете душник в устата им (или им помогнете да доведат ръката или голяма пръст до устата си, за да сучат). Можете да опитате това и по-рано в прогресията, ако бебето ви харесва душници.

  • Нахранете ги, ако мислите, че това ще помогне.

Други стратегии за успокояване на бебето ви

Други стратегии, които можете да включите, включват мазане на гърба им, докато ги държите, пеене на тях, ходене с тях и използване на бял шум. Когато бебета са изключително дразнени, ние имаме тенденция да опитваме много неща, за да им помогнем да се успокоят. Но понякога това означава, че добавяме повече стимулация към вече претоварена сензорна система, и това може да се обърне против нас.

Можете да ги държите, да ходите, да сменяте позиции, да пожепвате, да пеете, да ги предадете на партньора си, например, и това е твърде много вход. Някои родители, с които сме работили, избират интензивна стратегия, като седне на гимнастическа топка и скачане; обаче, това е рискованто, защото контролът на главата на бебето ви може да не е достатъчно силен, за да управлява това интензивно движение или можете случайно да паднете от топката с бебето си в ръцете.

Дадете на бебето си време да се успокои

Когато бебета са неудобни, съветваме родителите да опитат една стратегия (1 или 2 сензорни входа) за около 5 минути, преди да преминат към следващата. Това може да изглежда като дълго време, но позволява на бебето ви да обработи усещанията и да им даде време да се успокои. Отлична позиция за опит е ръката, дърпана надолу или „извисване“ позиция (държане на бебето на предрама си, лице към пода, главата ѝ близо до лакъта ви, поддържана в дланта ви.) Може да отнеме пару минути, и понякога плачът може да ескалира, преди да започне да потиска. Други неща, които можете да опитате, включват ставане и държане на бебето си твърдо, докато суча душник, шшшане или пожепване, и завъртане и клатене. Просто не опитвайте всички стратегии наведнъж или твърде бързо в ред, или ще се надстимулират!

Можете също да опитате да намалите интензитета на взаимодействието; говорене по-тихо, движение по-бавно, по-малко анимация в лицето си. Опитайте да се държите на един метод за пет минути; ако не помогне на бебето ви да се успокои, преминете към различна стратегия и дайте й пет минути. Дайте на всяка стратегия добър опит, преди да се откажете. Всеки път, когато бебето ви плаче, опитайте стратегията, и правете това за поне един ден, за да видите дали помага на бебето ви да направи промяна. Ако усещате, че определена стратегия работи някои пъти, опитайте първо тази. Последovatelността е ключова, когато се опитвате да установите някои поведения. Бебето ви може веднага да не спре да се дразни. Но когато използвате стратегията всеки път, когато плаче, бебето ви може да се привикне към нея и да се успокоява по-бързо с времето. Помнете, че един родител може да има стратегия, която работи най-добре за него, докато другият има различна стратегия, която помага най-много, и това е абсолютно наред!

Растящото ви бебе

Колкото бебетата растат, техните плачове се променят, и така трябва и стратегиите ви да им помогнат да се успокоят. Понякога родителите намират стратегия, която работи добре с бебето си, като изкачване с бебето в ръцете, което е много по-трудно за направене с по-старо, по-тежко бебе! Родителите имат тенденция да останат при стратегии, които веднъж са работили и може да се колебаят да опитат нещо различно, bojейки, че може да не работи. Бебетата могат да станат твърде големи за бебешка люлка, или родител, клатейки бебе, докато седи на гимнастическа топка, може да бъде по-трудно или дори да рискува падение, колкото по-тежко стане бебето. Бъдете отворени за когато е време да опитате нещо различно, което може да бъде по-подходящо или по-сигурно за бебето ви, докато расте.

Търсете помощ, когато е нужна

Не се колебайте да говорите с педиатъра си. Ако вие и бебето ви все още сте фрустрирани, има повече ресурси, които могат да помогнат. Разгледайте контакт с педиатричен ерготерапевт, специализиращ се в лечение на бебета, специалист по ментално здраве на бебета или педиатричен развителен психолог. Тези професионалисти могат да ви помогнат да разберете бебето си, да научите как да четете сигналите му и да насърчите саморегулация. Интервюирайте тези професионалисти, за да уверите, че имат професионалния опит, който търсите, за да имате най-голям шанс за успех.

По-много информация

  • Реагиране на плача на бебето ви
  • Как да пазите спящото бебе в безопасност
  • Справяне с новородено по време на пандемията от COVID-19
  • Създаване на положителни преживявания за бебето ви

За г-жа Айдеран

Самоуспокояване: Помогнете на бебето си да научи този жиотен навикПати Айдеран, OTR/L, CEIM, работи в областта на педиатричната ерготерапия над 35 години; в последните 15 години се фокусира специфично върху лечение на бебета и малки деца. Е сертифицирана от Brazelton Institute за Наблюдения на поведението на новородени (NBO), е Сертифициран обучаващ по бебешки масаж (CEIM) и е сертифициран учител по бебешка и детска йога. Също е сертифицирана в Невродеvelopmentалния подход за лечение.

За д-р Фишбайн

Самоуспокояване: Помогнете на бебето си да научи този жиотен навикМарк Фишбайн, MD, FAAP, е педиатричен гастроентеролог в Болница „Ан и Роберт Х. Лури“ за деца в Чикаго. Е член на преподаващия състав на Медицинската школа Файнберг в Университета Нортъуестърн. Е медицински директор на Клиниката за педиатрични хранителни и глътане нарушения в Централ ДюПейдж Хоспитал. Съавтор на Food Chaining: The Proven 6-Step Plan to Stop Picky Eating, Solve Feeding Problems, and Expand Your Child's Diet.

Previous:

Next: